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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clauna (57) répond | Posté le 17-02-2011 à 08:48 | ||
Salut les filles !!!
Ce matin petit déj : * 1 café noir s/sucre + 40gr de pain beurré + 1 yaourt 0% + 1 orange A plus pour le reste !!! Bonne journée à toutes BIZ :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 17-02-2011 à 00:29 | ||
Bonsoir les filles !!! ;)
C 'est pas sérieux Cricri X( pour cette foi sa passe!! mais la prochaine tu es prévenu se sera la machine à motivation !! Je crois que je vais en chercher un plus virulente !! Car apparemment celle là!! ne vous fait plus peur :-bd Bonne nuit à toutes biz à demain :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 16-02-2011 à 22:54 | ||
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Bonsoir les filles
Je vous avez prévenues , aujourd'hui déjeuner chez ma soeur alors pas JMC du tout Apéritif avec les accompagnements asperges à la crème une petite tranche de saumon et des crevettes avec un tout petit peu de beurre une tranche de rosbeaf avec endives et pommes noisette salade fromage et en dessert crème au caramel avec 3 petits gâteaux un café le pain je ne sais combien Apéritif +un verre de vin blanc et un verre de vin rouge Ce soir: 1 filet de hareng et du beurre 3 tarines de pain complet avec des confitures . Je crois que là je vais expérimenter la machine à motivation de CLAUNA :(( :(( :(( :(( Bonne nuit les filles , je vais voir le 2ème de moulin . Il est possible que je ne vienne pas demain , je vous raconterai vendredi :-* :-* :-* :-* BIZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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vavaco (68) répond | Posté le 16-02-2011 à 22:29 | ||
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bonsoir les filles
j'ai fait qattention dans mes menus et ce soir j'ai tout plomber en me guoinfrant de patits beignets que ma fille m'a ramené ce matin bonnne nuit a vous et dormez bien ; même si dame la lune est là :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 16-02-2011 à 21:56 | ||
Ce soir salade verte sauce allèger, une tranche jambon blanc, i yahourt 0% et une pomme.
Voila! Bisous à toutes et bonne nuit. :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 16-02-2011 à 20:06 | ||
Hello les filles pas trop bavarde ce soir !!! *-:)
Midi : *salade verte avec sauce crudité all + omelettes à la ciboulette s/mtg + courgettes vapeur + 30gr fromage + 30gr de pain Soir : * Assiette crudité ( 1 tomate + 60gr de maïs + thon + surimi + vinaigrette all ) + 30gr de pain et de fromage + 1 poire Voilà les filles !! Demain je vais faire du vélo :-q :-q :-q pour m 'aider car je le sens pas !!! Biz à + :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 16-02-2011 à 19:08 | ||
13 H. on as manger en ville car je suis sortie tard de l'hosto, passer chez ma fille car ma puce était malade (le médecin cet aprem c'est une rhino!)elle as beaucoup tousser la nuit dernière et son nez est bien plein. . ...
J'ai manger endives braisées avec faux filet et salade, un verre de vin rosé, une tranche de pain et une pomme cuite chaude avec du chocolat fondue dessus hum,hum, c'était bon!. . .. Aussi ce soir ce sera léger. . ... Bisous. :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 16-02-2011 à 18:50 | ||
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bonsoir, les filles,
ce midi: boeuf carottes+ pommes sautées 30g pain+ 30g fromage 1 clémentine+ 3 choc gouter: cicona + 2 biscuits diner: betteraves rouges+ mais+sardines citron/basilic+ sauce all 2 petits suisses+ crème all bisous, bonne soirée!!! |
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clauna (57) répond | Posté le 16-02-2011 à 09:04 | ||
Bonjour les filles !!
Pas eu le temps hier soir de revenir !!! L 'après midi avec 1 café 2 sprits Donc menu du soir : * 1 escalope de poulet + carottes et haricots coco à la vapeur + 30 gr de pain et 30gr fromage. Ce matin : * 1 café s/sucre + 40gr de pain céréales beurré +1 c à c de confiote + 1 yaourt 0% Voilà les copines je reviens plus tard ;) ;) ;) BIZ :-* :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 16-02-2011 à 08:48 | ||
Bisous et bonne journée à toutes, à ce soir. :-* :-* :-*
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