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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:33 | ||
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bisous les amies et à demain !! qui ouvre ? ? ?mavie ?minouche ? tornade? pas moi, j'espère
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia1259 (59) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:32 | ||
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mavie , je ne connais pas ce chant sur les merles :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
elisa, tu ne vas tout de même pas repasser à cette heure ? ? ?? ta maman est bien rentrée sans trop de peine ? ? ?? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:32 | ||
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OUFFF repassage terminé :-q je suis sur 2000 volt ce soir ;)
bonne nuiit mavie !camille ! montas ! julia ! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:30 | ||
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montas, c'est ce que caro m'a dit ! mets toi une clé au cou :-q :-q :-q :-q :-q non quand même!!!!!
montas !dunkan beurk !!! trop de viande et pas de fruits ; je n'ai tenu que 2 jours ! limite toi à un menu 900pendant les reste de la semaine ! ce sera mieux !! minouche ; je vais aussi aller faire coucouche panier ! la chorale s'est bien passéee; J m'a demandé i j'avais retiré mon bandage; j'ai dit que non, il était cacé dans ma veste et à la fin de la repet, il était juste derriere moi mais il ne m'a rien dit ;Martine dit que peut-être il regrette et que c'était qd même pratique pour les promenades et les sorties ;je n'ai pas repondu ! :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:28 | ||
Bonne nuit Minouche :-* :-* j'y cours aussi ;) . . .. . .. . .. . .. . .. . .au lit
Mada :x :x tu lis où tu dors O:-) O:-) :x :-* :-* Par contre Julia elle chante : "môche merle " ;) :D :D :D :D :-* :-* je file!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:26 | ||
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Maxiso , je t'ai oubliée :(( :(( :(( :^> pardon , comment vas tu ? Pas trop de boulot :-S :-* :-* :-*
Nanou , ça va , tu n'as pas pris froid au week end pluvieux ? :-* :-* :-* Nathmet , et toi ,tu ne donnes plus de nouvelles :(( :(( |
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julia1259 (59) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:24 | ||
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super montas et elisa sont rentrées !!tu esy bien courageuse montas de faire une si longue route par un temps pareil !!!!
elisa, du boulot pour octobre, c'est super; pourvu que ce ne soit pas trop loin et que ton dos ne te fasse plus souffrir !! mada, demain, soupe, fruit et yaourt et ça va le faire!! mais s'il reste de la tourte !!aie aie aie !!!! :-bd :-bd :-bd :-bd |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:23 | ||
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Montas ,oh non pas Dukan :-O X( fais plutôt comme Minouche nous l'a suggéré , jour sans gras !!! c'est super tu verras :-q
Elisa , contente que tu sois rentrée et de savoir que tu prépares Paimpol :-q :-q :-q ;) :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:22 | ||
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salut les filles :-* :-* :-*
je regardais à la télé la 3 c'était sur la Bourgogne bien mais je me suis endormie :-O :-O :-O :-O alors juste un petit coucou :-q et aux plumes :-O oui coucouche panier les mémères ;) ;) ;) ;) bisous les filles et à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 18-09-2013 à 22:04 | ||
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:D :D :D :D oui montas ! je parlais de mes fleurs préférées :D
tu es gentille :-* :-* :-* :-* :-* |
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