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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 15:06 | |||
Julia que mets tu comme pantoufles des fermées ou des claquettes :^> moi depuis que j'ai dévalé dans mes escaliers du sous sol :-O :-O Moïse ne veut plus me voir avec des claquettes :-bd :-bd :-bd
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 14:51 | |||
Mada envoie du soleil sur la Bourgogne triste temps gris et 7°vraiment pas chaud X( X( X(
Comment fais tu une tarte aux pommes light :-S :-S :-S |
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mada_2 (19) répond | Posté le 16-11-2013 à 13:16 | |||
Coucou ;)
Vous voulez de notre beau soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) Je souffle bien fort pour celles qui n'en ont pas. . .. . .. . .. . .. . .. . .. pfffffffffffffffffffffffffffffffffffff. . .. . ... voilà B-) A midi , nous sommes mangés une petite omelette aux cèpes :-q :-q :-q :-q Et j'avais fait une tarte aux pommes. . .. très light ;) Et de la compote. . .. . .. . .. toujours sans sucre :-q |
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julia1259 répond | Posté le 16-11-2013 à 13:04 | |||
alors TORNADe, tu as pu voir ton spectacle de SARDOU !!!! ? ? ???
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 12:46 | |||
Mavie pas trop dur aujourd'hui au boulot :^> :^> :^> :^> demain tranquille jusqu'à mardi :^> :^> :^> :^>
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 12:44 | |||
Julia non c'est la petite fille de mon amie (prince Charles 14 11 ) je n'ai pas de petits enfants et je n'en aurai pas!!!!! :(( :(( :((
mais cette petite fille je la considère comme la mienne :x quand sa mamie était fatiguée c'était moi qui m"en occupait je lui faisais ses costumes de carnaval :D :D :D :D Julia ton épaule !!!!!!!!!!!!!!!!!!tu as mal à présent :-O :-O :-O tu vas t'en rappeler de cette épaule :-O :-O :-O :-O :-O Le couscous trés bon mais la sauce :-O :-O :-O :-O |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 16-11-2013 à 12:22 | |||
:)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 16-11-2013 à 12:22 | |||
:)
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julia1259 répond | Posté le 16-11-2013 à 11:38 | |||
kiki , les journées sans gras , c'est minouche qui les a inventées ; ces jours-là, on ne mange pas de gras, ni viande, fromage, matières grasses ; on mange plus de légumes ; on fait ça le lundi et le jeudi et ma foi, ça marche !!!
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julia1259 répond | Posté le 16-11-2013 à 11:36 | |||
tornade, la semaine prochaine, c'est la ste Cécile, encore des coupes et des petits-fours à grignoter !!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
mais yoyote :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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