Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	joduje (39) répond	Posté le 27-04-2010 à 23:38
Je suis désolée que le tchat ait lieu le jeudi , je quitte mon travail au plus tôt à 17h 30 et ne rentre guère avant 18h!

	papillon(Maria-regina) (44) répond	Posté le 27-04-2010 à 23:37
Roland, ARRETE de perturber les filles avec ts ces magnifiques légumes ;) Jrigooooooooooooooole :D ,ne me battez pas les filles, allez on se reprend, on pense à la nature, aux tis oiseaux qui chantent, à nos futurs maillots de bain ou autres joliesses :) . C vrai que çà doit-être dur pour certaines, plus que pour d'autres, mais disons-nous que réapprendre à se nourrir correctement est vital, donc COURAGE :)

	pichacota (la poterie cap d antifer, 76) répond	Posté le 27-04-2010 à 23:24
bonsoir les filles quelq un aurait il la gentillesse de ma photocopier les repas de la semaine 4 et la liste de courses car mon inprimante deconne et de me les envoyee merci le temps que je regarde se qui ne marche pas merci

	danielle (78) répond	Posté le 27-04-2010 à 23:12
Bonsoir, A SPHIRABLUE et LATHAILANDAISE, tout comme vous je n'arrive pas à avaler tous les légumes des menus. Comme vous le suggère LAURETTE, essayez de mélanger votre ration de pâtes ou riz avec des légumes qui vous plaisent, exemple pâtes avec courgettes en dés revenues à la poëlle avec un peu d'oignon, riz avec champignons etc. . . Pour moi, les menus ne sont juste qu'un canevas que je ne suis pas à la lettre. Ne travaillant pas, je n'arrive pourtant pas à faire toutes les recettes car, pour la cuisine quotidienne, je préfère la rapidité. Bravo à JULY qui a déjà préparé son taboulé de chou fleur. Je ne le ferai pas. Moi, non plus je perds pas énormément mais rappelez-vous que nos kilos ne peuvent pas s'envoler comme par magie. J'ai suivi, voilà quelques années un régime à base de sachets protéinés. Spectaculaire, mais sitôt terminé, une cacahuète vous fait reprendre 1 kilo !! Pour terminer, un proverbe à méditer "patience et longueur de temps font plus que force ni que rage" Très bonne nuit à tous et toutes. Danielle. PS. Je me suis octroyé un carré de chocolat ce soir. Super ! Sans culpabilité.

	Votre ami de la Marne (Roland, ) répond	Posté le 27-04-2010 à 22:37
roland bonne soiree

	ronchon34 (34) répond	Posté le 27-04-2010 à 22:20
ben alors néné t'es où ? ? ?? ? ? je ne vois plus de message? ? ? Allez courage !!! on se motive !!!!!!!haut les coeurs et bas les kilos !!!!!!!!à demain bizzzzzzzzzzzzzzzzzz

	July (00) répond	Posté le 27-04-2010 à 22:10
Hello les filles, ben moi je viens de préparer le taboulé de choux-fleur pour demain, et c'était super compliqué X( . Bonjour la vaisselle derrière en plus! Alors réservez-vous du temps demain pour faire la popote!

	chris soleil (79) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:32
bonsoir les filles et les gars !! moi quand j'ai une baisse de moral, je vous lis, et ça me fait du bien ; aujourd'hui, pas bien, Craquage ! à la boulangerie et à la maison ce soir: besoin de pain ! comme si au bout de 2 semaines y avait une baisse !! ALLEZ ON SE REMOTIVe !!!! heureusement je suis au 1400, sinon, je ne pourrais me passer de mes spécil k le matin désolée avec mes soucis,,,,, alors je fouille sur le forum pour me repositiver je ne pourrais pas tenir sans vous lire, je me sentirais seule à faire ces menus, et là on est plein de gens qui avons juste envie de se sentir bien, pour soi, et aux yeux des autres bien sùr !!! je vous fais pleins de gros bisous, même si je ne vous connais pas; je vous lis, Chris

	apulinette (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:31
dimanche c'était couscous! j'ai préparé un bon couscous pour toute la famille. j'étais fatiguée de ma semaine, pas le courage de me préparer mon repas,alors pourquoi pas? voila un plat complet et équilibré! j'ai mangé raisonnablement et j'ai aprécié et je n'ai aucun remord! j'assume! je ne m'inquiète pas pour la balance je n'ai pas l'intention de faire d'autre écarts d'ici la fin de la semaine. BISOUS A TOUTES ET TOUS!

	saphirablue (Aix-en-Provence, 13) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:27
Merci la thailandaise pour ton message, mais je ne sais pas par quoi remplacer. . . Merci laurette, pour ce gentil message. . ..mais c'et idem, je ne sais pas trop par quoi remplacer vu que je petit dej est sacré pour moi. . .. Bises et désolée pour la confusion dans les messages. . ..

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