Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pichacota (la poterie cap d antifer, 76) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:01
les epices par elles memes sont graines de coriandre curcuma cumin oignon deshydrate graines de moutarde fenugrec persil poivre noir girofle

	pichacota (la poterie cap d antifer, 76) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:58
betty du 59 les epices a colombo tu trouvre ca en petit sac tout pres la marque ducros a plus et bon repas a toute

	Nadou (94) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:56
bonsoir tout le monde !!!!!! d abord une grande pensée pour toi Melanie59, triste nouvelle, je te souhaite bcp de courage :-* c est vrai que c est pas tjs facile de suivre le tchat, moi je viens que le soir et du coup pffffff y en a des papotages à lire :D lol sinon j avais fait la demande de lecture de mon carnet minceur, et ils m ont repondu! j suis super contente car je suis pas à la lettre les menus mais apparemment mes propres menus sont très bien!!! ;) je me sens pas du tout frustrée par ce regime, on mange bien et en quantité je trouve! ça c est top!!! alors on s y tient et à nous les bikinis!!! lol

	betty (59) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:45
Bonsoir, Qui peux me dire ce qu'est les aromes pour colombo de poulet Merci

	ktie22 (22) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:37
bonsoir, bon après quinze jours à la maison, ou il est simple de suivre le régime. J'ai repris le chemin du boulot et je commençais par une journée sur un voilier ou le menu était sandwich, mayo etc. . . a cela bien sûr un gouter : des crepes. J'ai pas suffisamment anticipé. J'ai limité la casse mais il faut que je veille au grain. Je vais me limiter ce soir. Enfin bon en treize jours ma balance annonce - 1.5 Kg. Et ça c'est déjà génial. Plutot fiere de moi. Pour simplifiez la vie quotidienne, j'ai mis tout le monde au régime. Mon mari et mes enfants (qui eux ont le droit et le devoir de transgresser à quatre heures et au dessert). Pour tout ce qu'il n'aime je joue avec les équivalences mais les recettes étant tellement sympas, que cela leur convient plutot bien. Courage à toutes et à bientot.

	Athéna 62 (MARCK, 62) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:30
Coucou les filles, une petite pensée particuliére pour Mélanie 59, je ne suis pas loin de chez toi (le nord) je suis de Calais, donc de la même région. Les mauvaises nouvelles, malheureusement, on ne peut les éviter, j'ai perdu ma maman, il y a 5 ans, et même si elle me manque tous les jours, elle m'a appris à être forte et de profiter des bons moments de la vie. Alors, dis toi qu'un jour suffit sa peine, demain sera un autre jour. Et puis, il y a toujours nos enfants qui nous montre le bon chemin. Allez courage, on est la, même si on ne se connait pas physiquement :x Nous sommes tous sur le même bateau. Je vous embrasse toutes et tous :^> :^> :^>

	lathailandaise (13) répond	Posté le 19-04-2010 à 19:02
ET BREE35 JE SUIS COMME TOI J'AI ARRETER DE FUMER DEPUIS LE 15 OCTOBRE ET GRACE A CHAMPIX X( ET LA-DESSUS 2 MOIS EN VACANCE EN THAILANDE B-) MORALITE J'AI PRIS 8KG. ET MON FILS AUSSI A PRIS DU POID PENDANT MON ABSENCE LUI AUSSI A 17ANS ET JE VAIS LUI FAIRE SUIVRE NOTRE PROGRAMME MINCEUR *-:)

	agnes (la roquette sur var, 06) répond	Posté le 19-04-2010 à 18:15
Bree 35 moi aussi on me repond rarement mais c'est pas grave,je lit tous les courriers et c'est interressant par exemple pour celles qui n'ont pas aimé les flocons d'avoine essayez de les faire cuire dans votre lait et d'y ajouter une pincee de sucre canderel en poudre.c'est bon et çà calle plus l'estomac car ils gonflent a la cuisson Bree ,tu dis que ta fille râle car elle n'aime pas tout dans les menus Joue sur les equivalences et quand un legume ou une viande ne lui plaisent pas remplacent les par un autre;elle doit bien avoir des preferences pour ton probleme de collesterol regarde bien si c'est du bon(HDL) ou du mauvais collesterol.Avec ce regime ton taux doit baisser sans probleme puisqu'il n'y a pratiquement pas de graisses animales.N'oublie pas non plus:pas plus de 2 oeufs par semaine , mais regarde bien c'est ce que nous donne le docteur Cohen Aller courage a toute les deux ;)

	ngl -2,1 kg (strasbourg, 67) répond	Posté le 19-04-2010 à 17:13
Le 900 est à ma avis trop restrictif sur la durée. . .. et il ne doit être utilisé que pour la stagnation. Pour celle qui ne sont pas trop contente de leur perte de poids de 1 kg, prenez une bouteille d'eau d'1l et dîtes vous que c le poids que vos genoux ont en moins à supporter. . . ;) On est souvent pressé de perdre les kilos que nous n'avons pas mis 1 jour à prendre (en tout cas je suis comme cela. . . :^> ) alors courage on va les battre !!!! :D

	melanie (59) répond	Posté le 19-04-2010 à 16:12
merci pour votre soutien.biz à toutes je vais au funérarium.à bientot.

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