Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	CoeurSandre (Wattrelos, 59) répond	Posté le 19-04-2010 à 21:06
Bonsoir a tous, Aujourd hui j, je fonctionne autrement, je prend plaisirs a faire tous les repas proposée et echange facilement un produit par un autres ce que cela pertube les calories, plus de sensation de faim. . .. Allez bonne 2eme semaines. . .. BISOU A TOUS. COEURSANDRE.

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 19-04-2010 à 21:06
chantal (7 bonsoir à toutes super mon barbuc je n' ai manger que de la viande et salade à midi en prime un petit bout de tarte à la rhubarbe et le soir une soupe et un fromage blanc surprise j 'avais perdu encore 100gr ce matin car il fallait que je vois le désastre et non mais aujourd'hui demarré à nouveau mais je n'est pas mangé le colombo de poulet car je n'avais pas les épices remplacé par 2 tranche de blanc de dinde voila bonne semaine à toutes.

	zetiti (08) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:52
J'espère que cette fois le lien va fonctionner :-S http://www.aufeminin.com/fitness/menuminceur/fmenuminceur2.asp?orig=menu&energ=2000

	martine (parmilieu, 38) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:49
:D BONSOIR A TOUS ET TOUTES COURAGE POUR CETTE 2EME SEMAINE :-*

	July (00) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:27
Bonjour Gaelle, eh bien, si tu as réussi à résister, c'est déjà pas mal! Si tu as trop de mal, est-ce que tu n'es pas sur un régime trop rigoureux (le 900kcal par ex). Pour moi, je l'ai essayé une journée, et après je mourrai tellement de faim que c'était l'horreur de résister. Je préfère y aller plus doucement.

	melanie (59) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:25
merci à toutes pour votre réconfort.biz. bonne continuation la je m'en vais au travail.bonne soirée

	campanule (99) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:21
les épices les moins chères se trouvent dans les magasins chinois , il y a une grande variété faciles à combiner; il existe aussi un site: www.calories.pro qui explique avec des tableaux les quantités et certaines combinaisons intéressantes. je crois que la patience vient à bout de nos Kilos et il me semble qu'il ne faut pas en faire une fixation. Pour ma part je me régale de cuisiner et d'adapter les menus par une touche personnele en fonction de mon budget et de ma fantaisie en calculant quand même de rester à 1400 kcalories; bon courage pour la deuxième semaine.

	ronchon34 (34) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:15
bonsoir tout le monde et merci à roland pour ses belles photos. Et mélanie courage. J'ai perdu ma maman le 29 août le jour de ses 81 ans et le jour du mariage de son petit-fils. Il faut faire avec mais c'est très dur. J'ai attrappé un psoriasis à la suite de çà tant çà m'a retournée. Aujourd'hui autre défit notre poids. Je n'ai perdu que 300 grs et pourtant je suis à la lettre le régime 900 calories. Ce WE pas le top trop de monde pour faire vraiment régime et pendant 15 jours j'ai mes petits enfants mais je gère mieux sans les parents. Courage à tous bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz à demain

	zougui (38) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:11
hello!!! ;) bonne semaine à tout le monde bon courage à tous pour cette nouvelle semaine de régime que les mauvaises nouvelles de chacun ne soient que passagères bizzz :-q

	Nadou (94) répond	Posté le 19-04-2010 à 20:03
je vois que bcp cherche un tableau à calories, je pense que c est pas necessaire, voir meme un casse tete !!! le tout est de bien se mettre les categories d aliments ds la tete et de les echanger ! une portion de legumes= un fruit=une compote allégé en sucre= un verre de jus ss sucre une portion feculent= une portion de pain= une portion de cereales light etc etc moi je raisonne comme ça et j adapte ce qui est proposé ;)

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