Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nini (84) répond	Posté le 18-09-2009 à 22:10
tu as rapproché ta photo on te voit mieux tu es très belle et bien souriante, tu étais plus bronzée sur l'autre.

	nini (84) répond	Posté le 18-09-2009 à 22:08
Francine tu es là ?

	nini (84) répond	Posté le 18-09-2009 à 22:07
Bon me revoilà. Aujourd'hui j'ai eu une journée bien chargée malgré la pluie et l'orage, pas eu le temps de papotter. Leda j'ai repris aussi 3 KG, mais je suis en train de les reperdre malgré les nombreux dérapages. Je dois continuer car mon IMC est à 28 donc "surpoids". Ce soir je suis allée à l'atelier de couture à 15 km d'ici, je suis revenue sous des trombes d'eau ; je me suis préparée et monté deux pantalons courts en attendant de faire mes toilettes pour les fêtes de fins d'année (avec au moins 5 kg en moins. . .. . .. . ..je rêve. . ..) Jacqueline où en es-tu de ton micro-onde !moi j'ai gardé le mien 15 ans il faisait aussi beaucoup de bruit à la fin puis a rendu l'ame ; depuis le régime JMC je n'utilise plus de micro-onde je fais tout à la vapeur ; mais j'ai la fonction micro-onde dans mon four encastré traditionnel à chaleur tournante de marque Sauter. Francine contente de te lire tu as raison il faut surtout bien faire ses courses. . .. . ..mais malgré tout je n'ai pas été sérieuse cette semaine. Attention demain la balance me fait peur. . ... Muguet j'espère de tout coeur que ton papa va guérir. Ce soir j'ai décidé de me mettre au lit plus tôt. Bonne nuit à toutes et à demain. Je vous embrasse.

	Francine (13) répond	Posté le 18-09-2009 à 21:52
ou êtes vous toutes les copines ? ? ?

	Francine (13) répond	Posté le 18-09-2009 à 21:51
Jacqueline notre intellectuelle nous a répondu, mais je n'ai rien compris IMC, je savais que c'était l'indice de masse corporelle, mais je ne savais pas le calculer. Donc si j'ai bien compris, il faut prendre la taille en cm et tu divises par les kg, j'arrive à 22 est ce juste ? ? ? car si je divise le poids par les cm j'arrive à 0,44, je ne sais plus. Nous avons un orage carabiné, ça craque de partout. C'est magnifique sur la mer elle est toute éclairée, mais un vrai torrent de pluie. Nini nous l'avais annoncé que septembre dans le midi c'est ça. brrrrr je n'aime pas du tout. Bisous

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 18-09-2009 à 21:02
. . . suite. . . j'ai appuyé quand il ne fallait pas : Pour trouver IMC : diviser le poids par la taille en cm. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°copier coller de la page explicative : Calcul de l'IMC (indice de masse corporelle) Indiquez votre poids actuel (en kg): Indiquez votre taille (en cm) : Votre indice de masse corporelle est égal à : Les valeurs habituelles se situent entre 18,5 et 25. Au-delà, vous êtes atteint de surpoids (de 25 et 30) ou d'obésité (à partir de 30). Ce calcul est purement indicatif. Pour calculer notre "poids idéal", on utilise la formule suivante permettant de déterminer l'Indice de Masse Corporelle (IMC) ou indice de Quetelet. IMC = p / t² où p = poids en kilogrammes t = taille en mètres

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 18-09-2009 à 21:00
IMC = indice de masse corporelle

	Francine (13) répond	Posté le 18-09-2009 à 16:08
Cox je crois que ma mémoire est défaillante, on ne te voit pas beaucoup sur le forum, ou alors je me trompe totalement. Mon médecin m'a aussi félicité de ma perte de poids, mais il a dit que je dois réduire la perte, mais je veux encore perdre quelques kg pour avoir une marge. Comment calcule-t-on l'IMC, et qu'est ce que c'est exactement. J'ai déjà entendu mais je ne sais pas vraiment. Peut on m'expliquer ? ? ? bisous

	cox (34) répond	Posté le 18-09-2009 à 12:16
j'allais oublier, hier je suis allée chez le médecin, cela faisait 4 mois que je ne l'avais pas vu, il a été espanté de ma perte de poids, félicitations etc. . ., l'IMC est de 25, donc plus de surpoids, je lui ai parlé de JMC, du site, du programme, des menus et il va le recommander à certains de ses patients, évidemment il m'incite vivement à continuer dans cette voie!!!! à toutes, je vous fais de gros bisous et à ++++++++++++

	cox (34) répond	Posté le 18-09-2009 à 12:08
bonjour à toutes; depuis cette nuit, IL PLEUT !!!!!, enfin, ça va faire beaucoup de bien à la nature, même à nous, les températures sont encore acceptables, 22/23°, un peu de vent mais pas trop, l'automne arrive. cette semaine, j'ai suivi les conseils de BRIGITTE et de JACQUELINE, j'ai été voir des amis, je me suis baladée la soirée dans les magasins, je refais la déco de ma salle de bains et je réécoute de la musique, ce que je ne faisais plus depuis de très longs mois. dans mon bled, il n'y a pas de piscine ni de cinéma, pour cela il faut faire environ 100 km A/R, il y a bien un ciné à 15 km de chez moi, mais c'est beaucoup de films américains, violents, sciences-fictions, rarement des films sympa, que j'aime,c'est assez démotivant, ma soeur qui habite à montpellier est beaucoup + gatée, c'est une ville qui bouge pas mal. je ne crois pas qu'il faille trop s'affoler avec la grippe A, faire attention c'est sûr, ne plus se faire de bisous et se voir de loin !!!!! et oui, le glaucome est héréditaire, ma mère et ma soeur sont traitées et moi je suis surveillée de près par l'ophtalmo, ma fille et petite fille aussi. JACQUELINE, mon micro-onde a pratiquement pris feu, tout a grillé à l'intérieur, il n'était pas vieux pourtant, 5/6 ans !!! suite, je n'ai plus assez de caractères

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