Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	LYS (75) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:48
A PAOLA Voilà, je suis de retour. Oui, j'ai fait de la danse et j'ai eu le grand bonheur de travailler avec Jaqueline Finaert (extraordinaire prof de danse classique avec toute une école de barre au sol dont il me reste un acquis, je pense à vie et me permets ainsi at home de retrouver petit à petit le bon mouvement car c'est fou ce que l'on peut se rouiller sans y faire attention. J'ai donc fait mes petits 3/4h puis petite marche pour oxygener les poumons et je m'apprête à présent à plonger dans mon jaccuzi ( à défaut des mains expertes de masseuses ! ) J'ai juste mangé ce que m'a conseillé la diététicienne et celà me va très bien. J'adore ton histoire de balance que tu promènes avec toi. Bon un ptit jaccuz bonne fin d'AM et peut être à tout à l'heure. Craque pas dans le frigo !!!!!! Amitiés LYS

	jia (seillons source d'argens, 83) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:30
oui le mariage me motive mais pas que çà j'en ai marre de ne pas pouvoir jouer correctement avec ma fille, d'être essouffler etc. . . avant je disais que c'était parce que j'étais malheureuse maintenant j'ai plus d'autres excuses (bon a part le fric et surtout les factures à payer. . . comme tout le monde rire)

	jia (seillons source d'argens, 83) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:28
je n'ai qu'une réponse tiens bon lameiras véronique !!! pense à ce que tu ne peux pas faire avec ces 20kgs de trop !!! Combien mesure tu ? Pense à ces choses qui te sont "difficile" à faire. . . courage tiens bon . . . même si nous ne sommes que derrière le clavier. . . nous sommes là viens mets toi devant l'ordi dit ce que tu pense tes peurs et nous te répondrons il y en aura toujours une pour te répondre bises

	Jopette (25) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:27
Courage Jia Et puis,le mariage ça motive pense a ta robe !!!!

	jia (seillons source d'argens, 83) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:21
salut à vous toutes qui commencent le 16/11 je vous dis simplement : courage !!! Moi j'ai 45kilos à perdre et je fais le 1400 confort, le 1er jour j'ai tenu bon . . . mais c'était horrible pour moi qui avait l'habitude de bien manger le matin, le midi et le soir. . .sans compter le grignotage à 16h ou alors quand la faim ou l'ennuie me tenaillaient !!! le 2 & 3ème jours . . . hé bien ça va mais je dois être vigilante car tout est prétexte à penser au nutella, crèpes etc . . . rire. . . la route est longue aï . . . ma vie personnelle n'a pas été facile depuis mes 18ans, maintenant elle est stable depuis 1an 1/2 il était donc temps pour moi de perdre ses kilos qui me pourrissent la vie . . . et puis je vais me marier en août 2010 donc. . ..

	veronique (guillerval, 91) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:18
bonjour je m appelle veronique j ai 44 ans pour 82.500kg je souhaite perdre 20 kg .mais je sais que ca va etre dure .j ai commencer le regime le 9.11 mais la tentation de craquer est toujours la que faire merci de votre soutiens

	macaillette (02) répond	Posté le 11-11-2009 à 15:49
Bonjour, Quelqu'un pourras peut-être me renseigner si je fait une béchamel diététique avec le chou fleur qu'est ce que je doit supprimer se soir?? Merci d'avance Courage les filles moi aujourd'hui j'ai envie de manger des crêpes, du chocolat enfin tout se que je doit éviter mais je tiens en plus je sais déjà que samedi je vais faire un écart puisque j'ai soirée mac do avec des copines. J'appréhende déjà.

	jujumax (76) répond	Posté le 11-11-2009 à 15:47
bonjour je commence le 16 novembre. . .. . .. j'espere que ça va allé, et que je ne vais tenir le coup!!! a plus

	Jopette (25) répond	Posté le 11-11-2009 à 15:40
Coucou Joce 25 tu es des environs de quelle ville ??

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 15:38
hispa démarre avant si tu veux moi je l'ai fait 2 jours avant en adaptant les repas. un jour à la fois. ça marche je le sens j'ai dégonflé on verra sur la balance!! j'espère que j'aurai perdu 2 kgs. c super équilibré en tout cas. bon les filles on s'entraide un pas de dérapage aujourd'hui sinin on s'appelle au secours !! bisessssssss

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