Je commence lundi 19 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	nini (84) répond	Posté le 16-12-2009 à 09:58
Vava j'ai une pensée particulière pour toi. Muguet pour la reprise du régime en Janvier on compte sur toi pour le tableau et tout ce que tu proposes est parfait ; tu vas nous coacher et nous motiver. Aujourd'hui seulement zéro degrés, il me faut sortir et récupérer mon four enfin réparé, je suis contente seulement 65 euros. Bonne journée à toutes et courage à celles qui travaillent avec ce froid. Bisous.

	vava (les ulis, 91) répond	Posté le 16-12-2009 à 08:41
bonjour les filles, merci pour votre soutien,j ai eu le temps de lui faire un dernier bisou avant qu il referme le cercueil,j ai ressenti une peine et je me suis un peu culpabilise car je ne la voyais pratiquement plus, donc j ai dit a ma derniere tante (la derniere des soeurs de ma maman)qu il fallait qu elle prenne bien soin d elle et qu il fallait que l on se voit plus souvent.Du coup c est malheureux a dire mais j ai pu revoir mon neveu et ma niece que je n avais pas vu depuis 25 ans (se sont les 2 enfants de mon frere qui est decede)je vous dis pas la joie et la douleur en meme temps, c est terrible,j ai craque surtout hier soir. Bon j arrete de me plaindre, la vie continue est il faut savoir l apprecier, chose que nous ne savons malheureusement peu faire.Enfin j ai revue beaucoup de personne de la famille que je n avais plus vu il y en a beaucoup que je n ai pas reconnue et beaucoup de petits enfants que je rencontrai pour la 1er fois.Elle avait 8 enfants,20 petits enfants et 22 arrieres petits enfants. Mes soeurs ne pouvant s occupe des fleurs mon laisse faire le necessaire et du coup elles ont etaient fier de moi car j avais fait faire un coussin avec des jolies fleurs et il etait tellement grand qu il l on posee juste au pied du cerceuil a l eglise. Bon les filles merci a vous de prendre le temps de m ecoute dans ce chagrin. Comme vous toutes je reprendrai le 19.01.2010. Je vous envoye pleins de gros bisous

	nini (84) répond	Posté le 16-12-2009 à 00:50
Ilest tard, je me suis endormie dans le fauteuil Bonne nuit Bises à toutes

	Muguet (57) répond	Posté le 16-12-2009 à 00:28
Bonsoir les filles, Voilà je viens de faire une mauvaise manipulation et tout est parti. . . J'étais entrain de vous écrire qu'ici il fait froid également et que le pire à craindre n'était pas la neige, mais un froid sec qui dure à -4 -6 pendant une semaine ou quinze jours et subitement un réchauffement à +1 et voici la pluie qui arrive sur des sols gelés, eh bien nous patinons. . . avec la voiture. . . là je vous assure que je "serre les fesses" tellement j'ai peur de quitter la route. Ici dans le Nord Est, il faut s'attendre à ce genre de phénomène plusieurs fois de novembre à janvier. Pour cette fois, Novembre nous a épargner. En ce qui concerne la reprise du régime, je vous propose de nous redonner des objectifs à partir de nos poids du 16 janvier (ce sera un samedi). Je fais un nouveau tableau avec nos nouveaux poids et objectifs et pourquoi pas ajouter nos mensurations de la taille par exemple. . . C'est une idée, mais si vous avez une autre idée pour nous motiver, nous pourrions en débattre ensemble et choisir celle qui nous conviendra le mieux pour atteindre notre nouvel objectif. Entre nous, j'étais invitée chez mon client (étoilé Michelin) aujourd'hui, je me suis régalée et je pense avoir pris encore quelques centaines de grammes en plus de ceux que je n'avais pas éliminés, bon. . . c'est tout et en janvier, on se rebouste d'accord ? ? ? Vava je suis de tout coeur avec toi pour ta peine. Je vous fais de gros bisous ainsi qu'à Sid avec toute mon affection et mes pensées.

	Francine (13) répond	Posté le 15-12-2009 à 22:40
Bonsoir Papillon, quel plaisir de te revoir. Pour les KG ne t'en fait pas nous sommes toutes plus ou moins dans le même cas. On reprend après les fêtes. Mais quelle galère tu as avec ton boulot, 80 km avec ces routes, ce n'est pas évident. Je ne sais pas quel plan je pourrais te donner, mais si cela était possible de te rapprocher de ton travail, ce serait bien. Si Clermont te rapproche, et si tu peux déménager, ce serait l'idéal. En attendant je te souhaite bon courage et surtout soit prudente. Et surtout vient nous parler, ça fait du bien. Il fait froid partout, ils ont dit qu'il fallait économiser l'ectricité dans le Sud-Est, donc on réduit le chauffage. Demain vous me retrouverez en glaçon. Bisous je vais sous ma couette.

	PAPILLON 123 (63) répond	Posté le 15-12-2009 à 15:17
Bonjour à toutes, je ne vous oublie pas , je vais devoir me remettre au régime avec vous en janvier , car j'ai repris 4kgs sur 7 de perdus c'est dur dur; Les journées de boulot me pèsent car partir à 7h dans la neige et le froid et revenir à 20h 15 les 80kms me semblent encore plus longs, je vais chercher à acheter un appart sur clermont, si vous avez des bons plans. . . Je vous embrasse et à bientot

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 15-12-2009 à 12:11
Bonjour à toutes, Il ne neige plus et elle n'a pas tenu, on peut circuler encore agréablement, pas en altitude par contre. En ce moment MOINS 2°, mais c'est un froid sec, c'est bon, bien couvert le froid est supportable. Oui NINI, en allant sur "Archives des Tchats", on peut tous les consulter, sans être abonnée. C'est donc encore bon J'ai reperdu 2 kg, mais je me pèse de temps en temps, on recommencera le régime après les fêtes. Et puis il faut en profiter un peu, j'ai eu un message, qui m'a dit de me connecter sur : YOU TUBE, et d'écrire dans le cadre : 21 DECEMBRE 2012 - il y a 5 vidéos à voir, c'est à vous faire frémir, si c'est vrai il faut bien profiter de la vie croyez moi. Mais c'est encore quelque chose de curieux, mais écoutez et regardez, c'est intéressant, et il y a des faits qui se sont réellement passés. Bises à toutes et à ce soir

	nini (84) répond	Posté le 15-12-2009 à 10:14
Encore moi !!!!!! Il me reste 19 questions personnelles si vous voulez en profiter posez votre question et je ferai suivre. Allez je vais repasser. . .. . . Jacqueline j'espère que tu ne sors pas avec toute cette neige et que tu avais fait tes provisions. . .. . ..

	nini (84) répond	Posté le 15-12-2009 à 10:09
la suite plus tard car ça prend beaucoup de place.

	nini (84) répond	Posté le 15-12-2009 à 10:07
Jean-Michel Cohen dit : Vous pouvez la consommer en supprimant de vos menus 2 tranches de pain complet, 50 g de viande ou de poisson ou 1 œuf et 1 laitage maigre. celine dit : Une flûte de champagne correspond à combien de calories, que supprimer ? Jean-Michel Cohen dit : Une flûte de champagne correspond entre 90 et 110 calories selon le champagne et cela reste correct occasionnellement dans le régime à la place d'un fruit. clamara dit : Je n'ai perdu que 2 kilos depuis le 2 novembre et samedi j'avais 200 g de plus sur la balance, je suis un peu désespérée. Jean-Michel Cohen dit : Lorsque vous n'obtenez pas de perte de poids, cela peut être dû à 2 raisons principales : - souvent dans un régime au bout de quelques temps on commence à prendre des libertés et à ne plus suivre exactement les menus conseillés ou les quantités. Et ces petits écarts peuvent ralentir votre perte de poids. Aussi, demandez à ce que l'on commente votre carnet minceur. - vous êtes en phase d'épargne, cela est normal dans un régime et elle dispraît au bout de quelques temps. Si ce n'est pas le cas, pensez à augmenter votre activité physique et faites immédiatement le programme à 900 kcal sur une phase de 48 h. Brigitte dit : J'ai choisi le menu à 900 calories, est-ce que je peux de temps en temps manger des pâtes ? Jean-Michel Cohen dit : Il est préférable d'utiliser le 900 kcal pour de courtes périodes de 48h pour rebooster la perte de poids. Autrement, suivez le 1

4271 - 4280 de 8764

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 830
831 - 840
841 - 850
851 - 860
861 - 870
871 - 877
»

«
‹ Préc.
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !