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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 30-03-2013 à 09:54 | ||
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Coucou les filles,
Alors CIlou et MAmily, que se passe-t-il une baisse de moral, ( cest ce temps de m. . .e), Mais il faut y croire toutes ensembles nous allons vaincre ces kilos qui nous empoisonnet la vie. Pour moi pas de reprise de poids c'est vrai que c'est un peu décevant pour les efforts que nous faisons, on ferra mieux a semaine prchaine (si on ne mange pas trop de chocolats hi hi). Je vous laisse ma petite cuisinière est déjà en train d'éplucher les pommes de terre elle veut faire un hachis Parmentier et une crème au caramel (recette sur le livre de Cyriĺ LIgnac et les petits chefs) pour midi elle a besoin d'aide. À plus et bonne journée a toutes. |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 30-03-2013 à 08:04 | ||
bon, ben voilà c'était prévu
punie pour mes sorties au restau :(( dambalanss pas très sympa : +600g comme dit Mamily : je m'y remets tout de suite on y croit !! et on attend le printemps !! c'est novembre à Valence, déprimant et comme chez moi déprime = envie de bouffer, ça aide pas ! |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 30-03-2013 à 07:56 | ||
ne pas oublier demain!!!!
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 30-03-2013 à 07:55 | ||
envie de chocolat!!!
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 30-03-2013 à 07:52 | ||
c'est quand le printemp!!!!! yen a marre, hier c'etait la cata ,flotte grissaille,et humidité berk !
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 30-03-2013 à 07:50 | ||
bonjour a toute!bon ben moi j'ai repris tout les kilos que j'avais perdus, l'effet yoyo fonctionne a fond sur moi , je recommencerai des lundi!
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 29-03-2013 à 20:57 | ||
Bonsoir les filles
Alors vous avez passe une bonne jounee ? Demain matin que va nous dire dame balance ? Cantilele, il faut y croire nous allons les perdre ces kilos qui nous empoisonnent la vie, même une petite perte de 400 gr par semaines = 1 kg 600 par mois 16 kg en dix mois, c'est une petite moyenne, car certaines de nous perdent plus hi hi!! Avec les beaux jours qui arrivent nous allons faire de la marché , un peu de piscine etc. . . et pour le programme JMC si l'on respecte bien le plan des repas, nous savons toutes que les résultats seront au rendez vous. Je vous souhaite a toute une bonne et douce nuit et a demain |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 29-03-2013 à 20:54 | ||
Bonsoir les filles
Alors vous avez passe une bonne jounee ? Demain matin que va nous dire dame balance ? Cantilele, il faut y croire nous allons les perdre ces kilos qui nous empoisonnent la vie, même une petite perte de 400 gr par semaines = 1 kg 600 par mois 16 kg en dix mois, c'est une petite moyenne, car certaines de nous perdent plus hi hi!! Avec les beaux jours qui arrivent nous allons faire de la marché , un peu de piscine etc. . . et pour le programme JMC si l'on respecte bien le plan des repas, nous savons toutes que les résultats seront au rendez vous. Je vous souhaite a toute une bonne et douce nuit et a demain |
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FRAISE38 (Sssenage, 38) répond | Posté le 29-03-2013 à 19:31 | ||
bonsoir les filles. . .
trop bien les ilustrations bravo a toutes ça fait du bien au moral :D moi aussi je vais faire les oeufs avec leurs belles cretes orange j'adorreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees :D Cantilene j'espere que tu souffre moins les bequilles te sont d'un grand secours?? cet aprem pas trouver mon lustre :(( enfin si mais trop chere :-bd je suis pas pressé il y a d'autres magasins a voir la semaine prochaine :P demain je fait la terrine aux saints Jacques pour quel soit bien fraiche dimanche :-q ce soir on mange les restes de pintade avec des endives et voila ;) une bonne soirée a toutes @+ :x une photo de mes bébés canaris de l'année derniere ;) |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 29-03-2013 à 18:20 | ||
c'est bientot paques!!!
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