Je commence lundi 26 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 19-01-2009 à 14:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jakotte (69) répond	Posté le 18-02-2011 à 18:11
coucou, me revoilou!!! gouter: cicona petit bout de pain+ 2 choc clémentine ha oui, je suis obligée de faire une pause dans l'aprèm car, en ce moment, on ne voit quasiment personne!!!donc, les journées sont longues!!! comme on a mis une affiche comme quoi on fermait définitivement le 19 mars, les gens doivent commencer à aller ailleurs, les lacheurs!!!!!!!! bon, ce soir: soupe légumes avec croutons et petits morceaux saucisses volaille un petit morceau de pizza petit morceau de from+ pain volà, j'espère que je vais m'y tenir!!!!!!!! car demain, jour de pesée!!!!!! biiiiizzzz, le poulettes

	cricri (37) répond	Posté le 18-02-2011 à 16:16
Aujourd'hui peti déj habituel déjeuner: 100gr de colin , au court bouillon avec salade verte fromge st moret sur une tarine de pain complet une petite part de gâteau au chocolat + crème anglaise 1 tasse ce café noir. Demain on n'oubliera pas la pesée malgré tout! CLAUNA tu devrais être saisfaite , tu le mérites bien :-q :-q :-q Je reviens ce soir vous donner le compte rendu de la soirée :-* :-* :-* BIZZZZZZZZZZZZles amies

	cricri (37) répond	Posté le 18-02-2011 à 16:08
Bonjour les filles Ma journée d'hier petit déj comme d'habitude :pain grillé beurre , café au lait et café noir dejeuner: une lichette de rillettes sur une tartine de pain complet un boudin blanc avec des pâtes un fromage blanc 0% 2 clémentines Dîner Sadines grillées + beurre et baguette de pain salade 1 part de gâteau chocolat avec crème anglaise Pas du tout une journée J M C . Hier après-midi j'avais rendez-vous avec une copine pour voir la nouvelle collection de fringues chez DEVIANE (je me suis pris un ensemble et un gilet), nous sommes ensuite allées prendre un verre (perrier-citron)et nous nous sommes quittées à 17 heures . Hier au soir nous avions Mathilde à dîner et à dormir , elle ne prenait les cours qu'à 10heures ce matin .Voilà la raison pour laquelle je ne suis pas venue hier , l'ordi étant dans la chambre qu'occupe Matilde , il fallait qu'elle ne se couche pas trop tard .Dans le coup je n'ai ni regardé la télé ni pu venir sur le forum . Vous avez raison de me sermoner ,les filles , cette semaine je n'ai vraiment pas été raisonnable et dame balance va sûrement me le faire savoir demain X( X( X( .Et dire que demain soir j'ai un dîner dansant (comme je vais bouger c'est moins grave), dimanche , déjeuner chez une belle-soeur et lundi choucroute chez une copine avec un après-midi cartes (donc assise tout l'après-midi) ,voilà , les filles comment voulez-vous que le régime trouve sa place .Mais on a de la volonté, on continue , non mais des foi

	clauna (57) répond	Posté le 18-02-2011 à 15:50
Salut les filles !!! Pas eu de temps ce matin !! :^> Tu as raison Jakotte pas grand monde aujourd 'hui et pas de Cricri hier :( Vous êtes ou les nanas ? ? ? Ce matin : * 1 café s/ sucre + 40 gr de céréales + 1 yaourt 0 % + 1 compote . * 1 bol de soupe légumes vert s/mt + cabillaud + poêlé de légumes Avec 1/2 cuillère d 'huile d 'olive + 30 gr de pain et 30 gr de fromage !! Voilà ce soir je ne sais pas encore ;) Biz à plus les filles :-* :-* :-*

	jakotte (69) répond	Posté le 18-02-2011 à 12:42
mais vous êtes ou ou ou ou ou ? ? ?? ? ?? ? ?, ce midi: salade de mâche + sauce all+20g pain poisson+ riz + fondue de poireaux+ crème all petit suisse+crème all 1/2 orange à plussss

	clauna (57) répond	Posté le 17-02-2011 à 23:06
Coucou !!! les filles ;) ;) ;) Merci Jakotte tu es bien sympa avec moi :-q :-q :-q on verra si la grincheuse l 'est aussi ;) ;) ;) Moi j 'ai beaucoup plus à perdre que vous :P donc je veux y arriver avec votre aide !! ;) Je n 'ais pas eu trop de temps!! comme tous les jeudis !! Midi : * salade verte avec vinaigrette all + filet mignon de porc s/graisse à la tomate + endives braisés , légumes divers s/graisse + 1 yaourt nature 0% Soir : * flan aux poireaux à la base avec dans ma mixture ( 1 T jambon blanc , champignon ,1 œuf, lait) + ananas frais . Voilà les filles !!! je respecte ;) enfin j 'essais ;) Bonne nuit à toutes à demain :-* :-* :-* BIZ

	momo (30) répond	Posté le 17-02-2011 à 19:49
Ce matin toujours pareil, mais aujourd'hui c'était pain. . . Midi: ma belle fille et ma puce étaient la : salade verte, poitrine d'ageau avec patates avec très peu de matières grasses, 1 yahourt 0% et 1 café. A 17h: une petite poire. Ce soir: lait écrémé avec sucrette et un ramequin de cérèales (j'avais envie) et tout à l'heure 1 yahourt 0% et ma pomme. Oui Jakotte j'ai souvent mal à la tête à cause de mes cervicales et mes plaques mais lundi ça a été très dur. . .. des jours ça va mieux que d'autres!!!!! Il ne me faut pas faire trop de voitures surtout en tant que passager!. . ... Pas grand monde aujourd'hui sur le forum!. . .. BISOUS. :-* :-* :-* :-*

	jakotte (69) répond	Posté le 17-02-2011 à 19:44
je sens que notre CRICRI va pleurer devant Ginette ,samedi!!!! mais elle l'aura bien cherché!!! ;) ;) mais moi, il se peut que ce soit pareil, car j'ai fait quelques écarts c'est certain!!! ha la la, je me battrais quelquefois!!!!! mais ça ne nous empêchera pas de continuer bravement, à l'image de CLAUNA, qui a bien l'air d'être la plus sérieuse d'entre nous!!! j'espère que tu seras récompensée,samedi, ma CLAUNA!! allez, biiizzz les copinettes jolies!!!!! à demain

	jakotte (69) répond	Posté le 17-02-2011 à 18:33
bonsoir, les cocottes!!! j'espère que ta tête va mieux, MOMO,? ? ?? ? ? pas grand monde ,aujourd'hui? ? ?? alors, ce midi, j'ai mangé chez ma fille, donc: paupiette+ riz+ ratatouille froma ge + pain 1 clémentine café + 3 petites madeleines gouter: cicona diner: PDT + persillade+2 petits suisses + crèm all salade de fruits bonne soirée, les copinettes!!!!

	momo (30) répond	Posté le 17-02-2011 à 09:15
Je vois qu'il y en a qui font encore plus d'excés que moi! n'est ce pas Cricri ? Ce n'est pas très sérieux!!!!! Mais bon je ne dis rien car moi, même en faisant très attention c'est dur, dur de perdre!. . ...C'est normal que des jours je craque quand tu perds ça t'encourage mais si tu ne perds pas. . .boum. . . patapom. . ... :(( :(( :(( :(( Je vous offre un bon café et bonne journée à toutes et attention!!!! BISOUS. :-* :-* :-* :-*

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