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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 20:04 | ||
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finalement j'ai repassé pendant 2 h ! je ne vais pas vite mais je le fais quand même !
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 20:03 | ||
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moi aussi mimine, restons modeste !
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 14-10-2013 à 20:01 | ||
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tornade, tu as oublié notre amie MADA DANS LE19, vers Bordeaux !!!
bien nANOU! tu as eu un coup de cœur ; c'est bien c'est comme ça qu'il faut fonctionner, comme ça, on est content de ses achats :-q :-q :-q :-q :-q c'est bon des œufs avec du fenouil ? ? ? UNE OMELETTE avec du fenouil ? ? ? comment tu le fais? ? ? moi aussi j'aimerais bien 5 kg pour Noel mais . . . y arriverai-je ? ? ?? il m'a fallu 10 mois pour en perdre 10 alors 5 en 2 mois, je n'y crois pas beaucoup !! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-10-2013 à 20:00 | ||
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Pour le non gras je ne me foule pas toujours pareil midi et soir, pate, tomate salade, peche (c'est la fin) fromage blanc ( 1 euro les 5 kg :-q )
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-10-2013 à 19:58 | ||
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Montas si tu veux voir mon departement d'adoption temporaire, demain soir il y a un reportage sur les gendarmes de la drome, ceux de Malataverne sont des gros c..s 90 euros d'amende :-bd
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-10-2013 à 19:56 | ||
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Je recommence j'avais ecrit un roman X(
Vous etes bien courageuse Tornade et Montas, je suis de tout coeur avec sous mais je prendrais le parcours de Nanou :-S c'est plus dans mes possibilites :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 14-10-2013 à 19:22 | ||
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tornade c'est sur les jours sans gras de minouche ça aide
je voudrais perdre 5kg d'ici noël si je suis sérieuse ça devrait le faire mais bon mercredi midi resto avec une copine perdu de vue depuis 10ans heureusement le soir 1h de gym et jeudi sans gras alors j'espère pas trop de dégâts |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-10-2013 à 18:42 | ||
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Super Tornade, nous sommes 2 pour le moins dix à Noël, O:-) O:-) O:-) O:-) :-q :-q :-q :-q :-q il va falloir que je gère quand même car la semaine prochaine je dois aller sur Lorient puis dans le Loir et Cher, ce ne sera pas régime mais je vais faire attention :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 14-10-2013 à 18:38 | ||
COUCOU LES COPINES, j'ai sorti ta carte Elisa, en nous plaçant sur nos département, nous couvrons vraiment toute la France, du nord (Julia) au sud (Maxiso)et de l'ouest (Montas et JVD) à l'est (Minouche et Mimine). La plus au centre, c'est toi Elisa.
C'est bien Julia, que tu gardes des contacts avec tes anciens collègues, au moins ce n'est que pour le plaisir de se voir, sans le stress du boulot. Montas, je vais essayer de faire comme toi, moins 10kgs avant noël, avec la méthode JMC couplé à la méthode Minouche, nous avons toutes nos chances. Nanou, tu fais comme moi et comme beaucoup de femmes, pleins de choses en même temps et parfois cela entraine des bêtises. un petit café où un thé pour ce réchauffer ? |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 14-10-2013 à 17:42 | ||
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c'est vrai Minouche elle est bien cette carte, jje ne situais pas bien Mimine, c'et un coin qu eje ne connais pas :^> :^> :^> :^> :^>
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