Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	anaisdu83 (83) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:49
Salut a tous moi aussi je commence aujourd'hui et j'ai 30 kg a perdre bon courage a tous

	emeraude078 (45) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:42
frédoche, je suis comme toi surtout au gouter de mon pti lou dur dur de ne pas grignoter a ce moment là et comme toi le repas de se soir je le trouve plus copieux que celui de midi

	Frédoche (Ducey, 50) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:32
1ère journée . . . je sens que l'après midi va être longue : le grignottage prend beaucoup de place dans ma vie en fait (je ne m'en rendais pas bien compte) dur de ne rien manger avec mon café qd les enfants sont à la sièste . . . et le gouter . . . va falloir résister aussi ! Aïe, je pensais que ça serait plus simple ! Par contre le repas de ce soir me parait énorme ! Courage à tous !

	emeraude078 (45) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:29
a t-on tous et toutes les memes menus ? repas de midi manger a 11h45 je tenais plus et je me suis rajouter un kiwi, ce soir à 19h vous pouvez etre sur que je serais à table lol!!!

	cecile79 (93) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:26
coucou!!! pour repondre à notre accro du chocolat, a priori tu peux remplacer un fruit par 2 carrés de chocolat noir ( pas tous les jours non plus je pense). . . pour le diabète je pense qu'il y a d'autres personnes concernées et à priori ça ne pose aucun problème. . .à confirmer tout de même. . . Bises à tous!!

	sandcoti (31) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:26
shali, ma décision est prise puisque je viens de souscrire au coatching cohen. . . en fait c'est comment je dois faire la transition sans reprendre mes 4 kilos?. . . pour ce qui est du sport, j'ai de la chance de ne travailler qu'à temps partiel et d'avoir les vacances scolaires ( je bosse ds iun collége) alors je vais 3 fois par semaine à la salle de sport et je fais aussi de la danse classique 2 fois par semaine!

	Elphe (95) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:25
Bonjour à tous, je commence aujourd'hui et je vous souhaite bon courage car il va falloir tenir sur la longueur et moi c'est ce qui me fait le plus peur.

	criquette (ANTIBES, 06) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:23
Une question : je suis diabétique et l'ai signalé mais apparemment il n'en tient pas compte et vous. . ..criquette

	criquette (ANTIBES, 06) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:06
Bonjour à tous, je vois que les hommes sont aussi concernés. Je trouve cela bien. C'est parti pour moi avec mes +30 kgs, je commence ce jour. Je ne me sens pas seule (comme dans la vie) et nous allons assayé de nous soutenir. a plus Criquette

	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 12-04-2010 à 13:02
c'est parti! mais pour l'instant c'est trop!!! en effet durant des années je ne mangeais que le soir!!! je n'ai pas tout mangé ce matin et a midi. . . j'ai 20kg a perdre, j'y crois!

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