Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chris soleil (79) répond	Posté le 28-04-2010 à 23:16
salut les filles ! moi non plus je n'aime pas les menus, je vais repiquer dans celui de la 1ère semaine le surimi chaud, pas pour moi. . . et puis je ne vois pas là dedans le plaisir de manger ! je préfère une bonne salade verte avec des tomates cerises, du thon, avec un filet de vinaigre balsa, tout simplement je viens d'investir dans un Thermomix, connaissez-vous, avez'vous en un ? ça vous aide t-il ,

	July (38) répond	Posté le 28-04-2010 à 22:57
Hello toutes, ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à ne pas aimer les menus cette semaine (mais vraiment pas). Déjà le taboulé de ce midi m'a laissé un mauvais souvenir . . .. et je vois arriver le "sandwich nordique", la "salade chaude de surimi" . . . sans enthousiasme! J'ai posé la question au coach pour savoir par quoi je pouvais remplacer et la réponse: "utilisez séparément les ingrédients de ce menu ou leurs équivalents pour vous composer un menu qui vous convient". Alors je pensais partir sur 125g de crudités + 125g viande + 250g de légumes + 1 fruit. Qu'en pensez-vous? Help!

	azania (45) répond	Posté le 28-04-2010 à 21:48
Coucou les filles ;) moi aussi j'ai du mal cette semaine je compose avec ce que j'ai dans mon frigo et je verrai bien le résultat samedi, :-S Bon courage à toutes et à demain :-*

	poppy (83) répond	Posté le 28-04-2010 à 21:17
pour chantal 57 : honnetement je pense que nous avons le droit au même poid de viande que d'habitude (125 à 150g) que ce soit cuit au barbecue ou à la poele sans MG ca ne change pas grand chose=> nous sommes limitées et puis salade verte à volonté mais toujours avec la même quantité de sauce autorisée le plus dur c'est de passer outre le petit verre de rosé qui s'impose avec le barbec!! B-) bon courage à tous

	prisca (38) (00) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:58
Mamounette tu n'es pas la seule, je n'ai fait pas de cuisine cette semaine, fait 2 repas de rattrapage, et mangé salade, légume cuit à l'eau, viande, mais pas suivi les repas; un gros coup de fatique cette semaine, on verra samedi, le verdict amitiés à toutes

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:42
CHANTAL, Regardes dans les équivalances ( dans les BONUS), c'est p.ex: 150 g de l'agneau pas gras , ou 125 g de boeuf :P , poulet :P etc. PAS DES MERGUEZ, CHIPO etc ( trop chargés en matiere gras X( ), salades à volonté ( la sauce >:) n'est pas sans limite !!!) En dessert des fruits :) et le tour est joué! Courage et regale toi en bon compagnie :D

	saphirablue (Aix-en-Provence, 13) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:15
aujourd'hui plage!!! j'ai fait la belle dans mon maillot!!!!!! :P enfin ca fait du bien!!! bises

	nad13 (Aix en Provence, 13) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:06
desolee ne n'avoir pu ecrire les messages qui suivent en une fois puisqu'on est limités. si vous les lisez, Commencez par le troisieme et remontez, vous vous y retrouverez peut etre lool

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:03
chantal 57 personne ne m'as répondu au sujet du barbecu combien de viande maigre grillée peut on manger juste avec une salade verte .quantité et poids merci de me répondre et bon courage à toutes

	nad13 (Aix en Provence, 13) répond	Posté le 28-04-2010 à 19:54
desolee pour le desordre de mes posts.bien sur il faut les lire de bas en haut mais en plusn un que je croyais ne pad etre aprti l'etait, au final et il est en deux exemplaires. Bisous à tous! ne craquez pas! interdit!!!!!! ;)

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