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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:07 | ||
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C'est vrai, il y a un bar a chat. . .. . .. . .. . .. . ... ils ne savent plus quoi inventer :D :D :D :D :D c'est bien pour les gens qui n'ont pas de chats parce qu'ils ne peuvent pas en avoir :-q je ne demande rien aux chats mais ils viennent manger mes oiseaux :-S :-bd
Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. . ... ta boutique est ouverte :-O :-O :-O :-O :-O tu vas vendre des polaires en ce moment ;) :D |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:06 | ||
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elisa je suis allée voir les flocons d'avoine c'est 20g
à la place de 30g de pain |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:03 | ||
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Nanou
Que se soit orange, bouygue, sfr. . .., ils sont tous 0, paie et taie toi :-bd |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:01 | ||
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mavie tu avais un bon déjeuner?
tu fais aussi journée sans gras monta c'est vrai ta méthode c'est bien mais moi je n'ai pas la patience en fait je m'endors assez vite c'est que je me réveille +sieurs fois dans la nuit |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:00 | ||
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personne me répond pour les flocons d'avoine :P :P :P combien de grammes ? j'ai droit :^>
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 13:59 | ||
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nanou c'est un bar où il y a plein de chats qui vivent là bas ! c'est un refuge pour eux ! et ils sautent sur les genoux des clients ;)
si on va manger là bas il faut aimer les chats :x :x :x :x lol |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 13:57 | ||
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oui elisa vive orange
quand je pense que j'y travaille. re LOL !!!!!!! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 13:57 | ||
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Jvd, je suis sure que tu vas te baigner ce soir et si il pleut ce n'est pas grave tu seras quand meme mouillee :-q
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 13:55 | ||
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mada tu fait végétarien aujourd'hui ?
elisa profite d'aujourd'hui pour te reposer je n'ai pas vu le bar à chats (plus de télé) c'est quoi au juste un bar pour les chats ou un bar ou on peut aller avec son chat ? tornade tu aura tes résultats quand ? j'ai vu que les bulles étaient montées à la tête de minouche hier combien de verre ? ça avait l'air sympa vos retrouvailles julia tu fais peut être trop d'effort avec ton bras jvd super tes photos ça donne envie de venir voir en vrai |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 13:52 | ||
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coucou nanou ! ah c'est pas marrant ça !!!! que le 12 octobre ? ? ??? :-O :-O :-O
ben ma pauvre ! |
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