Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cri (19) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:21
3eme jour.est ce normal qu'il n'y ai pas de féculent ce midi? merci yoyo pour tes info .Ca m'encourage a continuer.Je prend effexor depuis 18 mois et j'ai pris 15 kg.Tu habites ou en savoie?avant mon divorse j'etais en isere.A PLUS

	miaa30 (92) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:20
Bonjour Cathy, en fait, par quoi puis-je remplacer les choux et choucroutes , j'aime pas les choux blancs. de plus, comment estimer les quantités autrement qu'en les pesant? y a-til un moyen d'estimer les proportions par types d'aliments svp? merci

	cerisette (67) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:16
Ha oui, hier soir le surimi c'était super bon!!

	maclo (25) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:11
Caramelle(71) c'est quoi cette recette de flocons d'avoine au micro onde ?

	miaa30 (92) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:09
Bonjour, j'ai commencé le 12 janvier et jusqu'ici tout va bien. j'ai cependant des questions sur les proportions, faut-il peser les aliments? car je ne le fais pas et j'estime à vue d'oeil, par exemple 125 gr de radis , c combien de radis? ensuite peut -on substituer certaisn aliments par d'autres, par exemple je n'aime pas la choucroute, ni le chou blanc , par quoi pourrais-je les remplacer? . merci de votre retour.

	nophie (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:07
NENETTE SUZANNE il faut lire les réponses directement sur le forum. C'est un peu long. On apprend des choses avec l'expérience de chacune.

	cerisette (67) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:04
RE, bonjour, alors aujourd'hui j'ai changé la cuisson et composition du menu : cuisse de poulet cuite au cours bouillon avec thym,laurier++autres épices. 2courgettes cuites à l'eau avec sel au céléri, et 2 gros champignons de Paris étuvés dans la poêle avec de l'ail +sel au céléri,et que je servirai sur les courgettes .sinon tout le reste du menu est respecté. Qu'en pensez-vous CATHY DIETETICIENNE et vous toutes ? bisous ,bon appêtit !!

	cerisette (67) répond	Posté le 14-01-2009 à 11:57
Bonjour à toutes et tous, car il y a des messieurs sur ce forum, et je trouve qu'on les oublie un peu, alors voilà, j'ai fais ma BA, en toute sincérité. c'est vrai qu'en minorité ça ne doit pas être évident pour eux! alors messieurs posez vos questions ou suggestions si vous en avez et nous essaierons d'y répondre logiquement. bisous à vous tous !

	sevy57 (57) répond	Posté le 14-01-2009 à 11:51
Salut à toutes!! Bon la balance m'indique - 800 gr en 2 jours ( faut pas se peser ) lol!!! Par contre grosse hypo maintenant because . . . Spécial K et fruit le matin, mon pancréas en à raffoler. . . Bon courage à toutes!!!! à plus tard!!!! bizzz

	marie33133 (33) répond	Posté le 14-01-2009 à 11:48
les messages se lisent directement sur le forum il me semble

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