Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:32
JE VEUX DU SOLEIL !!!!!!!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:29
BON SAMEDI LES FILLES!!!!!!! SUPER :-q :-q :-q JACOTTE SI TU A TROUVE LE SUCRE!!! :-q A TOI LES BON PETITS DESSERT LEGERRRRRRRR =(( TRISHIA SUPERBE TES ROSES!!!!!!!! BONNE JOURNEE A TOUTES SOUS LA PLUIE? C'ETAIT TROP BEAU HIER?IL NE FAUT PAS TROP QUE L'ON S'HABITUE LOL LE SOLIEL AUSSI EST EN PLIENE CRISE!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:23
coucou les filess! :D c'est le jour de la pesé! donc moi c'est moins 1kl200 youpyyyy!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q ca continue de descendre yessss!!!!!!

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 22-03-2013 à 19:32
Bonsoir a toutes, J'espère que vous avez passe une bonne journée. Pas trop´de temps a vous consacrer ce soir. À plus si je ne rentre pas trop tard d'une réunion.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 22-03-2013 à 15:06
mamily, ça y est, j'ai trouvé la bouteille d'hermesetas dans un autre supermarché, un plus grand que celui où j'habite. Hier gros craquage sur la patisserie !!! aujourd'hui rattrapage, je vais sans doute le payer très cher, tant pis je ne me peserai pas demain, je verrai ça la semaine prochaine. Biss à toutes

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 22-03-2013 à 12:02
je viens vous encourager dans vos efforts. comment ça va ? ? ?? moi ça se passe bien côté régime malgré le moral moyen. CILOU j'aime beaucoup ce petit boléro et la couleur comme j'aime. je suis contente que tu as du boulot, car mon mari a beaucoup de soucis avec le sien depuis un bon bout de temps (immobilier en criiiiiiiiise) comme beaucoup d'autres secteurs d'ailleurs et cela se ressent beaucoup à la maison, mais côté régime, tout bien fait. pas trop de compensation. merci MAMILY pour toutes ces belles photos de printemps. merci à d'autres aussi d'ailleurs pour les illustrations. MOMO, que d'idées de recettes. pour pâques, je verrai bien ce que tu nous mets, mais j'ai déjà une petite idée pour nous. à savoir - asperges et saumon fumé, cela me plaît bien - traditionnellement du gigot d'agneau. je vais faire couper de belles tranches (on n'est que tous les 3) chez le boucher, avec flageolet et haricots verts bien relevé à l'ail comme j'aime, - pour le dessert je m'en fous. . .. . .. . .. . .. pour mes chéris j'irai voir chez Picard un dessert en conséquence. JOPHE finit sa semaine chez sa petite famille. à toutes une bonne journée chez nous pas très printanière mais on s'habitue non ? ? ??? non vivement le soleil B-) compte tenu de l'heure, un bon appétit à toutes et celles qui déjeune sur leur lieu de travail, attention !!!!!!!!! bizzzzzzzzzzz et à plus.

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 22-03-2013 à 11:28
Coucou les filles ! Présence en pointillés sur le forum pour moi cette semaine. Suis toujours décalée je crois ;) enfin dans la journée j'assure hein, mais le soir je suis crevée vers 20h (heure à laquelle je suis encore au bureau), le temps de rentrer il est 21h, je mange (un peu désordonné de ce côté là mais ça s'arrange même si je ne suis pas encore dans une vraie reprise à bien compter mes portions), et puis là. . . regain d'énergie, je n'ai plus du tout envie de dormir et du coup, le temps que le "train" du sommeil repasse, il est minuit passé. Et évidemment, je me réveille crevée le lendemain. Au secours ! En plus ce week-end va pas vraiment être le bon pour me reposer, je travaille dimanche alors dans ces cas là mon samedi est un peu blindé, forcément, un jour de week-end, il faut le rentabiliser ;) Bref, ça ira mieux la semaine prochaine. Déjà lundi, ça va être reprise en mains véritable, avec pesée, courses ce samedi pour assurer toute la semaine, et portions pesées. On a rien sans rien. . . Et puis tant qu'à faire, faut que je retourne à la salle de sport aussi ;) Ca fait beaucoup de missions pour une semaine ça haha. Et vous les filles, comment va ?

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 22-03-2013 à 08:41
merci cilou pour l'info !je men souviendrais !!!! super le gilet :-q magnifique :-q super pour ton boulot e ca motive!!! aller ma poule maintenant du sport a descendre et monter tes etages!!!! a dans la matinéee!!!!

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 22-03-2013 à 07:47
c'est facile : en aVril on aVance et en octobRe on Recule. . . même si on le fait le 31 mars, ça marche :-q et vous savez quoi : J AI DU BOULOT !!! enfin, du vrai, qui dure un peu plus qu'une demi-heure par jour ! là, je suis prise pratiquement jusqu'au 10 avril, triple youpi !! ce matin le sport : faire mes courses et monter mes 4 étages avec bonne journée à tout le monde, bisous

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 22-03-2013 à 07:27
voila pour le 31 mars!!!

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