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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 10-11-2008 à 15:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:19 | ||
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HELENE
oui se que dit MAMIECAR tu as l air d être une bonne cuisinière c est vrai que la viande de l aubrac et très bonne . pour le régime il y as eu une émission sur les régimes et apparament le dukan n est pas recommandé car il y as trop d une chose et des carences dans d autre le mieux et celui de jmc mais le problème c est qu il faut beaucoup cuisiner mais il est très équilibré par rapport au autres bonne nuit bises |
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:09 | ||
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BEA coucou contente d avoir de tes nouvelles tu as repris et bien moi aussi et je remonte dans le train avec les copines bonne nuit bises
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Mamiecar (69) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:08 | ||
BÉA
Très heureuse de te revoir :-q :-q et en plus avec 11kg600 en MOINS :-q :-q c'est vraiment super !!!! tu pèses moins que moi, et crois moi, je GALÈRE. . .. . .car j'ai reprit 16 kg depuis le "départ" de PAPYJO :(( tout le monde me dit que c'est une sorte de compensation, ok, mais j'aimerais bien pouvoir reperdre car je me sens mal dans ma peau et pour mon dos qui me fait souffrir en ce moment, ce n'est pas le top ce sur-poids X( X( J'aimerais bien essayer ton régime, mais ces derniers temps on nous bassine à la télé de tous ces régimes qui peuvent nuire à notre santé, notamment le tien. . ..alors je n'ose pas me lancer, car je n'ai pas le même âge que toi !!!!! Mais bon, je vais y réfléchir O:-) O:-) Pour Olivier, je t'en dirais plus au téléphone, ok. . ...je t'appelle dès que je peux, et sans que ça te dérange dans ton boulot ;) ;) GROS BISOUS. . .. . .. . .. . .. . ..A BIENTÔT :x :x HELENE Tu en as de bonnes idées pour ton repas de NOËL, et en plus tu m'a l'air d'être une très bonne cuisinière. . .. . .je pense que Olivier et moi allons nous inviter, 2 de plus ou de moins, BOOF ;) ;) ;) GROS BISOUS :x :x SOLEIL,GOURMANDISE,NICOLE,LA LAUZE,PIERRETTE,CELINE,JOJO. . .. . .. . .. . ..je vous fais à toutes de gros bisous :x :x Bonne nuit à toutes, faites de beaux rêves et à demain :x :x :x :x |
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:07 | ||
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MAMIECAR
ou super tu as bien perdu félicitations je suppose que toi aussi tu prépare les cadeaux pour tes petits fils et tu serras toute belle pour noel bonne nuit bises |
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:04 | ||
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LALAUZE
je me pèserais lundi et j espere avoir perdu quelque grammes TOM vas être bien gâté en accord avec ma fille il auras 2 pyjamas .1 sweet shirt . 3 bodys a manche longues 1 gilet avec capuche et 4 tee shirts un garage avec des voitures souples et un pulze sonore et il vas être gâté aussi par ces autres grand parents et parrain et marraine j ai acheté utile car il vas avoir beaucoup de jouets entre tous et sa maman m as guidé pour les vetements voila maintenant il me reste plus qu a attendre noel alors le réveillon de noel ils le passerons avec a aix les bains avec les beau parents et la marraine son mari et MARLON et je jour de noel a midi nous les rejoindrons a aix les bains je pense que ca vas être super beau avec les 2 petits cousins et après il viendrons quelque jours a la maison et j ai invité les beaux parents le lundi a midi comme cela on serras de nouveau ensemble il me resteras plus qu élaborer mon menu ce matin j ai été chez le coiffeur ca fait du bien de temps en temps et toi je pense q EMMA aussi vas être très gâtée bonne nuit bises |
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loulou89 (89) répond | Posté le 27-11-2010 à 20:07 | ||
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alors je me demande ce que je peux faire. . . merci de votre aide !!!
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loulou89 (89) répond | Posté le 27-11-2010 à 20:02 | ||
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moi je suis dépitée !! je fais du sport à raison de 5h à 8h la semaine pas par obligation mais parce que j'aime tout simplement ca. Il est vrai que je suis pas grosse et tout le monde a tendance à me dire "mais qu'est ce que tu veux perdre" eh bien simplement les 4kg qui m'empechent de rentrer mes anciens vêtements (ou plutot les centimetres (puisque le muscle pesant plus lourd que la graisse ca je le sais mais on me le rabache sans cesse. . .. J'ai pris 5 kg en 2 ans ce n'est certes pas la mer à boire mais je ne rentre plus mes vetements et je me HAIS dans ce corps. Alors, après avoir tenté maintes et maintes fois différents régimes, j'ai fait celui ci.Waouuuuh résultat 300g en 2 semaines le paradis !!! J'en ai MARRE MARRE MARRE. . . tous les régimes fonctionnent sur tout le monde même ceux qui n'ont pas grand chose à perdre et moi non !!! Je comprends rien je le suis pourtant à la lettre !!! Meme quand j'ai du monde, je ne m'octrois ni apéro, ni gateau (facile je n'aime pas ca!!!). Je voulais les perdre pour noel, 4 kg mais sincèrement je ne sais plus quoi faire
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Hélène (12) répond | Posté le 27-11-2010 à 19:48 | ||
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BEA C'est moi LENOU qui ait repris mon prénom HELENE.
Nous avions fait un bout de chemin (de fer) ensemble. ;) DUKAN (c'est mon avis perso) est plus lassant ; j'avais tenté le son d'avoine et de blé et j'avais même acheté un de ses livres mais au bout de trois jours je n'avais plus envie de continuer. Je n'ai pas jeté le son et l'ai consommé sur des salades vertes. :P Je suis très contente qu'il te réussisse. :-q En tout cas je vois que toi non plus tu ne nous as pas oubliées ; BISOUS et bon week-end à toi |
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BEA (78) répond | Posté le 27-11-2010 à 19:13 | ||
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Bon vous m'avez pas lu pendant des semaines, là vous allez avoir eu votre dose :D Surtout si le forum met mes messages en double :P
..la suite et fin.. et depuis je continue sur ce rythme et c'est prévu par le coaching jusqu'au 27 janvier..il ne reste donc 7 kilos à perdre en deux mois. . .Bon il va y avoir des zones de turbulences avec l'approche des fêtes et là je dis à toutes ACCROCHEZ VOUS AU WAGON!!!! :D Pour celles qui ont facebook, je vous propose de venir me voir sur mon FB spécial Dukan: Béa dukan's power: dukanette78@hotmail.fr Par les liens vous pourrez constater toutes les bonnes choses que je peux manger :D ;) En conclusion, à chacun de trouver le régime qui lui convient! Seul point communs à tous, bien consolider et stabiliser sinon c'estla cata et le retour à la case départ assuré!! Bizzz les filles et à bientôt :-* |
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BEA (78) répond | Posté le 27-11-2010 à 19:13 | ||
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Puis j'ai donc laissé tomber et j'ai tout repris jusqu'à peser à nouveau 88 kg!!! Et je n'avais plus le courage de me lancer dans un programme! J'ai une voisine qui a commencé Dukan en janvier dernier et çà marchait bien pour elle, mais non, je n'avais pas encore envie, je ne m'en sentais pas capable et puis il y a eu les vacances, les regrets. . .Puis la rentrée et mes collègues assmats qui se mettent à faire Dukan!! Elles n'allaient donc plus emmener toutes sortes de gâteaux sur les jardins d'enfants, il fallait que j'en profite!! Je me suis donc, du jour au lendemain, lancée dans la méthode mais à fond! Je me suis inscrite sur le site pour être coaché! J'ai acheté ce qu'il me fallait pour démarrer à savoir du sons d'avoine et de blé (pour leur fameuse galette) et je m'y suis mise. Même je me suis surprise à cuisiner, de la brioche, des gâteaux aux yaourts, du pain dukan, des petits plats en papilottes. . ..Et aujourd'hui je suis à 76kg400 et je vise les 70kg pas moins (Dukan m'a même conseillé 71kg au regard de mon âge, mon ossature, le nombre de mes grossesses. . .).
Et ma p'tite Soleil, je ne mange pas que de la viande..En phase d'attaque qui pour moi a duré 6 jours (çà varie selon les personnes), je n'ai en effet mangé que des protéïnes pures (viande rouge maigre, poisson, oeufs le blanc de préférence, saumon fumé, fruits de mer, son d'avoine et de blé, laitages 0%) et ensuite j'ai pu faire une journée en protéïnes pure et une journée en protéïnes et légumes.. Je reviens |
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