Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-04-2013 à 16:08
Bonjour à toutes et à tous ! Et avant tout bienvenue ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellie ou lors des Journées Positives organisées dans les plus grands villes de France ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir www.psychologue-montpellier.fr www.maison-du-bien-etre-montpellier.fr http://psychologie-positive.blogspot.fr www.atelierdubonheur.net

	marleb91 (LYON, 69) répond	Posté le 19-04-2013 à 15:02
Bonjour, moi c'est Marie j'ai 22 ans et je suis partie pour maximum 24 kg cest enorme et je ny suis jamais arrivee! Alors j'espere quon pourra tous se soutenir les uns les autres et si vous voulez m'ajouter dans vos listes d'amis pas de soucis ;) ;)

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 19-04-2013 à 13:19
Salut moi aussi je commence lundi et 35 kilos à perdre!!!! @-) Petit clain d'oeil à ilebleue!! moi suis à saint pierre. Allez bonne AM et à vos courses. . .. . . :P

	caporala (Bruxelles, 99) répond	Posté le 19-04-2013 à 13:13
moi aussi je commence lundi!

	jasmin31 (VENERQUE, 31) répond	Posté le 19-04-2013 à 12:59
Bonjour, je commence Lundi et déjà j'appréhende. Ce matin, on m'a proposé des croissants et des pains aux raisins. J'ai dit non mais aurais-je la force de continuer. J'espèce que la communauté m'aidera. Au fait, je suis partie pour 10 kg mais en réalité je ne me suis pas pesée depuis 4 ou 5 ans (pas le moral . . .) et n'ai toujours pas le courage aujourd'hui. Je vais juste me mesurer et on verra . . . A Lundi

	ilebleue (LE TAMPON, 97) répond	Posté le 19-04-2013 à 12:28
Bonjour, Je viens de m'inscrire, en croisant les doigts de toutes mes forces pour que cette méthode fonctionne sur moi. J'ai tout essayé et j'ai toujours abandonné, faute de volonté, de motivation, j'en avais marre des privations. Résultats j'ai 28 kilos à perdre, ce qui me parait énorme!!!!! J'ai 36 ans et je me dis qu'il faut que j'agisse maintenant, car je ressens mon lourd poids dans chaque tâche quotidienne et banale. Je serais ravie d'être accompagnée et comprise par certaines, et certains d'entre vous. Je commence donc lundi 22 avril 2013. Je me sens prête à changer.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-04-2013 à 11:22
Bonjour les filles Il y a un truc qui marche bien pour rester motiver c'est de former un petit groupe sympa :) Si vous vous sentez plus d'affinité avec certaines vous pouvez vous déclarer amies ce qui vous permettra de vous contacter en message privé, Voire onglet amies . Vous pouvez aussi rechercher sur les diverses rubriques des forums celui qui vous convient le mieux et faites y des petits passages. Il y a aussi les groupes à découvrir La réussite viendra du fait que vous ne resterez pas seules dans votre coin et que personne est là pour vous juger. Je vous rappelle que je suis là pour vous aider , je suis une ancienne du site et j'aide bénévolement les nouvelles arrivantes J'ai un petit groupe les amies de Nounours , il est simple et sympa alors si voulez passer frapper à la porte je repasse ce soir

	gaby13 (aix en provence, 13) répond	Posté le 19-04-2013 à 08:15
Bonjour ,ça y est j'ai préparé ma liste de courses pour la semaine prochaine,reste plus qu'a les faire. Je commence lundi 22 mais hier j'ai déjà commencer a faire attention a mes proportions et ce matin 400g en moins, je suis motivée, pour vu que cela dure! Bonne journée.

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-04-2013 à 03:26
Bonjour à toutes :) Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des listes de courses vous sont proposées pour organiser vos repas de la semaine et faciliter votre vie, profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Repas, puis sur le lien liste de courses. Une fois que vous aurez séléctionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. De plus, des recettes minceurs vous sont proposées sur la même page, afin de maigrir en toute harmonie ! Et le mieux ? C’est que vous pouvez tout imprimer ! Bonne fin de semaine o/

	bibi41700 (Fresnes, 41) répond	Posté le 18-04-2013 à 19:24
Bonjour à tous. Moi aussi je commence lundi 22 avril. Si quelqu'un veut communiquer avec moi pas de problème.bonne soirée à tous ;)

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