Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 05-10-2009 à 13:41
Bonjour à toutes, ça y est à présent c'est sérieux, REGIME REGIME REGIME. . .. . . A midi, comme toi FRANCINE, galette de rattrapage, avec quelques champignons de Paris pour donner plus de goût, et yaourt à 0% avec des fruits (pomme ce jour) Et pour éviter le surpoids,le cholestérol, et tout la suite . . ... une grande tasse de thé vert - j'ai lu sur internet hier au soir "les bienfaits du thé vert" - il apporte tout un tas de bonnes choses qu'il faut vraiment appliquer.Franchement je pense que c'est très bon pour la santé. Aujourd'hui le temps est plutôt gris, mais 25° donc encore une bonne chaleur. A ce soir peut être. I

	nini (84) répond	Posté le 05-10-2009 à 11:27
Juste un petit coucou car je suis débordée et le temps passe bien vite. . .. Merci à toutes pour vos encouragments et en particulier à Muguet. A ce soir 22h Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	Francine (13) répond	Posté le 05-10-2009 à 11:19
Bonjour les filles MERCI MUGUET, mais comme dit Vava tu encourages tout le monde, mais nous pensons aussi que toi tu mérites des encouragement, et tu y arrives très bien, malgré les journées bien remplies et les soucis de ton papa. Nous galèrons toutes pour enfin arriver au bout du tunnel, qui est notre objectif. Nini je ne suis pas comme toi une fana de la photo, naturellement je n'avais pas l'appareil à photo. Mais le soir je l'ai regretté, car elles auraient été belles. Tant pis. Jacqueline tu me donnes l'eau à la bouche, mais c'est pour plus tard. Maintenant stop on reprend du sérieux. j'ai honte de vous dire que j'ai repris 800gr ces 2 jours. Alors ça va vite quand on se laisse aller. LES TENTATIONS TERMINEES bisous

	vava (les ulis, 91) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:35
merci MUGUET pour le petit commentaire en plus. Je pense que toi aussi on peut toutes t encourager car tu es sur la bonne voie.Continue et merci encore pour se tableau. Nini,en faite c est mon mari qui nous as fait un bourguignon (qu est ce que c est bon)j avais un peu mal au dos, donc du coup je suis aller chercher un fraisier chez mon patissier du coin(mmmmmmmmmmm)et j ai bien bu aussi,enfin la journee agreable.Il etait content du cadeau que je lui ai fait (un bracelet Michalak,(joueur de rugby qui as sorti cette collection)et je lui ai aussi acheter la Tassimo,il boit beaucoup de cafe.J aimerai bien qu il arrete de fumer mais je n arrive pas a trouver le truc pour l aider. Aujourd hui temps pourrit, il pleut,c est tout gris BERCK j aime pas . Je recommence ma 1er semaine a 1400kcal.Nini essaye d etre un peu plus serieuse ce serai dommage de reprendre apres tant d effort,ce qui ta motive s etait le bapteme de ta petite EVA?Si s etait cela donne toi un autre defi qui pourait relance le challenge.Je suis sure que tu peux y arriver, car tu es une battante. J encourage toutes les autres aussi bien sure,gardons cette niack ne prouve que nous sommes un groupe tres solidaire. Bon je vous embrasse et vous dit a demain.Bonne journee a toutes.

	Muguet (57) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:08
Je vous disais que j'avais passé une super journée hier, à la foire j'ai mangé libanais, c'était délicieux, après on s'est baladé du côté du verger,(il est géré par le conseil général). Je ne savais pas qu'il y avait la fête des saveurs, c'était une belle surprise car tous les jardins et vergers étaient animés, il y avait beaucoup de monde et nous nous sommes promenés dans les jardins, nous avons ceuillis et goûtés plusieurs types de pommes, il y avait encore pleins d'autres fruits sur les arbres que les gens pouvaient goûter selon leurs envies, beaucoup d'enfants aussi qui repartaient avec des chapeaux en papier, des pommes décorées avec des fleurs, etc. . . Bon il faut que je vous laisse maintenant car ma journée sera longue. Encore bravo à toutes pour ces kilos en moins. bisous

	Muguet (57) répond	Posté le 05-10-2009 à 07:58
Bonjour les copines, j'ai passé une super journée hier, (suite Brigitte 54ans Taille 1,68 Sem 37 PD 101.0 PJ 80.2 Résultat : -20.8 Obj. 70 kg, il reste 9 k 800 encore quelques efforts Bébé Lucie 55ans Taille 1,67 Sem 23 PD105 PJ 90 Résultat : -15 Obj. 75kg Cox 62 ans Taille 1,62 Semaine 35 PD 72 PJ 61.5 Résultat - 11.5 Obj. 60 kg il te reste 1 kg 5, courage !!! Diamant 61 ans Taille 1.70 Semaine 36 PD 130.7 PJ 116 Résultat : - 14.7 obj. 90 kg (dans un premier temps) super ! Francine 65 ans Taille 1,72 Semaine 37 PD 89.3 PJ 75.4 Résultat : -13.9 Obj. 70kg, plus que 5 kg 4 et l'objectif sera réalisé. Jacqueline 72 ans Semaine 37 PD 91 PJ 80 Résultat : - 11 Obj. 75 kg , encore 5 petits kilos, presque rien. Katialeen 56ans Semaine 37 PD 68.0 PJ 59.8 Résultat - 8.2 obj 58 Kg, tu te rapproches encore quelques efforts. Michèle 71 ans Tail 1.56 Sem 30 PD 85 PJ 78 Résultat :- 7 Obj.70kg Mireille 57ans Taille 1,65 Semaine 15 PD73.0 Obj. 67 obj. réalisé - bravo Muguet 50ans Taille 1,70 Semaine 37 PD90 PJ 77 Résultat : -13 Obj.70kg Nini 60ans Taille 1,60 Semaine 37 PD 82 PJ 71 Résultat : -11 Obj. 60kg, petit à petit, l'objectif se rapproche continue et ne perds pas espoir. Sid 43ans Taille 1,58 Semaine 37 PD 60.3 PJ 52.5 Résultat : - 7.8 Obj. 52Kg, reste 500 petits grammes, presque rien encore 1 semaine. Vava 47ans taille 1.64 Semaine 37 PD 83.4 PJ 65.3 Résultat – 18.1 Obj. 60 ou 59 kg, courage il te reste un peu plus de 5 kgs, il faut continuer.

	nini (84) répond	Posté le 05-10-2009 à 00:35
Coucou, Alors Jacqueline, ce n'est pas le moment de me tenter, moi la mauvaise élève !!!!!! mais tout compte-fait je crois que je vais tester cette succule nte recette. . ... Francine si tu as fait des photos des voiliers, peux tu m'en envoyer ? Vava a dû chouchouter son mari aujourd'hui c'était son anniversaire (du mari ). Demain j'ai Eva et son papa, je n'aurai pas trop de temps pour venir bavarder. . .. Muguet je suis contente que ton papa aille un peu mieux. Je vais au dodo, toujours la dernière. . .. . . Bisous.

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 04-10-2009 à 23:17
OUI FRANCINE, à l'intérieur je mets des pommes ET UNIQUEMENT DES POMME, en principe des non juteuses, des "reinettes" et même de préférence des "canada", je les coupe en morceaux, n'importe comment, (5 ou 6 grosses) pour bien remplir toute la plaque, car en cuisant elle se transforme en compote à l'intérieur - Par contre avant de la recouvrir, saupoudrer les pommes avec du sucre Pour la cuisson, si four électrique, 220° température de cuisson, sur fournil, grille n° 2 - (j'ai un four SCHOLTES) Vous pouvez faire la même chose, avec des pommes de terre, les saler poivrer, des miettes de persil - de la crème fraiche sur le dessus - faire aussi une cheminée sur le dessus pour la cuisson. A déguster chaude avec une bonne salade c'est succulent en hiver. MAIS ATTENTION DE TEMPS A AUTRES QUAND VOUS AVEZ DES INVITES -SANS CELA LE DR. COHEN VA NOUS TIRER LES OREILLES - SURTOUT A MOI QUI VOUS DONNE DE TRES MAUVAIS CONSEILS. SANS RANCUNE LES COPINES, C'est tellement bon tout ça.

	Francine (13) répond	Posté le 04-10-2009 à 21:30
Bonsoir les filles Jacqueline elle a l'air bonne ta pompe à pommes. Une question à l'intérieur tu mets que des pommes rien d'autre ? ? ? c'est une bonne idée. J'ai la tête plein de jolis choses que nous avons vécues dans la journée. Le départ des voiliers pour Dakar, ils étaient à la queue le leu tous les 12 magnifique. Avant leur départ attraction avec des gymastes le long des mats et des cordages, impressionant. Avec un temps magnifique, j'ai pris un coup de soleil sur les épaules. J'avais une petite robe un peu dégagée et voilà toute rouge. Ensuite avec les amis repas au restaurant. Il faudra faire 2 JOURS de rattrapage. C'est bien fait Francine, puisque je ne suis pas sérieuse, eh bien il faut payer. Mais ce soir je suis assez fatiguée, je n'ai plus l'habitude de festoyer avec naturellement du rosé bien frais. Mais demain stricte pas d'eccarts. On recommence les bonnes habitudes Je vais me coucher plus tôt ce soir Bisous à toutes

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 04-10-2009 à 15:52
. . .. . .. . ../. . .. . .. . .. OUBLI et suite. . ... Avant d'enfourner la tarte, la badigeonner avec un jaune d'oeuf.

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