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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 11:28
Frisette, les pousses de soja et les pois gourmands sont des légumes verts (mais qui contiennent un peu de sucre, donc en quantité limitée chez les diabétiques uniquement), tu peux remplacer par des haricots verts, courgettes, aubergines, poivrons, salade cuite, épinards ou autres. Le quintal a été exterminé par 16 nanas pleines de courage et de volonté à qui nous allons décerner la médaille du gentil combattant (mais qui doit persévérer dans ces efforts). Citronnelle, lorsque l'on change ses habitudes alimentaires, il est fréquent de faire un palier, tu dois continuer car tôt ou tard ta balance va rentrer dans ton jeu et repartir à la baisse. N'oublie pas de boire un mini de 1,5 l d'eau sous forme d'eau, tisane ou thé mais sans sucre. bon appétit, moi c'est ratatouille les brocolis berk j'en ai assez. bIZZ

	citronnelle (08) répond	Posté le 11-08-2008 à 11:01
bonjour à toutes.vous savez que j'ai peu de temps de libre et je vien de relire une bonne partie du forum et je me suis apperçu que nous avons de nouvelles têtes. . ..alors avec un peu de retard je vous souhaite la bienvenu partie nous. je ne suis pas un membre très actif mais je suis là et je remerci les pilliers commme mado ,naja,suzanne et bien d'autres d'être là quand on en a besoin.merci de l'aide que vous m'avez apportée jusqu'à maintenant. j'ai encore besoin de vous car je n'arrive plus a perdre.mon mèdecin m'a dit que ce n'est que provisoire mais celà m'énerve plus que je ne le pensait.a plus bisous

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 10:39
merci bcp les filles vous êtes très gentille de me dire tout ça. J'en ai 15 kilos à perdre de 3 grossesses(3 césariennes) et puis si ça réussi bien 2-4 kg pour passé sous la barre des 60 kilos car je ne mesure que 1.60m.Moi sur les Yvelines il y a du vent et le soleil joue à cache-cache. J'ai pris le programme pour 6 mois.J'espère y arriver car en faisant W Watchers avec les enfants ce n'était pas évident de les emmener aux réunions. Et aujourd'hui c'est mon premier jour pour le moment ça va. J'espère que vous pourrez répondre à ces questions(car depuis hier soir il n'y a personne pour la réponse). Je n'aime pas les pousses de soja par quoi puis-je les remplacer? ? ? Et je n'ai pas trouvé de pois gourmands, je ne sais pas quoi mettre à la place? ? ? Est-ce des légumes verts ou des féculents? ? ? Merci pour la réponse les filles.

	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 10:32
Actuellement nous sommes une bonne vingtaine, mais nous étions beaucoup plus il en manque au moins quinze, qui ont fini ou qui sont parties plus les garçons que l'on ne voit plus. Et quelques unes en vacances. Mais le principal c'est de se tenir la main et ensemble vaincre, bonne journée

	nana (72) répond	Posté le 11-08-2008 à 10:26
bonjour les filles, bienvenue à toi Frisette bon courage , tu auras des hauts et des bas comme nous toutes des jours ou ça fond tt seul et puis d'autres . . .. . .il te faudra boire de la tisane ou du thé ou les deux et faire du sport si tu peux; Combien de kilos as-tu envie de perdre. Prends tes mesures comme c'est conseillé. Je n'ai pas eu le temps de le faire je vois que j'ai fondu mais de combien je ne sais pas ? Mais le résultat est bien. Quelqu'un a écrit qu'il ne fallait pas rester sur le 9OO ça veut dire quoi combien de temps? c'est un peu dur de ne pas partir en vacances et d'avoir pleins de choses à faire. Fais bon en sarthe doux et ensoleillé. Je vous souhaite à toutes ine journée pareille.

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 11-08-2008 à 10:11
Salut Frisette, cmme dit Mado c'est pas tout les jours facile et chacune de nous perd plus ou moins facilement mais on y arrive toutes, Bonne aventure car c'est tout de mêe réconfortant de perdre ces kilos accumulés au fil des années. Bonjour Mado, finalement on a dépassé le quintal magré les vacancières qui se dorent la pillule ( pas beaucoup de soleil sur Marseille aujourd'hui!). Tiens bien ls comptes pour nous car à chaque nouveau résultat c'est que nous avons perdu tout ce poids et en fait ça montre que nous sommes nombreuses sur ce forum. Dis Mado, au fait combien sommes-nous sur ce forum, j'ai du mal, nous avons perdu les garçons, c'est dommage, mais sinon il me semble qu'il y a eu soit des abandons soit des programmes terminés, il manque de filles qui étaient là au début, non? Bisous

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 11-08-2008 à 09:46
merci mado mais dis -moi vous êtes plusieurs à avoir perdu tout ce poids en tout cas ça fait énormément de kilos en moins. BRAVO continué les filles.

	Mado répond	Posté le 11-08-2008 à 08:15
Bonjour Frisette, Suzanne est en vacances et revient à la rentrée, ça marche pour nous toutes, lis nos résultats et tu verras mais ça ne se fait pas tout seul, il faut de la détermination et du courage, quelque dérapages et reprises en main mais dans l'ensemble c'est réalisable. Bon dernier bilan, mais il manque des données, tant pis : EXTRA LES NANAS IL FAUT CONTINUER LE QUINTAL EST EXTERMINE = - 105,900. C'est pas bien ça, allez on y met le coeur et on continue de plus belle. Bonne journée à toutes, une pensée pour Suzanne, Gobies, Corinne, ma Frimousse qui se dorent au soleil, bravo mes belles, on tient la boutique en attendant votre retour, les kilos partent comme des petits pains, et vous? Bonne journée à + Bizz

	frisette(-2.7kgs depuis le 11 août 2008) (La Falaise, 78) répond	Posté le 10-08-2008 à 22:22
coucou suzanne, comme je suis nouvelle sur le forum je voulais savoir si ça marche bien pour toi le programme et si au début ce n'était pas trop dur car je commence demain.

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 10-08-2008 à 22:20
Bonsoir les filles, Cet aprem j'ai fait une belle promenade avec ma mere, elle voulait sortir. On est allé au bord de la mer, plein soleil, c'était magnifique la vue sur la rade de Marseille. Puis promenade au bord de la plage et dégustation d'une glace à la terrasse d'un glacier sur la plage, c'était une belle journée avec une légère brise pour atténuer la chaleur. Je suis contente d'avoir fait plaisir à ma mère, j'en ai bien profité moi aussi. Bravo à toutes pour le bilan des 2 mois, peu ou bien, on a toutes perdu du poids, c'est donc une victoire pour tout le monde, RDV le 09/09 pour les 3 mois!! Bonne nuit à toutes, bises!!

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