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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo (30) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:52 | ||
Ce soir un kir, j'ai craquer et puis raclette raisonnable mais ce n'est pas bien. . .
2 morceaux fromage fondue avec une patate et une tranche saucisson et une tranche jambon cru (trop bon) et dessert une crèpe maison avec du sucre alléger cantarel et rien qu'une avec un verre de vin blanc, mais aucun accompagnement pour l'apèro j'ai quand même fait un effort!. . ...et la j'ai un peu faim, je vais croquer une pomme, et boire de l'eau. . ...et puis j'irais faire dodo. J'ai vu ma petite Léa que je n'avais pas vu depuis 15 jours ça commencer à faire long, elle est si mignonne que je me régale et demain on va chercher Emmy pour dormir. . ..on va se régaler! Bisous à toutes et courage. :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:14 | ||
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Dieu ordonna à un Castor de ramer. . . et Castorama
Dieu dit à Katy de mourir. . . et Katy Perry Dieu ordonna à Mara de donner. . . et Maradona Dieu ordonna au chaud de coller. . . et le chocolat Dieu a dit : "ton petit lira". . . et le petit Lu Un jour, Dieu dit à Lustu de croire,. . . et Lustucru Dieu ordonna que le riz colle. . . et le Ricola Un jour, Dieu demanda à Jack de sonner à la porte. . .depuis jackson. . .. Un jour, Dieu demanda à Hugo de bosser et depuis, Hugo boss. Dieu sema le blé, et Marc Lavoine.! ! Dieu ordonna à Rex de sonner. . . Et Rexona ! En 1903, Dieu interdit aux Gendarmes d'être tristes . . . et depuis la Gendarmerie . . . Voilà les copines petite pour rire ;) ;) ;) |
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clauna (57) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:11 | ||
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ll fallait les trouver, celles-la !!! Dieu ordonna à David de guetter. . . et David Guetta ! Dieu ordonna a Hélène de s'égarer. . . et Hélène Ségara ! Dieu ordonna à Thierry d'en rire. . . et Thierry Henry ! Dieu ordonna à Fatou de mater. . . et Fatou Matta ! Dieu ordonna à Bruce de lire. . . et Bruce Lee ! Dieu ordonna au Coca de coller. . . et le Coca Cola ! Dieu ordonna à Mouss de taffer . . .et Mousstafa ! et il demanda à Mme Sarkozy de bronzer et . . . Carla Bruni !!! !!! !!! !!! La suite . . . : |
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clauna (57) répond | Posté le 02-02-2011 à 21:06 | ||
HOU la la ;) les filles les crêpes n 'en abusez pas ok :P :P
Moi pas de crêpes ce soir j 'ai tenu bon :-q :-q Repas du soir : *1 potage de légumes + 1 salade de mâche avec foi de volailles vinaigrette allégé + 40g de pain + 1 banane Voilà et maintenant une tisane ! Pour l 'instant sa va :-q ;) rien à 16h pour l 'instant !!! |
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jakotte (69) répond | Posté le 02-02-2011 à 18:21 | ||
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ce soir :
gratin de chou-fleur et je pense m(envoyer 2 ou 3 crêpes!!!! je ne mettrai pas trop de sucre, promis!!!! à 4 heures, j'ai mangé 1/2 banane + 1 café àdemain, les copines biiizzzz |
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cricri (37) répond | Posté le 02-02-2011 à 18:10 | ||
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Coucou les copinettes
Moi non plus je ne varie pas beaucoup le petit dej - 1 bol de café au lait + édulcorant , 40gr de baguette grillée et une tasse de café noir - 2 petits poireaux +vinaigrette allégée , 100gr de gabilleau cuit au court bouillon avec salade verte + 100gr de fromage blanc 0% avec édulcorant ( je ne peux pas me passer de sucre!!) et 2 petites tartines de pain complet . Aujourd'hui c'est la chandeleur. Cet aprés-midi j'ai fait une trentaine de crèpes pour porter chez Mathilde , j'en ai mangé 2 et bu 1 verre de cidre :(( :(( . J'ai gardé un peu de pâte pour nous en faire une ce soir avec un oeuf , après notre bol de bouillon .En ce moment il fait froid , pas facile pour nous de se passer de soupe . Je suis d'accord pour mettre les repas tous les jours et même les dérives , tant pis pour nous si les copinettes nous remontent les bretelles , ça fait partie de notre accord X( X( X( X( Il faut jouer franc-jeu et c'est comme ça qu'on va avoir un résultat. Pour l'instant je fais des menus au feeling je n'ai pas pris de semaine précise de JMC,je verrai la semaine prochaine . Ce matin , chez nous les routes étaient verglacées. Les automobilistes auront dû être surpris pour se rendre au travail . Je reviendrai après le dîner pour vous donner mon compte rendu .Je vous souhaite bon appetit et bonne soirée a + |
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momo (30) répond | Posté le 02-02-2011 à 17:26 | ||
A midi : haricots vert vapeur, cote de veau griller et 2 mandarines, café nature.
A 16h 30 une pomme et un déca. Et ce soir, gare à mon culllllllllll, j'ai acheter de l'eau à 0% aromatiser thé pamplemouse pour l'apèro et le reste je vais essayer de faire attention au maximun. . .. A ce soir. Bisous. :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 02-02-2011 à 12:45 | ||
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oui, CRISSOUNETTE, c'est dommage que tu ne te joignes pas à nous? ? ?
plus on est nombreuses, mieux c'est!!!! et RENEE CLAIRE et VAVACO? ? ?? ? ? alors, ou donc êtes-vous? ? ??? |
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jakotte (69) répond | Posté le 02-02-2011 à 11:58 | ||
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CRICRI, c'est vrai que le midi était un peu lourd, mais tu as fait "maigre" le soir, donc, ça ne devrait pas trop se voir sur la balance samedi!!!
courage, ma cocotte!!!!!! biiiizzzzz |
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jakotte (69) répond | Posté le 02-02-2011 à 11:55 | ||
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bravo, mes copinettes, je vois que vous êtes bien sérieuses, y a que comme ça qu'on peut y arriver, dans un 1er temps!!!!
CLAUNA, t'as raison, il faut tout marquer, je trouve ça très stimulant!!! tout au moins, pendant quelque temps!!! moi, le petit déj, je suis comme MOMO, il ne varie pas beaucoup,c'est un bol de cicona, avec un sucre+ un nuage de lait,2 tartines de pain avec margarine et confiture, et quelquefois, un fruit. ce midi: chou rouge avec quelques noix, ail et sauce allégée escalope de dinde + courgette et PDT sautées dans un peu de MG 40 g de pain (j'peux pas m'en passer) from blanc clémentine + 2 choc je suis aussi d'acc pour dire si je fais des entorses, au risque de me faire eng. . ... au moins, on ne se cache rien!!!! allez, mes p'tites chéries, cette fois, on trouvera pas plus sérieuses que nous!!!!! biiiiizzzzzzz |
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