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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:35 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. bien tes photos :-q je suis sure que tu n'as pas mangé que des feuilles de vignes farcies ;) c'est, aussi, le charme des voyages que de goûter la cuisine locale . . .. . .. . .. . ... j'aurai fait comme toi :D tant de lessives :-O :-O :-O :-O il faudra que tu donnes le mode d'emploi du lave linge a ton fils ;) et peut-être aussi, le fer a repasser :D vas voir ta mamie ne la laisse pas tomber , on ne sait jamais , peut-être que dans leur maladie , même si ça ne se voit pas , ils ressentent les visites de la famille avec plaisir :)
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:22 | ||
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bonjour vous toutes,
je ne vois pas passer les journées, toutes les activités reprennent et ce n'est que du bonheur de revoir toutes les copines que ce soit pour des déjeuners littéraires comme aujourd'hui ou des journées bridge entre copines comme demain :-q :-q :-q , comme dit mon mari c'est vraiment un programme d’enfer, il faut du courage " !!!!!!!!!!!!!!!!!, pendant que lui va travailler donc entre temps il faut tout de même s'occuper de la maison. j'aie oublié le bain , toujours possible mais vivifiant dira-t- on B-) B-) B-) je vous souhaite une bonne journée a toutes |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:19 | ||
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bonjour mavie :)
bonne journée :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:18 | ||
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bonjour camille :)
:-O artichaut et champignons !!!!!! ça va faire de l'orage :D :D :D :D lol :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:17 | ||
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bonjour mada :)
merci pour ton café ! tu as bien dormi ? |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:17 | ||
Bonjour :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
je vous fais un ptit coucou avant de partir , je vais juste voir un représentant ce matin au magasin ! j'achète déjà :-S la collection piscine pour l'été prochain B-) Merci pour le petit dej Tornade ;) Mimine et le toubib qu'est ce qu'il t'a dit *-:) ;) BONNE JOURNEE LES AMIES :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:16 | ||
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bonjour mimine tornade :) et toutes les z'amies :D
merci pour le petit déj tornade et bon courage pour ta journée! mimine c'est pas les feuilles de vigne qui t'on fait prendre 2kg ;) avoue !!!!!! lol ta mère grand va être contente de te voir :x pour le moment le ciel est dégagé :-q on va prendre le bateau pour aller sur l'ile de Bréhat :-q on trouvera à manger sur place ! donc ja journée sans gras sera reportée :-O :D mdr |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:13 | ||
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Super ton petit déjeuner Tornade :-q il faut regarder la composition des céréales :^> car certaines ont du gras :-O les flocons d'avoine sont sans gras :-q :-q
Mimine c'est bien d'aller voir ta mère grand :x :x :x :x :x :x Bon à midi artichaut :P champignons avec deux oeufs :P pain fromage blanc 0% :P 1 pêche de vignes ( du jardin ) :P Ce soir soupes de légumes avec du vermicelle :P yaourt :P pomme :P Mavie le duo c'est déjà disputés :^> ce matin :^> on a reçu une invitation de carrefour qui fête ses 50 ans il y aura buffet :-bd il ira tout seul :-O je vais regarder sans toucher mrd X( c'est tenter le diable >:) >:) >:) les filles qui travailent bon courage :x :x :x :x :x les autres bonnes occupations :x :x :x :x :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 26-09-2013 à 08:12 | ||
Bonjour a toutes :x
Tornade. . .. . .. . .. . ... merci pour ce bon ti dèj . . .. . .. . .. . .. . . et j'ajoute le café :x Je vous lis ;) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 26-09-2013 à 07:43 | ||
bonjour les filles.
Mimine, tu reprends tes bonnes habitudes, d'être une des premières levées. ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) La journée sans gras, c'est sans gras visible (beurre, huile, crème fraiche etc. . .) et sans viande, ni poisson (à cause du gras qu'ils contiennent) . Mais laitage 0%, légumes, féculents, fruits et oeufs. Si j'en oublie, Minouche te ferra une leçon de rattrapage. :P :P :P :P :P :P :P Belle journée à toutes et à ce soir. gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x |
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