Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pat (34) répond	Posté le 20-06-2009 à 10:24
Bonjour les filles, Ca y est, c'est le jour de la pesée et je suis contente car j'ai perdu 2,5 kg avec le programme à 1400 et sans faire de sport car un problème physique m'empêche actuellement toute activité physique. Alors c'est bon pour le moral, ça marche! Plus que 17,5 kg à perdre !

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 20-06-2009 à 10:11
Bonjour a toutes et a tous, Felicitations a vous toutes, bravo . . . meme quand la perte n'est pas importante, le principal est de perdre, cela nous donne bon moral pour continuer, et puis les repas sont copieux et diversifies donc on ne s'ennuie pas. . .. J'ai suivi le programme a la lettre avec 2 ou 3 fois 1 ou 2 carres de chocolat. . . je n'ai que 5 kg a perdre et comme j'avais fait Weight Watchers je faisais attention a faire des repas equilibres mais il y a eu ces 6 mois de tentations demesuree pour le chocolat. . .. Le resultat ce matin : - 0,900 kg Avec Weight Watchers la 1ere semaine j'avais perdu 0,800 Kg et en 8 jours pas en 5 jours comme ici. Donc tout va bien. J'ai fait le programme a 1200 j'aurai peut-etre du commencer a 1400. J'ai pose la question vendredi et je n'ai pas eu de reponse. Quelle difference entre les 2 programmes ? quelqu'un peut me repondre ? Bon week-end a tous et on continue, la semaine prochaine doit etre meilleure c'est ce qu'il faut se dire. . . Je vous laisse car j'ai hate de manger mon cheesecake. Bon courage a toutes et a tous. Je ne parle pas souvent ici mais je vous lis, mais mon jardin me prends beaucoup de temps, mais quel plaisir. . . Bisous

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 20-06-2009 à 10:05
bonjour a toutes ;je suis contente j'ai perdu 1 kg ce n'est peu etre pas beaucoup mais les cerises y sont pour quelques chose j'espere faire mieux la prochaine fois bisous bonne journée

	marquise 62 (62) répond	Posté le 20-06-2009 à 10:03
bonjour les fille pour ma part 3kg en moins cela vas me motiver pour le reste a faire - 10kg a perdre bon courage pour le we cela le plus dur de plus aujourd hui c est mon anniversaire

	Ev (59) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:59
Bonjour à toutes! J'ai débuté le programme Mardi 16/06, je le suis scrupuleusement, car j'ai la chance de pouvoir rentrer tous les jours du travail manger à la maison ,et je suis soutenue par mon mari qui m'aide à préparer toutes les recettes.C'est vrai que s'est assez astreignant, mais on découvre des aliments que l'on ne connaissait même pas, des recettes faciles, des goûts différents, des assiettes colorées. . . Et en plus, çà marche!!! J'ai perdu 2kg700 après 4 jours de programme !!! Alors courage à celles qui ont du mal,c'est réalisable! Bon week-end à tous.

	mamanjoue (28) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:52
je suis contente moin 2kg400 si les soucis sont là au moin le régime marche . bisous à tout le monde à plus

	minnie la fofolle (54) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:45
un coucou à tous je me suis pesée ce matin j'ai perdu 2 kilos et des centimètres cela m'encourage vivement bon courage à vous tous!

	gavroche (paris, 75) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:43
coucou les filles, moi aussi j'ai perdu,1,100 kg, suis contente car je ne suis pas le programme à la lettre vu que tous les midi je mange à la cantine de ma boite, donc j'adapte plus la petite crème au chocolat du soir qu'il faudrait suprimer :) mais faut dire que je fais de la course à pied tous les 2 jours ,ça aide, j'ai 54 ans , j'espère perdre 7 à 8 kgs. je sais que pour certaines ici c'est pas beaucoup, c'est pourquoi je souhaite beaucoup de réussite à celles qui ont 20 voire 30 kilos à perdre, et pour celles qui n'ont perdu que 400g voire moins , ne desespérez pas, il faut un peu de temps pour que le régime se mette en place, mais j'en suis sure, vous allez y arriver. beau week end à tout le monde

	nouméa (44) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:43
quel plaisir de voir que les efforts sont rentables : 2 kilos en moins. C'est peu par rapport aux plus de 20 qu'il me reste à perdre ! mais courage et je vois que pour toutes c'est la même chose. Par contre je n'ai pas pris mes mesures, je vais le faire tout à l'heure pour constater le résultat la semaine prochaine. Bravo à toutes et merci de correspondre avec le forum, cela m'encourage de voir que je ne suis pas seule. Bonne fin de semaine, soyez sages !

	hailey (saint ouen l'aumône, 95) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:31
PERSO J4AI PERDU 100GR c'est deprimant..

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