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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo (30) répond | Posté le 14-02-2011 à 09:27 | ||
Vavaco c'est bien de te joindre à nous!
Tu mesures combien? Moi je suis toujours inscrite depuis le mois de septembre et je suis à la 22ème semaine, mais le soucis que je ne l'ai pas fait à la lettre a part depuis le début février!!!! Vavaco si tu veux donne moi ton adresse email et je te l'envoie!. . .. . .Comme ça on fait la même semaine et ça nous motiveras peut-être plus. . ...Je fais le 1200. Enfin comme tu veux. Aujourd'hui à midi : Radis noir (ça je n'en mange pas je vais regarder une équivalence!) 100 g faisselle nature 0% et à la ciboulette, 160 g de crevettes roses, germe de soja avec une c à c d'huile de cèzame aux échalotes, 100 g de quinoa cuit sans MG et une orange sanguine. Mon fruit je prèfère le garder pour le soir et à la place de l'orange je mangerai une pomme ou une poire!. . .. si tu veux ce soir tu me le dis! Voila les filles je vais essayer d'être très sérieuse si je ne fête pas la st Valentin. . .. Car j'en ai vraiment marre de ses kgs. . .. . .. . . :(( :(( :(( :(( :(( Si je ne suis pas sage pampam cucu. . .. . .. :(( :(( :(( :(( :(( Clauna, merci pour la mchine à motivation. Cricri, dommage que tes jambes ne soit pas assez longues car hier je me méritais un coup de pied au cul. . .. . ... Mais aujourd'hui c'est une nouvelle semaine qui démarre avec des résultats a la fin!!!!!! Bonne idée Cricri de monter ton vélo, le mien (que ma belle mère m'avait donner ) est partie au fond du garage et je n'y suis jamais monter dessus. . .. . . Bisous :- |
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jakotte (69) répond | Posté le 14-02-2011 à 09:19 | ||
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UN PETIT COUCOU du matin!!!
je reviens cet aprèm, car là, je me prépare à aller chez le dentiste!!!! :(( :(( biiizzz et en avant pour une journée pleine de courage et de motivation!!!! MOMO, gare à ton matricule!!!!!!!!!!!!!!!! mange bien tout ce qu'il y a dans ton menu, ne fais l'impasse sur rien, car moi, mon impression est toujours la même pour ce qui te concerne, tu ne manges pas assez!!!!! tu sais que le corps se venge si on lui fait trop de misères!!!!!! allez, ma cocotte, no stress!!!!! biiizzz à toutes |
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vavaco (68) répond | Posté le 14-02-2011 à 07:41 | ||
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voilà
je suis de nouveau là ,ce matin j'ai de nouveau rentrer mon poids et mes mensurations dans ma courbe de poids ,vous savez que vous pouvez toujours tout noter et vous avez votre courbe, heureusement que j'avais tout noter ,le dernier c'était le 22 juin 2010 ou j'avais 70,600kg et 8 mois aprés je me retrouve a 75 kg , donc j'ai reprit 4,400kg en 8 mois ( quand j'ai la courbe sous les yeux ca me motive plus) hier nous sommes allés voir le film :rien a déclarer et on a rigoler comme des idiots heureusement que toute la salle s'y est mit,vraiment un film de détente ,tout ce que j'avais besoin hier soir nous sommes allés au resto pour notre saint valentin et je me suis dis: profite bien car ca va calmer dans les prochains temps sur ce je vous laisse car je vais faire de la place dans la cave car j'ai acheter un nouveau sèche linge bonne semaine a vous toutes :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 14-02-2011 à 07:30 | ||
bonjour a toutes et bonne saint valentin
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cricri (37) répond | Posté le 13-02-2011 à 23:10 | ||
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Hello les filles.
Je vous ai quitté vite fait , il était l'heure du repas , donc très important ;) ;) Ce soir ; 1bol de soupe à la tomate avec vermicelle (soupe de fénéante car en paquet de chez Maggi) endives braisées aux lardons + 1 cs de crème fraiche , fromage de chèvre et 30gr de pain complet .1 tisane . MOMO je voudrais bien te botter les fesses mais je n'ai pas la jambe assez longue :D :D :D .As-tu conserver les fiches de JMC ? Si oui tu en reprend une , par exemple la 1ère semaine et tu fais la compète avec VAVACO, vous saurez de vous deux celle qui remporte le trophée . Moi je vais essayer d'improviser car j'ai des congélateurs à vider et c'est rarement ce qu'il y a dedans qui est repris sur le programme . Nous avions descendu depuis un moment le vélo d'appartement au sous-sol , et on vient de le remonter , on l'a mis dans la salle à manger , puisque nous n'y allons que le soir pour regarder la télé .Comme je m'ennuie sur un vélo d'appartement , je vais choisir le moment ou il y a un programme correct à la télé pour monter dessus . VAVACO ta bronchite est-elle complètement guérie ? Tu nous raconteras comment tu as trouvé le film . N'oubliez pas la SAINT VALENTIN demain les filles . BONNE NUIT ET BONNE SEMAINE :-* :-* :-* :-* A DEMAIN |
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clauna (57) répond | Posté le 13-02-2011 à 21:35 | ||
Hello les filles ;)
MOMO !!! pour toi comme tu l 'a demander ;) J 'ai fait comme vous les filles l 'après midi 1 morceau gâteau avec pépites de chocolat + 1 café Soir: * Lapin comme le midi + riz + reste de brocolis + salade de fruit ! Pas de pain aujourd' hui !!! YES YES ;) oui!! mais gâteau chocolat X( X( X( Aller les filles demain on s'y remet :-q :-q :-q BIZ :-* :-* :-* :-* |
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momo (30) répond | Posté le 13-02-2011 à 21:16 | ||
Bienvenue Vavaco de venir te joindre à nous pour perdre ses sacrés kgs qui nous empoisonnent la vie!!!!!!!
Pour moi ça se passe très, très mal car je ne perds rien et j'en ai marre de me priver pour rien!. . .. . . Peti déjeune rà 5 h du mat : toujours pareil. Mais à 8h on nous as offert le café et un croissant je n'ai pu résister!!!! Midi : Apèro, Comme je vous ai dis j'avais pris oeufs, patates vapeur et boite thon et j'avais oublier le dessert. . ..mon ami est aller nous acheter trois tartes aux pommes, une pour chacun et j'ai manger ma part. . ..et un café sans sucre. . .. Ce soir un bout de la saussice qui restais, potage légumes maison, 1 yahourt 0% et une poire. Je ne suis vraiment pas contente de ma journée alimentaire! On dirait que quelque part je me venge de ne pas maigrir, mais c'est moi qui va payer les pots casser!. . .. . . Faîte quelques choses les filles, engueuler moi, j'ai besoin de coup de pied au cul. . .. . . Sinon je ne vais pas y arriver!!!!!!!! :(( :(( :(( :(( :(( Demain matin je vais aller faire mes courses pour continuer mon programme à 1200, mais il faudrait que je le suive sans détour!!!!!! Sinon je n'arriverais pas fin avril en dessous des 70 kgs comme Jakotte en ce moment! Bon je vous laisse, en espèrant que le moral va remonter et le poids va baisser!!!!!! Bisous à toutes. :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 13-02-2011 à 19:56 | ||
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super, je retrouve tout le monde bien motivé!!!!!
donc, on continue!!!!! bon, cet aprèm, j'ai fait des bûgnes, donc, moi aussi, CRICRI, je n'ai pas pu resister!!! donc , le gouter: café+ "quelques" bûgnes!!! ;) ;) diner: courgette farcie avec fromage bleu+jaune d'oeuf+herbes de provence+chapelure c'est une recette WW qui est délicieuse!!! 20g pain avec 30 g gruyère 1/2 orange à demain ,biiizzzz à toutes!!!!! |
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cricri (37) répond | Posté le 13-02-2011 à 19:38 | ||
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Je reviens touà l'heure il faut que j'aille mettre le couvert
Bon appétit et A + |
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cricri (37) répond | Posté le 13-02-2011 à 19:36 | ||
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Coucou les copines
Le défi ça marche pour moi aussi les filles Ce matin j'ai fait la gourmande , hier j'avais pris des pains au chocolat 1 boite de 8 et je n'ai pas pu résister je m'en suis mangé 2 avec 1 bol de lait chocolaté et ma tasse de café noir déjeuner: 2cs de concombre à la crème 15% 1 tr de filet d'agneau roti + 3cs de flageolets , fromage st moret + 1 coupelle de compote de pêches avec ça 40g de pain complet et 2 tasses de café . Cet après-midi mon fils est venu à pied avec Mathilde et son petit chien , nous les avons raccompagné et nous avons fait un grand tour de marche . c'est bien me direz-vous sauf qu'il restait des pains au chocolat alors on s'en est mangé un. Il n'en reste plus que 2 , ils vont y passer demain matin à notre petit dej et on n'en parlera plus !!! C'est terrible de ne pas pouvoir résister :(( :(( et en même temps on ne peut pas garder ça 8 jours, il faut les manger frais :D :D :D .Le plus raisonnable aurait été de ne pas les acheter .Je voulais me récompenser d'avoir un peu perdu ;) ;) ;) Cette semaine je vais essayer de tenir le cap des -500g , j'ai déjà une invitation mercredi chez ma soeur , samedi dîner dansant , dimanche invitation chez la soeur de mon zom et lundi déjeuner chez une copine pour son anniversaire .Comment faire le régime dans ces conditions X( X( X( VAVACO, bienvenue au club ,ça nous fait plaisir que tu te joignes à nous , comme tu vois nous avons trouvé une solution, et ça a l'air de fonctionner |
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