Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MONHIC (54) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:17
oui TRESOR fais attention parceque le reconduction dans mon cas était mensuelle et automatique. Tu dois l'arrêter si tu ne veux pas continuer sinon ça repart automatiquement de mois en mois.

	MONHIC (54) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:15
Bon je me bouge, la douche : la grosse difficulté de la journée, c'est là où je souffre le plus à cause de tout le sang qui reste dans le pied. Mon toubib a dit que c'est normal à cause de la température de l'eau, hé oui c'est vrai, bon je vais la faire façon douche froide ce matin (enfin pas trop quand même) ça devrait aller mieux. PS : DEBUT oui j'essaie d'y aller progressivement je pose le pied et dès que ce n'est plus supportable hop en hauteur et je recommence, le chir dit que ça va revenir en le faisant comme ça petit à petit. Je croise tout les doigts enfin presque:-))

	Trésor (72) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:14
ah oui tu as raison Monhic , ça ferait surement reprendre depuis le début , j'avais comme toi pris pour 3 mois

	MONHIC (54) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:07
Ok TRESOR j'avais pas compris, je croyais que tu voulais mettre le régime entre parenthèse. Alors arrêter je sais pas. Peutêtre que si tu reprends ensuite tu vas repartir depuis le début, je ne sais pas s'il est possible de suspendre pour 3 semaines. Ca m'étonnerait, poses la question. Moi j'étais abonnée pour 3 mois renouvelables. J'ai arrêté ça devrait être terminé au 17 juillet je crois. De toutes façons je suis en phase de stabilisation. Je viens surtout sur le forum mais il parait qu'on ne perd pas l'accès ensuite, c'est le principal.

	Trésor (72) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:05
en tout cas les messages de JMC je ne pourrai les lire tous les jours c'est sur

	Trésor (72) répond	Posté le 01-07-2009 à 10:01
je voulais dire en fait arrêter l'abonnement pour le mois d'août car où je vais pas d'internet sauf les cyber cafés , mais en aucun cas arrêter de perdre du poids , et je n'oublierai pas d'emporter ma balance avec moi , j'aurai trop peur de reprendre les kilos perdus , mon moral serait au plus bas

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 01-07-2009 à 09:48
Merci!!! Ça fait plaisir de sentir des encouragements!!! En fait,y a pas eu d'orage. . .ils doivent faire de la maintenance ou quelqu'un a défoncé un pylone,les coupures se répètent. . . Coco!!Moi aussi je connais ça le programme qui diminue tout au long de la journée. . .le minimum doit être atteint et après on verra hein?! trésor je suis contente de te voir!!Moi j'oserais pas arrêter pendant 3 semaines, mais tu parlais du programme ou du programme??Oui je sais. . .neurones pas en place!!Mais tu me comprends. . .;))) Bon,la pause est finie. . .fini de rire maintenant faut y aller!!!! Courage moi!!!A plus!! PS.Monhic. . .fais plus souvent l'élévation du pied. . .mais moins longtemps. . ..genre 30sec à 1mn maxi pour voir. . .m'enfin c'est mon avis. . . Lili. . .bisous!!

	MONHIC (54) répond	Posté le 01-07-2009 à 09:47
Bonjour COCO. Alors pour ton jardin (moi ça me mine aussi, mon homme fait ce qu'il peut mais c'est plutôt mon truc à moi) alors je disais je suis abonnée sur ma boite mail à un magazine sur le jardin et aujourd'hui l'article d'entrée disait en gros, je te résume : le jardin, c'est bien, l'entretenir c'est bien aussi, mais il ne faut pas non plus rechercher la perfection, les mauvaises herbes et les bestioles ça fait aussi partie du décor il peut y en avoir, en bref il faut aussi profiter de son jardin et supporter que tout ne soit pas nickel. . .à méditer. En tout cas moi je suis bien obligée de m'en contenter :-))) pour le moment. . .

	MONHIC (54) répond	Posté le 01-07-2009 à 09:40
Tu sais TRESOR t'es pas obligée d'arrêter le programme totalement car tu vas avoir du mal d'y revenir. Mais tu peux l'adapter et faire en fonction des circonstances et de tes activités physiques. Manger presque comme tout le monde en surveillant tes apports journaliers. Peut-être que tu ne maigriras pas, mais en tout cas tu risques de ne pas reprendre. Les trucs on les connaît déjà et tu sais à quoi il faut faire attention. Tu joues avec les équivalences et tu fais des compensations. Ce serait bien que tu réussises à allier les bienfaits des vacances avec la non reprise de poids ce serait super pour ton moral et ton bien être

	coco (57) répond	Posté le 01-07-2009 à 09:38
bonjour à toutes et fabrice ! je vous lis depuis 1/4h vous vous couchez tard les filles!Aujourd'hui pour moi jour de congé : opération ménage et repassage au programme ,les mauvaises herbes au jardin la poste. . ..et plus si possible. . . faut pas rêver Coco tu n'en feras que la moitié com dab..Monhic prends bien soin de toi. les oiseaux c'est super chez moi ce sont les mésanges charbonnières et les rouges queues qui font leurs nids depuis plusieurs années.c'est relaxant de les observer.Lili ne t'inquiète pas cela fait du bien de vider son sac.Tu es super à mes yeux car tu es gentille toujours le mot pour rire malgré tes soucis tu trouveras la solution ne laisse pas traîner la situation car la vie est trop courte pour se laisser malmener, j'ai connu des moments semblables pour d'autres raisons .aujourd'hui c'est mieux mais je tends tj le dos ds la crainte de ce qui va te tomber dessus com si la belle vie c'est pour les autres je sais c'est stupide mais les emmerd çà marquent. Debut bon rangement embauche les ptis gars Quels ages ont ils? Question régime il faut que je me mette un coup de pied au ..car la volonté dur dur la marche à jeun pas motiver ce matin:pas bien tout çà. Coco est paresseuse .A plus il faut que je travaille ..

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