Je commence lundi 9 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	mamie (80) répond	Posté le 19-11-2009 à 09:31
Coucou a toi Paola Excuse moi je ne suis pas allée sur votre forum hier .il y a tellement a lire sur le mien que je me sens parfois depassée G posé la une le 12 10 reponse jour meme,la 2 le 19 reponse le 20,la 3 le 20 rep le 22 POUR ta reponse retourne sur question personnelle Tiens moi o courant Je descend dans le midi samedi pour 10 jrs.Je ne sais comment je vais faire en rentrant,c'est un receuil que j'aurai a lire . ça fait du bien .on se sent moins seule et de plus si certaines ça les aide et bien ça a du bon Bonne journée ,je t'embrasse

	GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond	Posté le 19-11-2009 à 09:25
bonjour a toutes jeudi j- 3 pour la pesée (oui moi c le dimanche) guyane moi non plus je ne suis pas les repas à la lettre ; j'adapte selon mes envies et tout le reste. Mais le principal est de respecter les mesures et la diversité,non ? en fait moi je m'arrange pour faire le meilleur repas avec féculents le midi ; le soir je limite aux soupes (ça tombe bien l'hiver) et sinon aux légumes et protéines faciles à cuisiner. pour ce midi je me suis préparée un bon petit plat de crevettes aux piments verts de l ile maurice, ail combava sur 100gr de riz basmati et une fondue de poireaux !!!! waouw vivement midi !!!! bon allez un petit café et je démarre le boulot; bon courage a toutes et a bientot amts Patricia

	celine (51) répond	Posté le 19-11-2009 à 09:18
merci Guyane. en Fait le bacon est dans la recette sur le 1400kcal et pas dans la recette à 1200kcal. Donc j'en déduit que je ne dois pas le mettre puisque je fais 1200kcal.bonne journée

	KIWI répond	Posté le 19-11-2009 à 09:07
merci guyane, le café je le prend nature, j'ai horreur du café sucré, et la sacarine, je t'en parle pas le gout m'écoeure. Alors tant mieux pour moi.

	guyane (60) répond	Posté le 19-11-2009 à 09:03
CC CELINE , tu trouvera le bacon dans la "marche à suivre" de la recette . Quand aux oeufs je ne pense pas qu'il y ai d'érreur car si on les supprimai il n'y aurai pas assez de protéines dans le repas

	guyane (60) répond	Posté le 19-11-2009 à 08:57
Bonjour à toutes et à tous . Je vois que beaucoup suivent les repas à la lettre . Ce n'est pas mon cas , je n'ai pas toujours le temps ni l'envie de cuisiner surtout 2 repas différents car la famille ne se voit pas au "régime" comme ils disent!! Alors j'essaie d'adapter au mieux (il va falloir que je demande une petite analyse perso) . CC KATY , pour le café tu peux en boire autant que tu veux mais sans sucre bien évidemment et si possible sans édulcorant . Par contre doucement sur la caféïne pour moi je le prend décaféïné , le goût n'est pas si différent à condition de prendre un bon café . CC BUZZY , je te sent en pleine forme ça fait plaisir . Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne journée

	celine (51) répond	Posté le 19-11-2009 à 08:49
Solène Dans la recette millefeuille de bacon aux legumes, le bacon n'apparait pas?Par contre je vois qu'il y a deux oeufs durs en entrée? Je ne pense pas que l'on ai droit au deux au même repas?

	KIWI répond	Posté le 19-11-2009 à 07:59
Je vois que la bouillabaise à fait l'unanimité, je l'ai imprimé. Je pense que je l'a ferais ce soir. Voir ce week-end. 0= 20 P= 4 R= 16

	KIWI répond	Posté le 19-11-2009 à 07:58
Bjr à toutes. Hier midi, mangé à l'extérieur,buffet asiatique à volonté. Je suis satisfaite, (2sushis, différente salade, des legumes, des raviolis vapeurs, salade de fruits, gingembre, café) Pas trop dérapé. J'ai fait une big salade composée le soir. Je vois que certaines prennent des substituts de repas? ? ?? J'aimerai bien savoir si c'est conforme à ce régime!!! C'est vrai que des fois ca peut dépanner!!! Mais est ce bien ? ? ? Quand au café en effet, combien devrait on en prendre. Moi je sois en boire 6/jour.

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-11-2009 à 07:54
bonjour, la bouillabaisse tres bonne mais vraiment tres copieuse! toute la famille a aimé!sinon enorme probleme d'allergie ce jour!

1571 - 1580 de 3931

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 394
»

«
‹ Préc.
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !