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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cricri (37) répond | Posté le 12-02-2011 à 19:29 | ||
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Jakotte tu est contente , c'est bien ma belle , presque un kilo en moins en 12 jours il faut continuer dans cette direction :-q :-q .Je pense qu'on a trouvé la clé du mystère essayons maintenant de ne pas la perdre .
Pour cette journée: petit dej habituel déjeuner: 100gr de haricots verts vinaigrette , 100gr de poisson court bouillon avec 2 cs de ratatouille 10gr de pain complet et un taillefine dîner ce sera: 1bol de bouillon de pot au feu dégraissé ,2 oeufs coque avec ses mouillettes et une part de fromage de chèvre , 1 pomme + une tisane voilà mes cocottes vous savez tout , je vous souhaite bon appêtit et bonne soirée A + |
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cricri (37) répond | Posté le 12-02-2011 à 19:12 | ||
Coucou les cocottes
Pour moi c'est un petit kilo en moins , je suis à 78kg500. j'étais surprise et super contente, car en début de semaine c'était pas vraiment le régime , il fallait finir les restes du dimanche . . .Mais comme j'ai emmagasiné pas mal de kilos ce sont les premiers les plus faciles à perdre . Hé bien voilà c'est bien démarré, les filles :-q :-q même si c'est peu c'est déjà un début . MOMO ne plus manger n'est pas la solution, bien au contraire il me semble que J M C , nous a expliqué qu'en mangeant nous brûlions des calories , le tout c'est de réduire celles qu'on absorbe , privilégier les viandes blanches et maigres et ne pas se jeter sur la charcuterie (comme tu l'a fait aujourd'hui) :D :D :D Tu t'es fait plaisir , c'est bien , il faut le faire de temps en temps mais ne te décourages pas ,continues avec nous et tu verras qu'on les aura un jour. . . CLAUNA la semaine précédente tu t'étais envolée avec - 1kg300 , cette semaine -200gr ça fait quand même 1kg500 en moins en 12 jours , je crois que c'est pas mal , et comme dit Jakotte , il y a des semaines ou le corps résiste .Continues , ma fille ne te décourages pas il faut absolument gagner la bataille contre les kilos et toutes ensemble on va y arriver. Caro malgré tes difficultés tu as perdu 300grs .Comme tu n'en as surement pas beaucoup à perdre , le processus est plus long , et ne se traduit pas en kilos mais en grammes .Tu ne nous dis pas si tu est satisfaite , mais moi je te félicite. |
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momo (30) répond | Posté le 12-02-2011 à 18:50 | ||
POUR VOUS FAIRE UN PEU RIRE!.
Copie à : > Objet : Il faut toujours quelqu'un pour payer. . . > > *Suite à une crise cardiaque, un homme subit une opération de chirurgie à > cœur ouvert.* > > * * > *Il se réveille après l'opération, et se trouve soigné par des Religieuses > dans un Hôpital catholique.* > > *Au moment où il retrouvait ses esprits, une Religieuse lui demande :* > > *- Comment comptez vous payer les frais de cette opération ? * > *- Avez vous une assurance maladie ?* > > * > **Il répond d'une voix encore faible :* > > *- Non ! Pas d'assurance maladie.* > > * > **Puis elle lui demande :* > > *- Avez-vous de l'argent à la banque ?* > > *Il répond :* > > *- Non plus ! Pas d'argent à la banque !*** > > *Elle poursuit :* > > *- Avez-vous un membre de votre famille qui peut vous aider ?* > > *Il dit :* > > *- Je n'ai qu'une sœur, une vieille fille, qui est religieuse dans un > couvent.* > > *Là, la Sœur se fâche, et lui dit :* > > *- Les religieuses ne sont pas des vieilles filles, elles sont mariées à > Dieu.* > > *Et le patient lui dit :* > > *- Alors, envoyez la facture à mon beau-frère !* > .Pas mal mon histoire!. . . Je vois que vous êtes toutes en week-end car il n'y as personne sur ce forum!!!!! Je viens de faire ma soupe que de légumes et sans matières grasse, ça me fera du bien!. . .. Demain j'emporte le pique nique car nous allons dans une bourse toute la journée à 1h 30 de chez nous!. . .. Bisous à plus. :-* :- |
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momo (30) répond | Posté le 12-02-2011 à 13:36 | ||
Dans ma colère ce midi tout faux!!!!
Je suis aller me faire épiler les sourcils à mon amie esthéticienne et couper ma frange à ma coiffeuse car je n'y voyais plus (c'est peut-être pour ça que j'ai pas bien vue la balance). . .. . . Nous sommes aller acheter de la charcuterie à l'oncle de mon gendre qui vends au marché couvert de la ville ou je suis aller pour mes sourcils et ma frange. . .. Donc à midi 3 ronds de saucisse séche qui nous as donner, du boudin et la moitiè d'une échine de porc et une orange, café. Cricri viens vite nous voir. Je vous laisse et je part me promener car j'en ai marre!!!!! Bisous à ce soir. :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 12-02-2011 à 11:39 | ||
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Jakotte !!! ;) je ne me décourage pas ;) Merci d 'être là ma cocotte !!! :-* :-* :-* :-*
Momo !! courage !!! :-q :-q :-q Ce matin je me suis jeté sur la brioche !!! X( X( X( X( sans rien dessus 2 morceaux c 'est tout + 1 café Je l 'aurais un jour, cette graisse !!! je l 'aurais !lol !! Sa continue je ne désespère pas !! Biz à plus |
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jakotte (69) répond | Posté le 12-02-2011 à 10:34 | ||
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non, CLAUNA et MOMO, ne vous découragez surtout pas!!!!
quelquefois, notre corps fait de la résistance et la semaine d'après , ça se décante!!!! ne baissez surtout pas les bras!!!! et puis, vous savez très bien que les kgs se sont accumulés sur des années, ils ne peuvent donc pas partir du jour au lendemain!!!! allez, il faut y croire et de toute façon, se dire aussi qu'on se nourrit correctement et ça, c'est aussi bon pour notre santé!!!! a plus, mes toutes belles!!! on attend CRICRI, maintenant!!! |
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momo (30) répond | Posté le 12-02-2011 à 09:49 | ||
Clauna, tu peux me donner la main car je suis comme toi je me prive pour rien!!!!!!!!
J'en ai marre car je ne débloque pas même en prenant l'homéopathie que me donne la nutrionniste!!!!!!!!! :(( :(( :(( :(( et en plus au, moindre écart je grimpe. . .. :(( :(( :(( :(( Que faut t-il faire?Plus manger du tout? JE N'AI RIEN PERDUE! Le moral en bas, Bisous et à plus. :-* :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 12-02-2011 à 08:38 | ||
Salut les filles !!
:-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Ma balance doit avoir un problème - 200gr :(( :(( :(( :(( Je me prive toute la semaine pourquoi ? ? ? ou alors j 'ai perdu des CM ! Il faut que je fasse du sport X( X( Sa me plait pas du tout !! :( Biz à plus :-* :-* :-* |
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caro08 (sedan, 08) répond | Posté le 12-02-2011 à 07:57 | ||
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coucou a vous 63kg800 ce matin.et le petit dej tjr pareil pour midi 1 cuisse de poulet et ce soir restaurant pour l anniversaire de ma maman bonne pesée gb
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jakotte (69) répond | Posté le 12-02-2011 à 07:33 | ||
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bon, et bien, je suis la prem's, ce matin!!!
alors, pour moi, -500g, je suis contente, j'ai enfin passé le cap des 70!!! j'en suis donc à 69,5!!!!! allez, à vous!!!! j'ai hâte de voir vos résultats!!!!! biiizzz et à pluuuusssss |
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