Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:54
c'est parti! mais pour l'instant c'est trop!!! en effet durant des années je ne mangeais que le soir!!! je n'ai pas tout mangé ce matin et a midi. . . j'ai 20kg a perdre, j'y crois!

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:52
Pour répondre à Raidzig 77Juste de dire que tu as beaucoup de change que ta femme te soutien .Tu es dans le même cas que moi j'ai actuellement 113 kilo pour 1.54m et je n'ai que 50 ans mais voilà seule juste mon fils ou je n'ai aucun soutien car rien que aujourd'hui j'ai déjà du faire deux cuisine à part et cela me pèse beaucoup .Je suis actuellement en arrêt de maladie suite à une grosse intervention chirurgical je peu me permettre de cuisiner mais le jour ou je reprend mon boulot se sera terminer car souvent nous n'avons même pas le temps de manger à midi car je travaille en milieu hospitalier .Donc moi aussi c'est pour le début tombé au moins sous la barre des 3 chiffres .Bon courage à toi

	coco (30) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:48
Bonjour,je commence aujourd hui mais moi je me lève a 3h et je travaille jusqu a 11h30si on pouvait me donner un petit conseil .Je préfère prendre un bon petit dej et manger leger le soir merci pour vos réponses

	cecile79 (93) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:43
perso moi aussi j'ao souffert avec le régime DUKAN!!!! en effet j'ai perdu 5kg en une semaine!!! j'avais tellement faim que je me remplissait de jambon et de poulet, quel ennui. . .je me suis fait souffrance pendant 2 semaines. . .c'est efficace mais impossible à tenir sur le long terme. . .alors bien sur j'ai craqué j'ai repris mes 5 kg plus bonus et j'ai complètement déprimé. . .ce que je retiens de cette méthode c'est une journée de proteine pure pour rattraper un gros écart et la galette de son qui est delicieuse et cale vraiment bien l'estomac. . ..en tout cas seule la méthode du Dr Cohen m'a donné envie de refaire attention à moi, grâce notemment à la variété des repas. . .allez encore plein de courage a toutes

	papillon44 (SAINT ANDRE DES EAUX, 44) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:40
Coucou Charleen, je suis Maria-Regina 57 ans, je commence aussi aujourd'hui. Tu dis avoir un petit secret! je suis une petite curieuse alors veux-tu bien me le confier? Nous allons y arriver, sus au gras vivent les muscles, on est les meilleurs!

	Shali (75) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:40
Vous croyez pas que c'est la peur d'avoir faim qui vous donne faim? Sans dout l'angoisse du manque.

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:37
Le repas de midi est pris Emmeraude moi aussi j'avais faim et je ne comprend pas pourquoi car en plus je n'ai pas l'habitude de prendre un petit déjeuner et j'ai rarement faim Par contre je vais garder la compote pour l'après midi car souvent vers les 15 16 heures j'ai un creux et c'est là que je grignotte .

	Shali (75) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:28
sandcoti, le régime Dukan est très malsain, contre nature, je l'avais fait l'an dernier, ça m'a rendue malade. Tu as intér^t à changer, pour toi et pour ta famille. Pour ne pas reprendre tes kilos en passant à Cohen, tu devrais peut-être faire un peu plus d'exercice, par exemple aller souvnet à la piscine. Avec 5 enfants, c'est ce que je ferais, toute seule j'ai pas trop le courage.

	cecile79 (93) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:21
Courage à toutes!!! bien sur qu'on a un peu faim au début mais ça va vite passer. . ..sinon au lieu de vouloir resister absolument je pense qu'il vaut mieux manger le fromage blanc du repas suivant par exemple, mais de le supprimer. . .etaler la prise alimentaire sur toute la journée au lieu de s'affamer et ensuite de craquer. . ..aller encore un effort c'est bientot l'heure du dejeuner!!

	Shali (75) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:20
Bonjour à toutes et tous! Et bien voilà c'est parti, et bien parti je trouve. Le petit dej était délicieux mais bien copieux! moi qui avais l'habitude de ne prendre qu'un café, il me semble que j'ai mangé pour la journée. Comment pouvez-vous avoir faim, nath et emeraude? Le plus dur pour moi ça va être de remanger dans une heure. Mais au moins je peux espérer éviter maintenant les excès du soir. Je me suis obligée aussi à faire un peu d'exercice (vélo d'appartement), et cette après-midi: marche s'il ne pleut pas. Ne plus rester trois heures affalée dans mon fauteuil à lire!. . . Raidzig, ton chien a beaucoup d'allure, et tu a beaucoup de chance que ta femme participe à ton régime, ça doit aider drôlement de ne pas être seul. Bonne continuation à tous!!

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