Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie33133 (33) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:32
coucou butterfly moi aussi je fai le regime 900kcal en plus je croi ke g la grippe donc c un pe dure moi aussi j espere ke samedi on aura tte 2k en moins le roti de ce soir ete tro bon meme mon cheri a aimé

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:29
coucou les filles ce matin j'ai pas craquer j'ai pas consulté mon pèse personne, mais c'est angoissant de ne pas savoir, tout va bien sinon . J'espère que pour vous il en est de même.Bisous à toutes christine

	nophie (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:22
Bonsoir NAT, n'es tu pas originaire du Var ? Tu pourrais peut-être t'inscrire dans une association, c'est le moyen de rencontrer des gens et de se faire des amis. J'ai vécu longtemps à l'étranger, à chaque changement je me retrouvais seule puisque mon mari travaillait et à chaque fois c'est par le biais d'associations que j'ai pu me faire des amis. Je ne suis rentrée en France que depuis 2 mois et là encore je me retrouve à nouveau seule, donc pas de découragement, vie associative. Au début c'est un peu dur, les gens ne paraissent pas tjours accueillants et sympathiques, mais sur le nombre il y a tjours qqun avec qui le courant passe. Courage !

	nat (83) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:13
bonsoir nophie, oui je vais pas me decourager, savoir qu'on est toutes ensemble a faire ce régime je me dis qu'il n'y a pas de raisons. . ..pis si je me sens mieux dans mon corps aprés ca ira ptet mieux dans ma vie, tu vois ca va faire 6 ans que j'habite dans le var et j'ai pas 1 SEULE amie !! et je travaille qu'avec des hommes + des trucs un peu plus perso et là c'est vrai je craque, j'en peux plus, desolé je me lache là. . .. allez stop

	maclo (25) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:04
Merci à MCIE(49) et JOJO pour les conseils concernant la cuisson de la choucroute cuite non cuisinée. Finalement je l'ai fait réchauffé dans un yok tupperwarre. . .sans matière grasse, elle devait être cuisinée car il y avait des petits grains noirs dedans (comme vous pouvez le constater je suis très forte en cuisine !!!). Le rôti était excellent, mon fils "ado" a adoré : c'est important pour moi de ne pas faire différents plats; je pense que cela va beaucoup m'aider dans le temps que va durer le régime. Bonne nuit à demain pour de nouvelles aventures !

	nophie (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:00
Ne te décourage pas NAT, comme BUTTERFLY j'ai aussi fait un écart aujourd'hui, un petit morceau de galette à un goûter où ma petite-fille était invitée. De plus mon frigo était plein quand je me suis inscrite et donc je ne suis pas du tout les recettes cette semaine, j'essaie d'utiliser les équivalences et d'adapter, mais ce n'est pas tjours l'idéal. On verra le verdict de la balance samedi et je m'appliquerai mieux la semaine prochaine.

	nat (83) répond	Posté le 14-01-2009 à 21:00
merci butterfly, t'as raison je rattraperai ca demain midi en + comme j'ai pas beaucoup de temps le midi blancs d'oeufs et fromage blanc ca le fait ! c'est juste que ca fait des mois que j'arrive plus a sourire, alors des fois je me venge sur la bouffe !

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:59
Bonsoir, Je me sens un peu dégonflée mais je ne me suis pas encore pesée (même si cela me tente). Je verrai samedi. Je pense que je passerai à 900 la semaine prochaine. Cette semaine le 1400 est un peu trop important pour moi car aussi beaucoup plus équilibré, par rapport à ce que je mangeais avant. j'essaie de respecter au maxi les menus mais ce n'est pas toujours facile de les préparer entre le boulot, les enfants. Vivement samedi. Bon courage à toutes

	butterfly (72) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:51
A NAT 83! allez je suis de tout coeur avec toi !ne culpabilises pas pour cet écart !moi g bien mangé une part de galette aujourd'hui mais ce soir j'ai rattrapé l'écart !2 blancs d'oeuf durs et fromage blanc !fais-le demain midi ,tu t'en voudras moins. . ..je te fais de gros bisous ,les baisses de moral je connais , mais tu vas remonter la pente !amitié

	zip (74) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:42
pour moi ce soir j'ai remplacé le veau par du filet mignon de porc. . .sinon j'ai respecté la recette initiale.j'espère que ce n'est pas trop important.par contre je n'ai pas mangé de choucroute je n'avais plus faim

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