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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-09-2013 à 21:14 | ||
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minouche va t'expliquer ;) c'est un truc à elle :-q
on est toutes à manger sans gras 2 fois par semaine !!!! lundi et jeudi :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 25-09-2013 à 21:12 | ||
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c'était bon :P :P :P :P lol
très belle ta photo mimine :-q :-q :-q :-q :-q mais tu laves quoi ? ? ??? toutes ces machines :-O |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 25-09-2013 à 21:00 | ||
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C'est quoi manger sans gras les filles.
Ce soir je ne suis pas aller au sport, je redemarerais lundi avec le boulot; Trop mignon ton petit nid d'amour Mada. |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:54 | ||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:47 | ||
Coucou,
Desole, trop debordee, j'ai fait des lessives jusqu'a 1h du matin pour recommencer a 6h jusqu'a 14h apres j'ai telephone a ma soeur et je repart vendredi donc de nouveau branle bas de combas. Pour faire cette photo les filles j'ai marche plus de 6h, je me suis perdue dans corfou, maintenant je connais la ville e, long en large et en travers |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:46 | ||
bonne soirée les filles et bonne nuit si je ne reviens pas.
Gros bisous à toutes. |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:41 | ||
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Elisa mange doucement tes crêpes qu'on puisse les savourer avec toi :P :P :P :P moi je prendrais une avec du jambon et un oeuf :P l'autre sucré avec du chocolat :P ou confiture abricot :P ou marmelade d'oranges :P :P :P passe moi la serviette en papier ça dégouline :P :P :P :P
Montas et tornade ma soeur ainée n'a plus de thyroïde depuis 45 ans elle avait 43 ans :D :D :D :D :D Mavie tu crois que nous formons un duo d'enfer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quand j'étais jeune je pleurais après48 ans de mariage je ne me laisse plus faire je crie plus fort que lui :-O mais ça dure 5 mn :D :D :D :D :D :D ;) ;) ;) ;) ;) ;) Mada tu vas te coucher :D :D :D :D :D :D pas de télé ce soir :^> :^> :^> :^> |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:12 | ||
Mada ta maison est trop mignonne et comme on dit, mieux vaut un petit chez soi qu'un grand chez les autres. Et en plus, plus c'est grand plus il y a à faire dedans et dehors et on devient esclave de sa maison. @-) @-) @-) @-) @-) @-)
;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 20:00 | ||
Plus d'images de Corfou :D :D :D :D :D
Mais je vous souhaite une bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 25-09-2013 à 19:58 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . .. pendant que j'écrivais. . .. . .. . .. . .. . .oupsssssssss te voila repartie :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Minouche. . .. . .. . .. . . quel après midi :-q :-q :-q :-q :-q c'est bien d'avoir des copines :x , j'en ai pas mal par ici :x mais je ne peux beaucoup les voir because J-ED qui ne peut pas aller loin . . .. . .. mais nous nous téléphonons ;) |
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