Une grosse pensée pour Soleil, qui est encore en examen, bon courage et plein de bisous, je t'envoi le soleil et la chaleur, à bientôt! :-* :-q

bonjour les filles, O:-) il fait beau, les oiseaux chantent (si!si) surtout les goëlands, beurk! et la mer est bleue, suis de bonne humeur, ça se voit ? Brigou, as-tu lu la session de ce jour de JMC, ça va te remonter le moral, c'est la réponse à tes questions, pas de panique, c'est normal et en quelques jours, tu va revenir à ta bonne forme :-q , moi j'ai une sortir fista-fiesta samedi soir, j'anticipe, mais je sais que ça va être le 'débordement", mais me suis conditionnée, et dès dimanche, reprise en main, avec des menus plus adaptés, mais je compte m'amuser sans me jetter sur la nourriture, déjà en faisant la méthode JMC, nos habitudes alimentaires ne sont plus les même, alors je ferai quand même le "tri", mais je veux profiter de cette soirée, comme tu t'es fait plaisir pendant tes vacances, il ne faut surtout pas culpabiliser et baisser les bras ;) bonne journée à toutes et à bientôt! Fabienne :-*

Bonjour,
En c qui concerne les recettes JMC, je les adapte à ma manière et suivant ce que j'ai ds la frigo.Pour les modes de cuissons, beaucoup de poisson ou viandes que mon mari fait griller au barbecue ou à la plancha électrique, pas de tefal , je suis comme toi Opalines, j'émets un doute . . . cuit vapeur pour les légumes ou le poisson, poêle en céramique, four, papillotte pour le poisson également, je me sers du micro-ondes uniquement pour réchauffer.
Merci pour mon "bon point" Ripioupiou.J'espère que ces 500grs vont partir bien vite . . . Ce qui veut dire que dès que l'on ne fait plus attention, les kgs reviennent vite!! :x
Bonne journée

Bonjour les filles, aujourd'hui j'ai craqué et me suis quand même pesée, même en milieu de semaine, et youpiiiiiiiiii encore 1kg envolé, ça met du soleil dans ma journée, pourtant hier soir ai eu envie de chocolat, sans remort, me le suis offert, et je l'ai . . ..savouré. . ...dégusté. . ..un régal, alors ce matin, suis super contente ! Soleil ne désespère pas, tu vas y arriver aussi. Sinon c'est une journée tristounette, pas de pluie mais grise de chez grise, la mer est brumeuse et grise aussi. Vais me relaxer un peu devant un bouquin ce matin, pas très courageuse, démarches à faire cet après midi, alors je décompresse avant! hi!hi!hi! ;) Opalines même si le temps n'st pas terrible pour les vacances, rien que de changer de région, ça fait du bien, et bien couvert, on peut faire de super balade et découvrir plein de choses, les enfants sont curieux de tout, alors c'est l'aventure ! et même à vous ça vous fera du bien! bonne journée à toutes, :-* Fabienne

bonjour tout le monde ce matin sur le forum :D , le ciel est bien gris mais il ne fait pas froid. Hier, j'ai peu faire une petite marche d'une heure rythmée entre le soleil, la pluie et le vent très fort, et les ondées violentes de grèle(super le mois d'avril) et plus va , plus je trouve facile les côtes et descentes de chez moi :-q , mes courbes changent :-q , le poids stable depuis pas mal de temps; Pourtant je voudrais bien aller plus loin. . ..
Ripioupiou, ton *-:) pour le piosson au micro-ondes ,je l'ai fait hier soir avec le saumon(on m'avait offert des papillottes en silicone mais je ne m'en étais jamais servi). La cuisine au micro-ondes pas tellement habituée, et c'était bon. Les repas du soir, je les respecte au niveau des viandes et poissons ou oeufs, avec les légumes et produits laitiers, avec 10g pain( les entrées sont parfois bien réduites . Je garde ainsi le repas de famille pour pouvoir être avec mon mari et ne pas faire deux menus différents. Le midi,je suis seule et c'est là que je consomme les entrées les féculents,les légumes,les viandes,poissons ou oeufs et produits laitiers.sans pain.Le week-end suivant le programme cela reste équilibré mais me fais plaisir parfois :-q

Bon j'espère que tout le monde va bien, Opalines c'est les vacances à partie de vendredi, n'oublie surtout pas les pulls pour tout ton petit mondeet aussi les cahouet capuches, en 16 et 17,le temps à cette période est trèstrès changeant surtout près de la mer(Royan abritémais ailleurs?)
Brigou,je suppose que tu retrouves le calme ,te repose pour te restabiliser? et que ton dos va moins être douloureux;C'est vrai que dans les salles d'attente parfois on a l'occation de pouvoir discuter avec des incconnus et :-q

lena,j'espère que tu t'occupe un peu de toi, et de perds pas le fil de motivation? tu as fais pas mal d'efforts, continu même si c'est hard avec ton activité, reste :-q , je te le souhaite..
Bonne journée et demain je suis à Paris ,pars à 2h du matin
FM de 16 :x

allez je vous embrasse, j'ai pas mal de travail moi aussi qui m'attend. bonne journée à vous

pour répondre à ta question Soleil, j'utilise tous les ustensiles, four, sensor, pôele téfal, casseroles téfal, et micro ondes surtout pour faire réchauffer. . .je commence à avoir une arrière pensée pour le téfal. . .c'est à dire que je doute que la matière soit tout à fait inofensive pour la santé. je crois bien que je vais investir dans la céramique ;) quant aux recettes élaborées : aucune en particulier, il y a longtemps que je n'ai pas réalisé une recette mot à mot. . .. c'est plutôt un état d'esprit adopté.

bien le bonjour!

quel temps. . ..mais quel temps!!!!nous ne sommes pas prets d'arrêter le chauffage :(( :((
oui, merci pour vos conseils, je vais emmener des pulls pour tout le monde. . ...

Brigou, tu n'as pris que 500g pendant tes vacances, je trouve que c'est bien, c'est pas excessif, c'est même rassurant, voir que tout tes efforts n'ont pas été vaints, souvent, on reprend ce que l'on a perdu, du coup on est découragé, mais là tu nous rassure, je te donne une belle "Image" pour la peine (virtuelle), tu ne vas pas avoir de mal à reprendre tes habitudes et les reperdrent en un clin d'oeil! à bientôt! :-q

Bonjour les filles, Soleil pour répondre à ta question sur les recettes, au début je faisais les recettes JMC, déjà j'innovais des recttes simples que je n'aurai pas forcément faites, j'ai aimé : le chili, raclette diététique, colombo de poulet, émincé de dinde provençale, tajine cabillaud et en entrée, carpaccio de saumon(ou truite) au radis noir, avocat aux dés tomate et jambon sec(ou crevettes), je vais tester le lapin aux herbes en papillottes. pour les ustensiles, je cuis beaucoup vapeur (auto-cuiseur SILIT=allemand) au micro-ondes: pour le poisson en papillotte c'est génial, soit papier sulfurisé, j'ai aussi 2 papillottes en silicone (suis adepte micro-ondes) et j'ai investi dans une bonne poêle anti-adhésive, costaud, pas avec le fond qui gondole au bout d'un moment, elle est déjà amortie, sinon je fais des recettes par rapport à ce que j'aime, surtout poisson(suis dans le pays) et les légumes d'antan, marche avec les équivalences, par contre j'aimais le radis noir mais trouvais que ça faisait beaucoup, mais je le rape avec d'autres légumes, mélangé avec carottes, navet, betterrave crue ou cuite, j'en fais pour plusieurs entrées en remplacement d'autre proposition JMC, je jongle! , le soir manger de la viande ou du poisson(un morceau important, je remplace par du jambon blanc dégraissé, ou bacon(j'adore), viande de grison, surimi, moins copieux mais en respectant le poids des équivalences(à peu près), ! *-:) le soleil est là mais cet parès midi repos à la maison, ce matin chorale, vais me faire un p'tit thé et repasser 2-3 bricoles(mon fer n'est pas usé!) bonne soirée à toutes et à demain, Fabienne! :-*