Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kikine65 (tarbes, 65) répond	Posté le 03-10-2012 à 15:01
Coucou à toutes !!! Moi je suis comme Marisa je bouge pas beaucoup alors que je suis tout à la lettre j'ai quasi rien perdu !! Dur dur en plus j'ai rajouté la phyto des produits aux plantes pour soi disant me faire décoller sur un coup de fil du coach ce qui m'a couté 60 euros !!! super pour l'instant je perds plus en euros qu' en kilos . . .. . . NUL !!!! A l'heure actuelle à mi chemin de la troisième semaine je suis déçue de cette méthode . . . BRAVOOOO pour celle à qui ça marche moi je comprend pas !!!!!!

	FRAISE38 répond	Posté le 03-10-2012 à 14:22
hello le forum . . . ;) Marisa. . ... surtout ne te decourage pas ça va se debloquer patience pas baucoup de kilos a perdre c 'est un peut plus long. . . cette semaine pour moi non plus ça ne marche pas aussi bien que la semaine derniere pourtant pas de betises de faites, gardons le moral nous y arriverons toutes ensembles.. :-q . bon apres midi a toutes. . .

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-10-2012 à 11:04
Sophie de l'Eure, ton carnet est uniquement sur le site, dans la rubrique outils, mais si tu desires en tenir un sur papier , tu peux, l'avantage avec le carnet du site , tu peux demander aux diets du site de le regarder et de te donner des conseils plus perso. Marisa, ben alors tu laches le coup, mais dis-moi quel menu prends-tu pour avoir faim? ? ?pas le 900 j'espère :-S pour le podomètre je n'oublie pas :-*

	momokelly2405ROULYMONIQUE (, ) répond	Posté le 03-10-2012 à 10:15
bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé le programme le 17/09/2012, résultat presque 2 kg, je trouve que cela n'est pas beaucoup, j'ai commencé samedi à faire du vélo d'appartement, hier soir 45 minutes (15 kilomètres et 350 calories de en moins) mais cela est fatiguant j

	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 03-10-2012 à 09:51
:D :D :D :D boujour a tous le ciel est charge ce matin il va falloir mettre un pull je n allume pas encore la cheminee La semaine est a moitie et ca va bien Qui peut me dire si le carnet minceur on en recoit un par la poste ? Je vous laisse mes petits arrivent a demain :-* :-* :-* :-*

	jjlaaa (luigny, 28) répond	Posté le 03-10-2012 à 09:48
allez fifi courage je te comprend trop bien idem semaine de fou et la semaine pro parail les journee de nous de 14h plus celle de la vie de famille dur dur et en plus un regime mais ca c'est vraiment pour nous au moins on s'occupe un peu de soi .. courage Marisa demande à ton coach quoi faire si tu peux descendre sur le regime plus bas? Il n'y a pas de raison que tu ne perde pas !! Bravo jirax et merci mais toi aussi tu fais partie de cete aventure humaine et sans passer par le tok show..lol

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 03-10-2012 à 09:18
Bonjour, Je n'ai pas eu le temps de venir hier car j'avais 4 loulous à garder et ça a été une journée mouvementée. Hier soir j'ai été fatiguée mais j'ai emmené mon fils à l'équitation jusqu'à 22h00, ensuite douche et dodo levée à 5h45 pour accueilllir la première louloute ce matin. Semaine très dure! J'espère que tout le monde va bien aujourd'hui ! Nous avons un temps mitigé sur Clermont-Ferrand, je ne sais pas s'il va faire beau ou pas, on verra bien Bonne journée Bisous Sandrine,

	jirax (La Meignanne, 49) répond	Posté le 03-10-2012 à 09:15
bonjour à tous J'ai laissé un message dimanche dernier mais l'ordi a beugué, je commence ma 3 semaine et j'ai perdu 1.5kgs. Je n'ai pas l'impression de faire un régime car je mange beaucoup de légumes et je suis zen. Vos commentaires me sont très benefiques continuez comme cela vous êtes super!!!!

	MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond	Posté le 03-10-2012 à 09:02
Bonjour Super dégoûtée, je ne perd même pas un gramme, pourtant aucun écart , 3/4 h de stepper tous les jours. . ...si ça continue je vais tout stopper et en plus je leurs de faim, je n'ai que 4 kilos à perdre mais quelle galère. Bonne journée et bravo à celles si maigrissent.

	jjlaaa (luigny, 28) répond	Posté le 03-10-2012 à 06:40
bonjour a toute ! je vois que je suis la plus matinal en mm temps normal je dois me leve tot pour les poupons qui vienne mais sinon hier ecatombe j'ai craquer apres le depart de la premiere tellement elle a ete dure pour la penne journee rattrapage !!! bon courage à toute et bonne journée bizzz a plus

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