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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 16-11-2013 à 17:37 | ||
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coucou camille ;)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 16-11-2013 à 17:36 | ||
kikou julia ! je suis sur la plage ;)
et un galet microscopique pour mada :D le soleil s'est caché mais il fait froid comme hier :) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 17:34 | ||
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Je suis là Julia :D :D :D :D :D
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julia1259 répond | Posté le 16-11-2013 à 17:06 | ||
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où etes vous les filles ,,,??, tornade, nanou, jvd, mada, mavie , elisa ,,,? ? ??
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julia1259 répond | Posté le 16-11-2013 à 17:02 | ||
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MINOUCHe tu as raison, j'ai des mules mais c'est parce que j'etais au bord des marches
il fait super froid dehors |
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 16-11-2013 à 16:47 | ||
ok pour la journée sans gras :D :D :D :D je vais essayer :-q :-q :-q :-q :-q demain dimanche journée repos O:-) O:-) O:-) O:-) ma jambe va un peut mieux, ;) coucouning canapé et ça ira :x :x :x :-* :-* :-*
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 16-11-2013 à 16:03 | ||
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Je dois faire mes vitres, mais hier il pleuviote, aujourd'hui trop de soleil et demain c'est dimanche ;)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 16-11-2013 à 16:02 | ||
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Mada, gardons notre soleil >:) puisque demain nous serons toutes dans la grisaille X(
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 16-11-2013 à 16:01 | ||
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Bien Minouche les infusions, mais tu te leves conmbien de fois dans la nuit?
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 16-11-2013 à 15:28 | ||
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Je serais à Paimpol je crois que j'irais manger une crêpe avec un thé :P :P ;) ;) ;) puis que ce n'est pas possible :(( :(( je vais me faire une infusion :-q le matin bol 1/2 l de thé citron :-q puis à 10 h bol d'infusion :-q et à 16h bol de nouveau d'infusion :-q je sens que ça me fait du bien :D et ainsi j'ai bu mon litre et demi d'eau ;) ;) ;) ;)
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