Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MONHIC (54) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:30
Je vous l'avais dit il y a quelques temps quand j'étais en vacances en Ardéche, je me suis acheté un maillot de bains 2 pièces (ce qui ne m'était pas arrivé depuis au moins. . .sais pas. . .25 ans) chiche que je le mets cet après-midi, au diable mon ventre et mes complexes. Je vais mieux moi, beaucoup mieux. Bon là j'ai une constellation de bleus sur le ventre (les piqures) mais tant pis

	MONHIC (54) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:28
Je vous l'avais dit il y a quelques temps quand j'étais en vacances en Ardéche, je me suis acheté un maillot de bains 2 pièces (ce qui ne m'était pas arrivé depuis au moins. . .sais pas. . .25 ans) chiche que je le mets cet après-midi, au diable mon ventre et mes complexes. Je vais mieux moi, beaucoup mieux. Bon là j'ai une constellation de bleus sur le ventre (les piqures) mais tant pis

	MONHIC (54) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:24
Par exemple pour celles qui font du vélo n'oubliez pas le casque, c'est super important, il y a quelques temps j'ai eu un obstacle inattendu et réflexe j'ai bloqué les 2 freins brutalement = vol plané, heureusement que j'avais mon casque et mes gants. Alors ce matin, je vous le donne en mille. . ...il y a du soleil qui entre dans ma chambre de convalescente, cette chambre bénéficie du soleil levant, c'est agréable. Encore une fois je croise les doigts pour que ça dure, et cet après-midi hop maillot de bain et chaise longue enfin peut-être si ça se maintient

	MONHIC (54) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:20
OK les filles, je vais être sage et ne plus me regarder dans le miroir quand je fais ma toilette, tant pis, mais quand même DEBUT, pour après tu m'indiqueras les abdos les + efficaces, STP, sois sympa. Pour les cuisses et la forme en générale j'ai mon vélo, mon elliptique et la natation que j'aime par dessus tout. Encore quelques semaines de patience, mais après aussi il va falloir être patiente parce que je vais pas me remettre en selle en 2 jours. Vous savez ce que j'aime moi dans le vélo et la natation ce sont les défis que je me lance. Par exemple tu te dis aujourd'hui je fais 50 longueurs la fois d'aprés tu en rajoutes et puis aprés aussi etc. . .PAreil pour le vélo, j'ai un super compteur, je me lance des défis sur la distance, sur la vitesse. . ..Surtout quand tu fais du sport toute seule il faut s'automotiver.

	MONHIC (54) répond	Posté le 24-06-2009 à 07:18
OK les filles, je vais être sage et ne plus me regarder dans le miroir quand je fais ma toilette, tant pis, mais quand même DEBUT, pour après tu m'indiqueras les abdos les + efficaces, STP, sois sympa. Pour les cuisses et la forme en générale j'ai mon vélo, mon elliptique et la natation que j'aime par dessus tout. Encore quelques semaines de patience, mais après aussi il va falloir être patiente parce que je vais pas me remettre en selle en 2 jours. Vous savez ce que j'aime moi dans le vélo et la natation ce sont les défis que je me lance. Par exemple tu te dis aujourd'hui je fais 50 longueurs la fois d'aprés tu en rajoutes et puis aprés aussi etc. . .PAreil pour le vélo, j'ai un super compteur, je me lance des défis sur la distance, sur la vitesse. . ..Surtout quand tu fais du sport toute seule il faut s'automotiver.

	lili (93) répond	Posté le 24-06-2009 à 00:40
DEBUT douce nuit aussi à toi . Mais là ya pas de soucis je crois que la tête dans les étoiles tu vas dormir et rêver peut être à ce prince charmant qui viendra te chercher pour t'emporter au pays des douceurs et te remplir encore et encore le coeur . Bisous ma chère amie .

	lili (93) répond	Posté le 24-06-2009 à 00:35
Merci DEBUT j'ai localisé . MONHIC et bien non alors ..patience cregnegne ! Je vais te raconter un truc . Quand je me suis retrouvée enceinte de mon fils cela a tourné très vite au cauchemard .Je suis resté 3 mois à l'hopital avec interdition de me lever et ensuite à la maison idem . Et pour finir césarienne car j'étais incapable d'accoucher seule ..j'avais plus de muscles . ensuite j'aime autant te dire que même une marche d'escalier était pénible à monter mais petit à petit les choses se sont faites et j'ai récupéré mes muscles en douceur et même refait du vélo . Courage ..et ne t'inquiète pas tu vas récupérer . Et ..si t'es pas sage ..une fessée . Bisous et douce nuit à toi .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 24-06-2009 à 00:11
Toi. . .je laisse un petit bout de moi ici. . .oui juste là. . .de moi. . .pour toi. . .pour que tu saches. . .xxXXxx. . . ça me brûle les lèvres. . .mais je le dis pas. . .à bientôt. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 24-06-2009 à 00:05
Heuh. . .si tu me cherches pour la fessée. . .je suis,heuh,à mille kilomètres environ. . ..je t'embrasse encore!!! A demain!!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 24-06-2009 à 00:03
En attendant c'est moi qui pleure de rire!!Pas bien!!!oupsss!!!

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