Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE (, ) répond	Posté le 05-10-2012 à 10:37
Bonjour à toutes et à tous, Laurence il ne faut pas te décourager, nous allons nous soutenir, c'est toujours difficile au début, et lorsque l'on a beaucoup de poids à perdre cela n'est pas facile, je suis certaine que des différents forum ou nous pouvons dialoguer seront une grande aide. Participes-du le lundi soir à la discussion avec la nutritionniste cela est super motivant car tu peux poser tes questions sur le programme, les équivalences etc.. et tu profites également des question et des réponses faites aux autres personnes participant au schat. Bonne journée à toutes et à tous

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 05-10-2012 à 10:09
bonjour à tous pas très présente en ce moment, avec les petits enfants pour l'instant j'en suis à 3kg pour 2 semaines mais dur dur avec un mari raleur , moi ça ne me dérange pas de faire la même chose, mais lui non et je n'ai pas envie de cuisiner 36 plats , déjà que je n'aime pas cuisiner bonne journée et bon courage à tous mari-jo

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 05-10-2012 à 08:41
Bonjour tout le monde, je commence lundi. J'ai fais de nombreux régimes, si on pe dir. . . Je perd facilement mai je reprend encore plus! J'espère que cette méthode va m'aider à perdre durablement. J'ai fais mes courses. . .j'attends de voir.

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 05-10-2012 à 08:34
bonjour allez courage a toutes !!! on y croit même si c'est pas tout les jours facile !! et que l'on mange souvent les mêmes légumes c'est un peu fastidieux par moment COURAGE bonne journée

	gogottine (MANCE, 54) répond	Posté le 04-10-2012 à 23:08
:P kikou a tous ca fait un moment je me perd un peut ds tous ces truc et pas trop le temp mais voila je passe quand meme

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 04-10-2012 à 19:06
Bonsoir à toutes. C'est vrai qu'un régime n'est pas tous les jours facile, c'est long avant d'arriver à son objectif :( mais c'est sur le long qu'on y arrive et il faut du courage et de la patience mais on peut y arriver :-q :-q :-q et on va y arriver :-q :-q :-q Bonner soiree et à demain

	momokelly2405ROULYMONIQUE (, ) répond	Posté le 04-10-2012 à 18:32
Bonsoir à toutes et à tous, Ne vous découragez pas, nous allons y arriver, quelquefois la perte de poids est difficile au début. j'ai déjà participé à des cures en centre diététique et la nutritionniste qui me suivait à l'époque nous disait toujours que même une perte de 1 à 2 kg par mois au final cela faisait 12 ou 24 kg en une année pas mal, il est vrai qu'il est plus facile hélas de reprendre du poids que de perdre ces kgs qui nous empoisonne la vie. Moi je fais le yoyo depuis de nombreuse année en 1995 j'avais perdu 25 kgs, hélas depuis 2002 (décès de maman, retraite et arrêt de ma cigarette) et 30 kgs en plus sur la balance, enfin je vais tenir bon ma motivation entre autre c'est tous ces beaux vêtement qui dorment dans les armoire. J'ai assez bavardé pour ce soir, je vais faire mon vélo Bonne soirée à toutes et à tous

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 04-10-2012 à 14:19
Bonjour les filles, Un peu de soleil aujourd'hui, j'ai fait la recette des boulettes de bœuf au four, mon mari a aimé. Depuis que je lui ai dit que je faisait un régime, je me sens mieux. Il avait remarquer que je ne manger pas comme lui, mais il ne disait rien. Cette semaine je pense avoir encore perdu. Il ne faut pas désespérer, il faut faire à son rythme et être toujours motivée pour atteindre son objectif. Pleins de courage à toutes et tous. :)

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 04-10-2012 à 12:24
Bonjour à toutes et à tous , Merci à toi Momokelly pour ta réponse et. merci les filles pour vos encouragements car c'est vrai que l'on veut perdre très vite et alors du coup on se décourage!Moi j'en ai 30 à perdre et j'ai très envie d'y arriver. Cilou je suis contente pour toi,çà marche bien courage! Bonne journée à vous toutes

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-10-2012 à 11:29
presque fini la 3e semaine et j'ai dû resserrer ma montre parce que mon poignet se réduit trop top !! courage à celles qui n'ont pas beaucoup de résultats - essayez peut-être d'augmenter la quantité de légumes et de jouer sur les équivalences entre aliments vous allez y arriver, y'a pas de raison ! :-q

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