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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clauna (57) répond | Posté le 04-02-2011 à 17:48 | ||
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Midi :
* Salade de carottes + steak haché 5% + haricot coco + 1 yaourt sveltesse 16 H un morceau de galette des rois :(( :(( :(( :(( Ma fille à ramener dur dur mais promis j 'ai pris juste un petit !!! :P Je reviens pour le soir BIZ :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 04-02-2011 à 14:00 | ||
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pas mangé p'tit suisse, mais 2 carrés choc!+ café + 1/2 sucre
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jakotte (69) répond | Posté le 04-02-2011 à 11:38 | ||
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bonjour, les poulinettes!!!!
ce midi:salade endives + noix + gruyère+ mg all lapin à la moutarde + pommes sautées sans mg petit suisse 1/2 orange |
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clauna (57) répond | Posté le 04-02-2011 à 09:06 | ||
Bonjour à toutes !!!
Merci Vavaco , soignes toi bien et bon dimanche avec ton amie du forum ;) sa va te changer les idées !! BIZ :-* :-* :-* Petit déj: * 1 café noir + 35 G de céréales + 1 yaourt taillefine + 2 kiwis A plus les copines ;) ;) ;) biz :-* :-* :-* :-* :-* Toujours pas de nouvelles de Criss :-bd :-bd :-bd :-bd je crois bien qu 'elle va nous laissez tomber elle aussi :(( :(( :(( :(( Renée - Claire j 'espère au moins qu 'elle n 'a pas de problème de santé *-:) Venez nous faire un petit coucou les filles !!!!!! ;) ;) |
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caro08 (sedan, 08) répond | Posté le 04-02-2011 à 08:14 | ||
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coucou a vous vavaco ne te laise pas faire et bon courage.moi ce matin 2 crepe nature et café et pour midi puré de carotte gb a toutes
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vavaco (68) répond | Posté le 04-02-2011 à 07:16 | ||
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bonjour les filles
je vois que vous êtes toutes bien motivées et je vous encourage vivement je vais chez le médecin ce matin car j'ai de nouveau une grippe pas possible dimanche j'ai une copine du forum du 9 mars qui vient a la maison ,elle dort avec son mari chez moi ,ca va être super bien ,cela fera la 3 ème fois que l'on se voit je vous souhaite une bonne journée :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 03-02-2011 à 23:52 | ||
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Coucou
Mon dîner s'est passé comme je vous l'ai dit sauf la pomme que je n'ai pas mangé. Je viens de regarder Alice Nevers le juge est une femme ,il y avait 3 épisodes alors voilà il est encore près de minuit . Demain j'ai aquagym , c'est le seul sport de la semaine , mais je ne veux le manquer à aucun prix. Bonne nuit mes copinettes , on se retrouve demain sans faute . grosses bises à toutes :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 03-02-2011 à 23:02 | ||
Ce soir pour moi !!un reste de poisson !!
* Poisson panga à la tomate + carottes vapeur + 40g de pain + 30g de conté + 1 orange Pas encore fait de sport car pas trop de temps mais j 'en ferais la semaine prochaine enfin il va le falloir pour m 'aider un peut plus !! :-q Momo as tu passer une bonne soirée avec ta puce ? que ta dit ta nutritionniste ? es ce que tu as perdu !!! Bisous les filles à demain |
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momo (30) répond | Posté le 03-02-2011 à 21:37 | ||
A midi le légumes c'était de la semoule . . .mais rater une cuillère et le reste à la poubelle, un tout petit morceau fromage alleger et 2 mandarines.
Je n'ai pas eu le temps de faire mon potage, car cet aprem une amie est venue avec moi dans la ville ou est ma nutrionniste et on as fait un peu du shopping et on est rentrer à 17h 30 car il fallait que j'aille chercher ma puce Emmy pour manger et dormir à la maison. . .sa mère rentreras peut-être vers 23 h ou viendra que demain la rechercher..mais elle a été un amour. . ... Donc ce soir j'ai fait un peu n'importe quoi, salade, jambon cru, un tranche saucisson, 1 yahourt à 0% et une pomme. Cet aprem j'avais faim et mon amie m'as donner une barre aux céreales de régime. . .. Mais la semaine prochaine je vais essayer de reprendre les menus de JMC, j'en suis à la 20 eme semaine. . .. . . Je vous souhaite une bonne nuit et vous fait de gros bisous. :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 03-02-2011 à 19:49 | ||
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bonsoir, bonsoir!!!
menu du soir: soupe légumes thon en boite à la catalane(130 cal environ) 20 g pain 1 cs from blanc pommes roties à la poele à la cannelle j'avais une grosse fringale en rentrant du boulot, j'ai trompé ma faim en grignotant un petit bout de pain!!!! 1/2 banane au gouter voilà, bon courage ,les poulettes et j'attends samedi avec impatience!!!!! |
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