Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	miss (38) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:26
ganesh du 75: je préfère rester au 1400. la 1ère semaine j'ai seulement perdu 400g mais la 2ème 1,5kg ainsi que 11cm de partout. je pense que notre organisme va s'y faire maintenant,il me reste pas mal de kilos , doucement mais sûrement

	buzzy (77) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:52
allez celine courrage tu n'es pas seule accroche toi oki gros bisou

	buzzy (77) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:50
marie christine moi je le rempli mon carnet minceur je mi oblige car je me dit que si j'ai un coup de blues je pourrais toujours le relire surtout au debut car je suis extrèmement motivé donc voila bise a toi. les filles petite question est se que le paté de foi etai bon car moi j'ai pas pu le faire mon foi etai périmé zut alors merci de me donner votre avis j'attends de vous lire merci

	MAG (26) répond	Posté le 23-11-2009 à 12:59
Bonjour à tous une question à Solène que pensez vous des plats tout prets allégés et des yaourts 0° mais aux fruits merci courage à tous

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 23-11-2009 à 11:12
Bonjour, De retour à Lyon. En 2 semaines, j'ai perdu 1 kg, c'est peu, mais je vais continuer. Là, je vais aller faire les courses et suivre sérieusement la semaine. A Aurillac, avec toute la petite famille, sans faire trop d'excès, je n'ai pas suivi à la lettre le programme. J'avais du mal à boire, et je n'ai pas mangé beaucoup de fruits non plus. En plus, les 7 ans de mon petit fils, lasagnes, que j'ai faites sans sauce blanche et tout le monde s'est régalé, + le gâteau ( forêt noire). De quoi bloqué un peu la perte de poids. A plus

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2009 à 10:54
perso, je suis mon carnet minceur 3 fois par jour, je note tout dans ce carnet, mes traitements, mes repas, ecarts, efforts, ect..mon carnet m'aide beaucoup plutot niveau spychologique!on s'aide comme on peu!celine il ne faut pas se courager! des ecarts dimanche, essai juste de ne pas trop en faire pendant la semaine! tu y arriveras! et pareil pour princesse, il ne faut pas se decourager!aller, un souffle de courage!

	alix (45) répond	Posté le 23-11-2009 à 10:23
Bonjour à toutes, difficile de suivre le forum tous les jours !! Je n'ai pas fait le hachi, mais par contre les oeufs diététiques j'ai adoré et mon mari aussi, simple et bluffant. Céline il ne faut pas se décourager, tu as peut être simplement craqué parce que tu savais que tu allais reprendre ton traitement, alors tu as voulu te "faire plaisir". . ...tiens bon et raconte nous. J'ai beaucoup à perdre, j'attaque la troisième semaine avec moins 4,3 kg, mais c'est toujours impressionnant au départ lorsque l'on a une surcharge importante. Je vais encore forcer sur la marche cette semaine car il y a un repas de famille qui m'attend dimanche prochain et il va falloir que je me méfie de moi même !! Dites moi, vous remplissez bien votre carnet ? j'ai tendance à oublier de le faire chaque jour.

	celine (51) répond	Posté le 23-11-2009 à 10:10
Moral à 0, j'ai fait des écarts dimanche après midi, des gateaux secs des chocolats, du pain, des vaches qui rit apéritive. Comme cela!!!pourquoi? Aujourd'hui, évidement je suis barbouillée même pas envie de déjeuner. J'ai quand même pris 1 thé 25gr de pain et 5gr de beurre.Et dans 2 jours je reprends la cortisone,c'est génial, même en mangeant sans sel et sans sucre cela me bloque à chaque fois.Mais je souffre trop impossible de faire autrement. Aussi je vais essayer d'aller faire des courses ce midi, et de suivre uniquement les recettes proposées. Bon courage à toutes et tous et félicitations pour tous les kg en moins.bonne journée

	celine (51) répond	Posté le 23-11-2009 à 10:06
Moral à 0, j'ai fait des écarts dimanche après midi, des gateaux secs des chocolats, du pain, des vaches qui rit apéritive. Comme cela!!!pourquoi? Aujourd'hui, évidement je suis barbouillée même pas envie de déjeuner. J'ai quand même pris 1 thé 25gr de pain et 5gr de beurre.Et dans 2 jours je reprends la cortisone, cela est génial, même en mangeant sans sel et sans sucre cela me bloque à chaque fois.Bon je v Aussi je vais essayer d'aller faire des courses ce midi, et de suivre uniquement les recettes proposées.

	GANESH DU 75 (PARIS, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 09:55
Bonjour a toutes , Miss je vois qu'on a perdu la même chose en deux semaines, tu fais le 1400 cal ? j'ai bien envie d'essayer le 1200 peut être que cela décollerait un peu mieux ? mais bon je suis pas mécontente tout de même car la balance va dans le bon sens. Bon courage pour la 3eme semaine amts ganesh

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