Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:22
Eh bien!! beau programme!! JOYEUXNANIVERSAIRE!!

	gallinette (66) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:10
coucou j'ai plein de courage !!mais j'aimerai rencontrer une copine pour aller à la piscine à Perpignan

	floflo (SAINT JAMES, 50) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:10
bonsoir tout le monde, super journée,j'ai travaillée ce matin et ce midi mon mari ma offert le resto pour féter mon anniversaire,et une bonne ballade de2h à dinan. ce soir je vais me contenter d'une tisane. bonne soirée a+

	monica (La Seyne sur Mer, 83) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:05
Bonsoir à toutes, Et ben moi je suis très sérieuse, pas de grignotage, je suis partie avec mon homme faire une promenade d'1h30 voir les cascades d'huveaune, au dessus de Nans les pins, super ballade, ça évite de penser à la bouffe. A demain. Bizzzzzzz

	maroed (PARIS, 75) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:03
A bas la tyrannie des plats de saison ! Deux invitations à déjeuner, deux pots au feu ! Qu’il soit breton ou de cochon aux épices, c’est du lourd, il faut trier !. . . Pour l’apéritif, rondelles de radis noirs, rillettes de sardines maison (sardines, sel, poivre, coriandre, crème épaisse à 3% de MG). En dessert, crumble de fruits rouges. Avec tout cela, je suis sortie de table la tête haute !.Ouf. . .. Bonne continuation a vous

	flormence (Antibes, 06) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:58
Bonjour à toutes, j'ai commencé le 9/11, pas de problème pour le régime mais grosse frustration sur le grignotage. Quelqu'une a-t-elle une recette pour y faire face ?

	Kenneth (Rennemoulin, 78) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:51
Bonjour, j'ai commencé lundi 9/11. Pas de soucis pour les repas, je déjeune à l'extérieur, pas toujours simple mais je m'arrange. Par contre, j'ai faim et du mal à tenir le coup. Je me sens un peu faible et j'ai froid. Est ce que quelqu'un peut me dire s'il ou elle a faim ? Merci, bon courage à tous. Kenneth

	fifinette (75) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:36
bjr a toute ce soir pour moi se sera emince de boeuf 3 jour de regime et je me sens rassasie je n'est pas faim c juste les bonbons et ls gateaux qui m manq sinon c cool pas faim

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:17
Coucou Nounath, c'est cool, tu as trouvé des super occupations!! Moi finalement j'ai un peu rangé et mis des machines à laver. L'après midi, comme toi, télé. Et évidement faire la police entre les enfants! oufff, journée bientôt terminée avec eux! Enfin heureusement, ils se sont calmés un peu!

	LAURENCE (38) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:00
A NASTA Salut, oui je suis d'accord j'ai pas d'adresse perso mais je me debrouillerai quand aux équivalences tu peux voir la liste une brioche c'est 40g pain+1cs huile !

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