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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:20 | ||
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Moi aussi. . .. . .. . .. . .. . . je file au repassage :-bd :-bd :-bd :-bd
A ce soir :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:19 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . .. 1er Janvier de la même année :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O va falloir qu'on arrose ça. . .. . .. . .. . ... au champagne bien sure ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:17 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . .. . ... même pas une mini bouteille :-O je sais que Mamour n'en boit pas. . .. . .. . .. . .. . .. mais toi :-O y a pas de gras dedans
C'est vrai , tous les serveurs ADSL , sont tous les mêmes :-bd :-bd :-bd pour vendre, ils sont là. . .. . .. . .. . ... mais après!!!!!!!!!! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:17 | ||
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bon je vais mettre du linge dehors et voir pompon :D
bonne après midi ! courage à celles qui travaillent :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:16 | ||
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dites les filles sur vos profils ! vous êtes presque toute nées un 1er janvier :-O :-O :-O :-bd :-bd :-bd :-bd
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:14 | ||
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hihihihii moi aussi j'adore ça :-q ça fait une bonne bouilli épaisse :P :P :P :P lol
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:13 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. je suis une fan des flocons d'avoine avec du lait. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. une fois par trimestre, environ, le soir je m'autorise . . .. . .. . .. . .. . .. heu! beaucoup plus que20g :^> je met 1/4 de litre de lait a chauffer et fait cuire dedans , une bonne poignée ( quand on aime on ne compte pas) de flocons, je laisse tiédir . . .. . .. . .. . .. . .. . . et je me régale :P :P :P :P ne pas faire souvent , car très très nourrissant
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:12 | ||
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merci nanou j'ai pris 40g ce matin avec mon lait :P j'ai plus droit :(( pour la journée :((
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:08 | ||
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Merci, les filles d'avoir pense a moi aujourd'ui, 1 an de plus :(( c'est pour ca que le docteur m'a dit vu votre age, on va faire un bilan :-bd :-bd >:) . Hoooooo! Minouche trop gentille les 45 ans ete passe, mais ca fait 2 ans que ca ne passe plus X(
Et non Mada, pas de bulle ce soir, journee sans gras O:-) et je ne sais pas si mamour s'en souvient, je vous dirais Moi aussi je vais retourner mes armoires A ++++ |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 14:08 | ||
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elisa s'il n'y a pas de matière grasse tu a droit à 40g
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