Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ypsie (30) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:36
Merci Chris, j'essairai. Qui va sur le tchat, tt à l'heure ?

	CHRIS (92) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:25
ypsie pas trop car je ne suis pas trop dessus mais j ai fait la sauce cruditée diététique, la béchamel, et l autre diététique et tu c tu peux accomoder certain légume avec une sauce cruditée légere ca donne du gout et c moins sec bisous

	ypsie (30) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:21
De rien Sandra. Ce WE, si tu as le temps, va gratter dans les recettes. Tu peux rechercher par aliments ce qui te plaît le +, ça peut t'inspirer. Chris, t'as essayé des trucs sympas (et vite faits !) dans ces recettes ?

	CHRIS (92) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:18
de rien sandra et je suis pas non plus championne du navig sur jmc la bechamel cété tt au début bisous

	sandra4836 (69) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:14
Merci vous avez répondu en même temps Ypsie et Chirs : je vais regarder la béchamel de JMC bon tuyau mais je pense pas assez à fouiller sur le site ! Merci pour le tuyau.

	CHRIS (92) répond	Posté le 13-08-2009 à 16:06
cocou ma clo je sais ke vous étes là et tu é toujours aussi génial alors tu as étét a la piscine aujourdhui ou juste promenade avec toutou? ? ? gros bibi ma clo

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 13-08-2009 à 15:53
ma CRI-CRI, je me doutais de ta souffrance, il ne peut en être autrement avec ce que tu nous avais dit au début. Moi aussi j'y pense souvent au retour de ton mari, essaie de te protéger du mieux que tu pourras. Je n'ai jamais été confrontée à la violence, mais tu as peut être des hommes dans tes amis ou ta famille, n'hésite pas à les contacter sinon il y a les flics. N'hésite pas à nous contacter et à dire tes problèmes, si nous pouvons, juste un peu, te donner des conseils, nous serons ttes là. BIZZZZZZ ma belle et courage, ça va bien se passer, il faut être prudente, c'est tout. Je sais bien SANDRA que tu as un coeur gros "comme çà", tu es des nôtres. . .otres, tu te serres la ceinture commes les autres..otre. . .. et parfois quand on est frustrée, on râle après tout et rien. C'est connu. A toutes les autres, excellent aprem et à + sur ce forum.

	CHRIS (92) répond	Posté le 13-08-2009 à 15:53
ypsie on se rejoins en meme temps

	CHRIS (92) répond	Posté le 13-08-2009 à 15:52
ma petite sandra sur les recettes minceur tu as la recette bechamel diététique trop bonne et sans trop de complexe a toi de jouer bisous

	ypsie (30) répond	Posté le 13-08-2009 à 15:52
Sandra, regarde dans les recettes la sauce béchamel. J'ai pas essayé mais ça a l'air bluffant. J'ai tenté la sauce aux câpres, ça m'a bien plu. Les légumes à l'eau, c'est sûr que si tu essaies de les manger comme ça, c'est sinistrose ..!!

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