Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:18
Et bien voila ce matin resultat juste 1 petit kg mais comme lilas , depuis des années matières grasses et sucre etaient supprimés donc c'est plus difficile de voir les kg s'envolés mais je tiens bon je vais y arrivé , mais quand même 11cm de tour de taille en moins bon courage et continuons bon WE

	domino (valençay, 36) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:13
bonjour les nanas , ce matin le verdict était timide , seult - 200gr mais bon , la patience sera récompensée . j'ai du mal a suivre à la lettre , mais je pése bien les équivalences . bon courage à toutes (j'oubliais de dire , mon ami le fait avec moi et pas juste il a perdu2kls , sniff) il a rien à perdre en plus

	lilas 77 répond	Posté le 20-06-2009 à 07:24
bonjour a tous , voilà aujourd'hui jour de la pesée de Bébé!!!!! résultat moins 2 kilos !!! suis contente de plus qu'hier j'était invitée j'ai fait attention mais pas résistée a la part de gateau !!!! je commence a m'habituer et avoir beaucoup moins faim pour les menus je ne suis pas a la lettre je change souvent tout en gardant des menus équilibrés , mais vous savez il y a longtemps que chez nous nous avons supprimés les matières grasses , le sucre ,alors le corp est déjà habitué a ces privations bonne journée a tous

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 20-06-2009 à 00:06
bonsoir les filles;oh la la demain c'est le grand jour j'espere avoir perdu encore quelques heures et je serée fixée je vous donne rendez vous demain matin ;bonne nuit

	malicieuse (45) répond	Posté le 19-06-2009 à 23:01
Bon moral bien bas, semaine complètement ratée, trop de repas à l'extérieur, je ne sais pas si je vais y arriver. . .. . .. . .je désespère.

	MEBAHEL (83) répond	Posté le 19-06-2009 à 23:00
BONSOIR les filles j ai commencé lundi avec 1400cal et j ai perdu 2kg je trouve les recettes sympa mon homme aussi demain j attaque la natation plage tout les matins pour les bourlets!!!!bon week end

	nat répond	Posté le 19-06-2009 à 22:12
pour moi ce soir 1er ecart 3 verres de vin blanc(jurançon oblige. . .) et qques petits bouts de quiche et pizza je viens de rentrer verre d'eau et gros dodo à dmain biz

	Naly (47) répond	Posté le 19-06-2009 à 22:04
Petit passage sur le forum avant d'aller faire dodo. Tu vas nous manquer Sybilhe si tu ne viens pas sur le forum ce week-end.Car même si je ne parle pas beaucoup je vous lis, je suis timide moi et c'est la 1ère fois que je participe à un forum. Muriailes, je ne suis pas d'Agen, je suis du côté de Marmande( la tomate ). Aujourd'hui tout s'est bien passé au niveau des menus, pas trop d'envie même en milieu d'après-midi. Seul petit écart 2 carrés de chocolat noir ce soir après le repas mais je ne culpabilise pas je les ai dégusté avec plaisir et puis pas eu besoin de me faire violence pour ne pas continuer. ça m'a suffit. Serais-je devenue raisonnable ?!!! Hihihi ou est ce le miracle méthode JMCOHEN qui commencerait à faire son effet. Pour info, je suis le régime à 1400 comme conseillé par JMC car je ne voulais pas m'affamer ni me frustrer et puis comme on dit par chez nous "qui va doucement, va longtemps" Bon allez bye, bonne soirée à toutes et bon week-end

	Numa (75) répond	Posté le 19-06-2009 à 22:04
Bon week end Sybilhe, profites en bien c'est mérité :)) Félicitations Morpho, c'est génial, ça a dû te faire plaisir et de booster pour la suite, je te le souhaite en tout cas! Héhé Muriailes, ça avait l'air super bon ton plat de ce soir! Moi je me suis collée au programme, sauf pour le jambon qui était. . .blanc quoi, normal, juste sans couenne, en espérant que ça ne soit pas trop grave je n'ai pas vu de jambon "dégraissé" :p Sinon j'ai fait le cheese cake pour demain matin, j'ai doublé les proportions pour en faire un à mon petit mari aussi, ça en fait beaucoup du coup j'ai trouvé, j'en ai fait dans des ramequins à crème brûlée là, en terre cuite, et ça m'en a fait deux et demie quoi, la demie étant un petit petit ;) En tout cas je sais pas si c'est normal mais ça a vachement monté au four LOL j'ai hâte de voir quel goût ça a, mais étant fan de cheesecake je crois qu'avant de goûter il faut que j'arrive à oublier totalement le goût des "vrais" !!!! Me suis avancée aussi avec la ratatouille, quand les légumes cuisent ils réduisent beaucoup par contre! Là aussi j'ai doublé pour que mon homme puisse en manger avec moi mais quand je vois le résultat, c'est une quantité que je pourrais totalement manger seule!!! (mais NON, je ne le ferai pas :p) Voilà, comme ça demain samedi grasse mat', repos, farniente et compagnie :) OOOoops, y'a balance avant :s Bon début de week end à toutes!

	tralala (93) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:45
han et j'allais oublier Muriailes ! Je suis impardonnable là !! Gros bisous à toa mon evil twin, j'espère que la balance sera gentille avec toa demain. Et si elle t'embête "balance"-là par la fenêtre ça lui fera les pieds un peu !

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