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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-10-2013 à 07:51 | ||
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Elisa moi aussi ce matin j'ai fait les flocons d' avoine :-q je trouve que la matinée passe mieux ;) ;)
les habitudes de WW de manger beaucoup le matin :-q tu en prends vite le plis :^> et après j'ai eu du mal de réduire avec JMC ;) belle ta chouette :-q :-q :-q :-q Mada pour Mathmet :) c'est dommage que les filles partent sans rien dire :-bd on sait bien quand les abonnements s'arrêtent :-O moi c'est pour le 30 octobre :^> :^> Mimine une douche :-O et un bain :-O tu vas sentir mauvais ;) ou alors tu vas rouiller ;) :D :D |
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Maxisophie (64) répond | Posté le 15-10-2013 à 07:50 | ||
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Coucou
Super petit déj Elisa !!!!! Mada suis revenue dimanche lundi boulot soir et aujourd'hui repos !!!!! Les filles mon abonnement s arrête le 20 et je ne vais pas reconduire je ne pourrai plus Vous parler ? ? ?? ? ?? Ici il pleut je passe une écho du tendon toujours douloureux Bisous tout le monde |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 15-10-2013 à 07:39 | ||
Bonjour les amies, vous allez bien ce matin.
Eh bien Mada, tu es tombé du lit ce matin, tu ferras une petite sieste cet après midi ! Mimine, tu en fais trop, et du coup, tu es toute courbatue le matin. Courage Elisa, oui il y a des matins où on aimerais mieux rester au lit. Je fais ma journée sans gras aujourd'hui, on y crois n'est ce pas Montas. Passez toutes une belle journée, je vous embrasse et à ce soir. :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 15-10-2013 à 07:36 | ||
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Oh!O! O! Mada voilà quand on se couche quand les poules :-O :-O :-O :-O on se lève tôt mais 4h38 la journée va être longue :^> :^>
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:34 | ||
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zouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
sous la douche :D pas envie :( lol je préférerais sous la couette :) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:28 | ||
bonne journée de régime :-q c'est parti pour le défi :D :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:24 | ||
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coucou mimine ;)
je viens de manger mon gd bol de flocons d'avoine :P :P :P :P oups!!! un peu trop mais quand je travaille il me faut bien ça ! bonne douche ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:15 | ||
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Bonjour a toutes
Mada tombe du lit :( Mavie hi! hi! j'aime bien la photo. Je vais me laver et oups 6 pages a lire, finalement j'ai pris un bain pour decontracter la bonne femme, et je vais prendre la douche pour me reveiller A toute a l'heure |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:15 | ||
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Coucou Elisa :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-10-2013 à 06:13 | ||
un ptit à l'anglaise ;)
bonjour mes z'amies :x :x :x :x :x merci mavie ! pour l'image :-* :x bon courage pour ce matin :) bon courage à toutes celles qui partent travailler :-q nanou tornade mimine maxiso isa nath . . ... et celles qui vont bosser dans la maison ;) mada julia montas camille jvd . . .. . ... |
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