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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 26-09-2013 à 14:01 | ||
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Merci les filles de prendre de mes nouvelles, tout va bien,je vais faire les courses, preparer a manger pour demain, faire ma valise, finalement je monte en voiture, les trains sont hors de prix 300euros l'aller-retour X( , demain matin je travaille, (arrosage de fleurs) et apres c'est partie, je prends l'ordi :-q
A plus les filles |
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 13:53 | ||
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merci nanou et toi , passe un bon apres midi au boulot ; bon courage, à ce soir :-q :-q :-q :-q :-q :-q
oui , on a droit au jambon :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 26-09-2013 à 13:31 | ||
mada pas de thyn hier soir
un copain est venu boire l'apéro 1 bouteille de vin blanc et pas de jmc aujourd'hui je suis sérieuse ce matin 1 fromage blanc et 1 poire à midi coeurs de palmiers nature bol de légumes verts vapeur (haricots petits pois épinards) de chez picard 2 oeufs mollés et un yaourt ce soir soupe de courgette au pois chiche jambon blanc (on y a droit ?) et yaourt mimine tu me dira si ça va ? elisa profite bien de ta ballade julia passe un bon moment avec ta copine mimine tu as déjà repris le rythme des tâches ménagères profite de ta grand-mère tant qure tu peux hier la gym super on a bien bougé et aussi abdos aujourd'hui ça va souvent le pire c'est le surlendemain je dois reprendre le boulot biz |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:52 | ||
Je vous envoie le leve du soleil, ca y est repassage fait et journee sans gras c'est rate pour aujourd'hui je viens de dejeuner, moi qui ne boit que du cafe, la pain et beurre :-bd , j'ai deja perdu 1kg et comme samedi pas de balance j'ai encore une semaine pour me rattraper :-q
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:08 | ||
salut les filles
un petit coucou vite fait -) ce matin réunion d"équipe je reviendrais plus tard vous lire biz |
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:03 | ||
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allez, j'y vais !!! je ferai peut etre mes vitres ,celles de la porte du jardin là où Emmy met souvent les pattes et le nez ! c'est tout !
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:02 | ||
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vous avez entendu les aveux de la mère de la petite Fiona ! comment peut-on faire ça à son enfant; faut vraiment être un monstre , surement pour pouvoir roucouler en paix; c'est honteux, pauvre petit chaton !
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:00 | ||
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tu te souviens Mada du petit bateau électrique qu'on avait conduit sur la petite riviere à Brantomme? ? ?? c'était chouette !!
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 09:00 | ||
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bisous les filles et bonne journée à vous toues ; je filalaldouche
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julia1259 (59) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:59 | ||
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j'adore les balades en bateau B-) B-) B-) B-) B-) B-) :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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