Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 08-03-2013 à 23:51
La journée de la femme ? moi, j'ai l'impression que c'est toute l'année, on est super et les "hommes" ne nous le disent pas assez (la plupart) heureusement il y a des exeptions, mais en général ils sont plutôt "Macho"!!! mais ils ne font pas le quart de ce que nous faisons dans une journée, alors je trouve que notre fête ou notre anniversaire c'est toute l'année ! ;) Opalines ma p(tite fille récupère très bien, d'ailleurs elle fait déjà la tronche ! on vient de se rendre compte avec ma fille, que hélas, trois fois hélas, elle avait l'air de tenir de son grand'père maternel, tu sais Joli coeur ? souriante quand elle est avec les copines et dès qu'elle rentre, la purge !! il va falloir resserer les boulons!!! X( le dossier retraite avance, j'en ai eu mal au crâne, demain après midi direction la cave pour trouver le carton qui contient le reste des documents et tu vas voir, que ce sera le dernier tout en dessous de la pile !! :-S

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 08-03-2013 à 20:46
je me connecte sur le site de jmc bien sur!

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 08-03-2013 à 17:34
soleil, je me connecte depuis plus de trois ans maintenant. . .et les problèmes de connections arrivent encore assez souvent, des fois nous avons eu même l'impression de nous être définitivement perdues et puis la facilité revient. moi je garde toujours en sécurité un mail.. je vais aller préparer au départ un de mes derniers bb et c'est le week end!!!!!!! nous avons plein de choses à faire mais ce n'est pas pareil :D ;) bien vue pour la tondeuse!!! encore des pas à inscrire à notre actif!!!mais ce n'est pas ce que je préfère. . ... vous avez de la chance d'avoir encore vos mamans. . .

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 08-03-2013 à 17:28
soleil, moi aussi je suis le programme. . .en tout cas l'équilibre du menu..une entrée (salade ou autre)une viande ou un poisson, un légume + un laitage 0% en gros voilà la colonne vertébrale de ce que je mange, ensuite je pique des idées dans les menus qui nous sont proposés. . .

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 08-03-2013 à 17:24
un petit bonjour à toutes, mais c'est vrai que c'est la journée de la femme. . .nous on se soigne pas mal :-q shopping, promenade..mais il y a aussi, le travail, le ménage, le bois à rentrer (j'ai oublié de rentrer le mien c'est pour cela que je dis cela)etc. . .du petit et du gros oeuvres. . .nous sommes formidables!!!!! encore une fois! je vois que vous avez la pêche. . .soleil tu as raison pour les botillons. . .. Ripioupiou, alors ce dossier de retraite ? brigou, j'ai la chance d'avoir un mari moi aussi qui m'incite à la dépense (pour moi) au moment des anniversaires ou tout simplement pour lui faire un cadeau je me trouve toujours comme une bétassou, parceque c'est toujours modeste à côté de ce que lui m'offre :-O c'est comme ça. . . cette semaine à été pleine de réussite pour ma fille, mardi elle a reçu son permis de conduire :-q hier elle a reçu son admission à son concours d'éducateur spécialisé (reste l'oral) et aujourd'hui sa validation à son semestre! voilà la preuve "matérielle" au fait qu'elle grandisse. ripioupiou, elles sont méchantes les grippes, ta petite fille n'est pas trop fatiguée ?

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:12
Tu as raison soleil, je vais essayer, la "gamme" de dessous, hi!hi!hi, je ne me décourage pas mais quand même j'espèrai que ça irai plus vite, je finis ma semaine comme elle est prévue et semaine prochaine attaque dare-dare! ici c'est plein soleil, le printemps est arrivé, mais attention à nos petites gorges (le vent . . .qui vient. . .de la mer. . ..!) j'ai u aussi les conseils de JMC sur les repas, j'aurai tendance et ce depuis ma chimio, comme je n'ai pas toujours le"goût" d'avoir faim, de manger à n'importe qu'elle heure, mais ça dérègle quand même notre organisme, alors comme en ce oment, je me réveille pas trop tard, je me mets dans les rails et essaye d'être plus "logique" dans les horaires, et je me sens mieux, donc. . .. c'est mieux! :-q Mes p'tits lous reprennent l'école lundi, la grande Maïwen, s'est payé la grippe, génial, mais les parents étaient en vacances avec eux, ça été repos pour tout le monde, vont essayer de les emmener à la plage pour les oxygener un peu, il l'on à 12 km, c'est vite fait, bien couvert car sur les plages au niveau de la mer il y a toujours du vent et c'est les grandes plages qui vont au Cap Frehel (merveilleux paysages), un autre aspect de la côte! cet après midi balade, me vider la tête! j'ai déjà ressorti mon huile de monoï pour "élastiquer" ma peau et la protéger dues coups de soleil! eh! oui! c'est comme ça ici, je ne suis pas blanche comme une betterave comme on dit dans la Marne, vivre au bord de la mer, on a des couleurs toute l'année, sans faire de concours de bronzing !!! bisous à toutes et à ce soir! :-*

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 08-03-2013 à 10:48
Au fait les filles s'est notre journée internatinale :-q , alors on en profite au max :-q :-q :-q :-q :-q :-q Bises à toutes ;) FM de charente :D ;) :x difficile pour B-) mais des *-:) pour le :D A+ ;)

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 08-03-2013 à 10:21
Les jours se suivent et ne se ressemblent pas, car il pleut. . . Bien fait d'avoir eu mes activitées d'hier. Ma balane annonce toujours la descente :-q . J'i tout dee même mal dormi, transpiré, ce matin =(( ,hier mes rayons surtout Maëva m'a demandé si je n'avais été faire un tour à la mer B-) , car rouge tomate. Ce matin, à la session du jour, JMC parle des repas roi, prince, mendien. Je suis étonnée car par biabétologue, c'est leur devise! Quand pensez-vous? ? ? Personnellement je suis la façon du programme car mange à ma faim et par plaisir et faais attention tout de même aux aliments riches à glycémie élevée. . . Aujourd'hui, plus calme, maalgré que je bouge cette après- midi. Demain, on verra!!! *-:) surement Je voulais vous demander aussi si vous avez des soucis de connection pour la session du jour, et le forum, car moi,je suis obligée d'y accéder par ancien mail. . .. X( Là, j'attends infirmière pour I N R. . .. Ripioupiou, je pense à toi quand tu dis que tu fonds mais de perte et si tu changais derégime, prendre un moins élévé? ? ? perso ,je suis à 1200 kc. . .. Bon ,ça sonne à la porte infirmière?,je vous laisse à bientôt pour vous lire de plaisir :D :D :D :x ;) :D :-q FM de charente

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 07-03-2013 à 18:57
coucountout le monde sur forum. Ma journée fut bien remplie, et comme le soleil a voulu paraître aujourd'hui,avec plein de vols d'oiseaux migrateurs( grues). . . J'ai profité de déjeuner chez ma mère ( feuille de choux facies+ Un 8ième de tarte aux pommes). Après je me suis mise à tondre chez elle( très très grand) moi, rouge comme une tomate, bu beaucoup, et transpirée aussi et surement la marche en tondant; nouvelle façon de faire du sport aussi. . . En arrivant, tout préparé pour dîner, douche, et puis dans un quard'hure liaison avec mes rayons. Brigou, je vois que tu as bien fait de bonnes emplètes, moi aussi la dernière fois; j'ai pas tout détaillé mais c'esst un immense plaisir de se voir dans le miroir pour tout essayer. Ripioupiou, repose- toi tout de même, c'est pas rendement. . .et si tu fonds c'est déjà bien. Ce matin, surprise pour moi du grand _ _ _. Bon demain est un autre jour, surement différent, et je vous souhaite une agréable soirée. :x FM de charente. Des news de Opalines et Juliette pinponpin, et ZIPP? ? ??? :x ;) :D :-q B-)

	brigou7 (97) répond	Posté le 07-03-2013 à 13:00
Bonjour les filles, Merci, Ripioupiou pour les botillons . . .. Hier, comme tous les retraité(e)s, j'étais vraiment trop prise et je n'ai pas pris le temps de vous faire un petit bonjour. . ... Avt hier, j'ai donc été faire des emplettes avec mon amoureux, j'y allais pour un sac, j'ai craqué pour un sac orange, très sympa et pratique.J'ai également trouvé une paire de chaussures du meme ton, à talons, semelles compensées, à brides, mimi comme tout, la petite robe qui ira bien avec également.Qu'est-ce que ça fait du bien de se faire plaisir !!! Et de plus, lorsque j'hésite pour etre raisonnable, c'est mon mari qui me pousse. . .. J'ai bien fait de le choisir, je ne le changerai pas !!! Hier, apéro avec les copains, j'ai craqué pour un ti'punch, et ce qui va avec . . . 4 accras de morue . . . vraiment pas raisonnable la fille ! ce sera donc très ligth aujourd'hui. Soleil, ta belle fille m'a l'air un peu spéciale également . . .Du moment que ton fils est heureux. La mienne, c'est" Madame je sais tout". . .également, mais par rapport à mon fils et les petites filles, j'aime mieux me taire.Il faut qq fois avoir la caractère mieux fait que la taille !!!! Bises et bonne journée :-* Bises et à +

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