coucou les filles
Sur la balance c'est pas spectaculaire, mais j'ai perdu 2.5 cm de tour de taille, je me demande comment c'est possible ? ? ???J'espère que ça va s'accélérer un peu plus cette semaine avec mes 45 mn de vélo 3 fois par semaine et je m'y tiens.J'avais sûrement des réserves à bruler avant que ça bouge sur la balance et j'en ai encore. C'était sympa sur le tchat lundi, il ne manque plus que la cam, c'est dommage que ça ne soit pas possible, on pourrait se parler en direct. Sinon il y a, en privé, SKYPE, si quelqu'un est intéressé, envoyez moi un mail, je suis partante.
J'espère que vous tenez le coup, le printemps arrive. . . Une pensée particulière à amidaleia, momo, et d'autres dont le nom m'échappe.. Bises à toutes Jacquie

hello tout le monde . . .
un petit passage tres rapide je file aider ma belle fille ( elle ouvre une creche avec 2 amies ) je ne sais pas si je vous en dit 2 mots ?? :-S il y a du travail dans le local et les sbventions pas tres elevées donc tout le monde retrousse les manches :-q c 'est pour la bonne cause :D cette semaine le regime ça va etre dur - dur c'est pas grave l'essentiel c'est que les petits trouvent un local tout propre et bien douillet :-q bienvenue a Jmvenus bravo pour la perte de poids :-q allez les filles toutes ensembles ça va le faire . . . ;) :D
suvre la photo . . . :D :D

Bonjour a toutes,

Bienvenue a Jmvenus, ta perte de poids de 12 kilos depuis le 17 septembre c'est déjà très bien. Moi ma perte de poids est de 9 kg seulement et lundi sur le chat la nutritionniste m'a dit que c'etait bien, il ne faut pas se decourager, nous allons y arriver, et avec les beaux jours qui arrivent cela sera plus facile,

Bon les filles une petite recette pour bien commencer la journée

Coupe de fruits frais chantilly (pour 2personnes)
2 petits suisse
1blanc d'oeuf
300 gr de fruits (moi j'aime bien avec des fraises ou les framboises)
Édulcorant parfum ( vanillés, fleur d'oranger ou autre selon vos goûts)
Battre les petits suisse avec l,édulcorant et le parfum
Monter le blanc d'oeuf en neige ferme et l'incorporer délicatement aux petits suisse battu afin d'obtenir la chantilly
Laver et couper les fruits en morceaux. Les disposer dans les coupes et dresser avec la chantilly mettre au frais.

Allez je suis en forme une autre recette
Clafoutis aux fruits (pour 12 personnes)
6 fruits (pommes ou poires)
6 œufs frais
120 gr de lait écrémé en poudre exclusivement
Édulcorant
Parfum (gousse de vanille. Cannelle fleur d'oranger)
Préchauffer le fournir 210° (Th 7)
Cuire les fruits
Séparer les blancs des jaunes d'oeuf
Mélanger les jaunes d'oeuf avec la poudre de lait écrémé, l'édulcorant et le parfum afin d'obtenir une pâte
Monter les blancs en neige ferme puis les incorporer délicatement a la pâte.
Dans un moule anti-adhésif, disposer les fruits, puis verser la préparation dessus.
Enfourner 30 minutes a 210° (Th 7)
Démouler sur une grille et laisser refroidir
B'B : il est possible de servir ce dessert nappe d'un coulis de fruits. (Ne pas dire aux invites que votre dessert est light ils ne feront de différence avec un dessert normal).

Un gaufre sucrée = 336 kcal préférez une crêpe sucrée = 60 kcal

Bon je vous souhaite une très bonne journée à plus les filles

Bonjour,
il y a peu de temps que je vais sur le forum comme me l'avait conseillé une amie et je trouve trés encourageant tout les témoignages qui y figure.ça permet de se remotiver quand on a un peu le cafard.En ce qui concerne mon poids ,j'ai perdu 12 kgs depuis le 17 Septembre mais depuis quelques temps c'est plus dur.J'espérais perdre 25 kgs en 6 mois mais j'ai bien l'impression que j'avais visée trop haut .enfin on verra si dame balance se décide à diminuer d'encore quelques kilos d'ici la fin dés 6 mois .je vous souhaite une bonne journée.amicalement.

désolée pour le message en double, je voulais essayer de mettre la photo, mais à chaque fois je vois seulement un carré - la photo est dans mon blog (clic sur mon pseudo et clic sur "voir son blog")

coucou !!

ça va ce matin ? moi je me réveille avec une envie de me recoucher, j'ai lu trop tard hier

pour vous donner une idée en avance, voilà le point fantaisie que je fais dans le gilet pour maman

bisous

coucou !!

ça va ce matin ? moi je me réveille avec une envie de me recoucher, j'ai lu trop tard hier ;)

pour vous donner une idée en avance, voilà le point fantaisie que je fais dans le gilet pour maman

bisous

bonsoir les filles,

Fait beaucoup excès semaine dernière, samedi madame balance +700gr, pas très contente de moi. :-bd
Je vais me reprendre cette semaine, en plus il fait beau, donc un peu de marche avec les enfants pendant les vacances. :)
Mais dimanche 24/2 repas en famille, on fête l'anniv. de mon fils avec ma belle famille, et le 2/03 avec ma famille en Charente maritime. 2 repas, plus celui du 28/02 jour de l'anniv de mon fils 9 ans.
En plus il a choisit les menus, le 24 : crudités, tartiflette, salade, charlotte maison. Le 02/03 : raclette, et charlotte maison ou crème à choux avec choux. Le 28/02 je ne sais pas encore.
La semaine prochaine je ferai attention, s'il fait beau je pourrai marcher dehors, mais j'ai vu ce soir sur internet que la météo annonce de la neige le 24 et 25 février chez nous et du froid cette fin de semaine. :(
Beaucoup de travail en ce moment.
Bon je vous laisse, super pour celles qui ont perdu.
Bonne nuit les filles. :x

vous voyez ma photo ? moi je vois seulement un carré

coucou !!

sortie avec les copains et craquage sur les Beureg arméniens >:)
pas JMC mais trop bon !! tant pis, on fera mieux demain

bientôt la photo de mon tricot (un gilet à petites manches bleu turquoise pour maman), si j'arrive à mettre la photo

bisous