Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 28-03-2013 à 13:07

Un petit coucou,

Avant ce ramener ma petite princesse a l'école.

Aujourd'hui il fait encore très froid beurk´ beurk´ !!

Bon après-midi a toutes

Et à plus

Une photo de ma petite cuisinière.


jophe répond Posté le 28-03-2013 à 12:24

Coucou les filles,
Que c'est joli toutes ces fleurs, çà remonte le moral !! merci à Mamily et à Fraise :x

Et notre Fluffy, la mascotte du forum, toujours aussi cool, la vie est belle. . ..ce soir omelette blanche pour sa dame au lieu de
cotes d'agneau grillées LOL

Dans le nord nous avons un beau soleil, mais avons aussi très froid 8* l'après-midi. . ..

Allez les filles, courage, nous avons un défi à respecter !!

Bisous à vous toutes. . ...Jopha


jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond Posté le 28-03-2013 à 11:26
Bonjour à toutes, aujourd'hui c'est le grand ménage, on ne peut pas mettre un pied dehors parce qu'il pleut encore, alors je m'occupe dedans.
Amidaleia, 1 kg, c'est rien, malgré tes écarts, peut-être n'as-tu pas eu l'occasion ni même l'idée de céder à tes pulsions alimentaires pendant ton voyage, ça arrive fréquemment quand on est en vacances, on mange que aux heures où il faut, on a l'esprit occupé et surtout on a pas le frigo ou le buffet à portée de main. . .J'ai souvent remarqué ça. Alors courage pour la reprise.
Coucou Jopha mamily,et cilou .
Momo, demain je fais ta recette de filet mignon, j'ai tout ce qu'il me faut pour la réaliser et mon mari va manger ça aussi car j'en ai un peu marre de faire 2 cuisines
>>>A plus les filles


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 28-03-2013 à 10:25

coucou les filles !!

ici aussi, il pleut et on vit à la lumière électrique, pas cool :-bd

Fluffy ronfle et moi je bosse, en espérant que le restau d'hier ne laissera pas de traces sur Dambalanss samedi


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 28-03-2013 à 10:10

coucou les filles!
aller on se lasse pas ,on continue cette route parcemé d'embuche contre les kilos!!!!
moi aussi fraise on a tondu la pelouse c'est tout joli!!! ha ca fait du bien au moral!!!!! ce matin les courses sont deja faites! bonne journee a vous toutes!!!


FRAISE38 (Sssenage, 38) répond Posté le 28-03-2013 à 08:27

hello les filles. . .. ;)
pour changer il pleut. . . :-bd le jardin en a marre et moi aussi ;) hier apres midi j'ai quand meme fait la 1er tonte du gazon
et oui dimanche les cloches arrivent avec les chocolats :-q en esperant que le soleil se montre :P
pas trop le moral je suis monté sur Mme balance (oui c'est pas bien ) et rien je ne comprends plus pas fait un seul ecart :((
je ne desespere pas mais c'est long :^>
merci les filles pour les photos de tous les annimaux trop beaux :-q
bon de ce pas menage dans la veranda et il y a du boulot. . . :D
une douce journée a toutes. . .. :x


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 27-03-2013 à 20:32

merci ma momo de t'etre renseigné!! c cool!
gros bisous et bonne soiré moi je file au lit rincé ce soir!
a demain!!!


amidaleia (Paris, 75) répond Posté le 27-03-2013 à 20:05
Coucou les filles,
Momo, ça m'a fait plaisir de t'entendre au téléphone :) finalement la journée s'est finie relativement calme, là il est 20h05 je m'apprête à quitter le bureau, ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé à cette heure ;)
En attendant, pour le dîner, pavé de saumon, chou cuit nature, 2 cuillères de soupe à 3% avec un peu de moutarde, et 30g de cabecou. Le dîner de gala ;)

Cilou, ton chat est trop adorable, je craque à distance. Bon courage pour le boulot, mais on préfère quand on en a hein ?

Des bises à toutes !


momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 27-03-2013 à 17:53
Bonjour a touteś

Je suis chez mon fils et iĺ a un vélo elliptique je viens d'en faire un quart d'heure rien a voir avec un vélo d'appartement. tu es vite fatiguée (j'ai pense a toi Jopha).

Tu es douée MAmily pour aller chercher les photos sur Facebook, j'ai posé la question il faut être prudent avec les yaourt au chocolat ou les crèmes a la pistache a 0 %, si tu manges un pot de ces dessert supprimer le fromage blanc ou le yaourt du répas et un fruit (c'est la réponse que j'ai entendu par Astrid

Amidalea bon courage pour résister aux bons petits plats pendant les fêtes !!!

Trishia ou es-tu ?? Tu boudes ?

Fraise et cantilène j'espère que vous allez bien, moi cette grisaille m'agace vivement le soleil.

Jacquotte profite bien de ta petite maman, c'est un grand vide lorsque un être cher part pour le long voyage.

Je vais vous donner une petite recette façon Momo

Prendre un filet mignon ou un rôti de veau sans barde
Une boîte de champignons de Paris
3 ou 4 njjtomates fraîches
Une boîte de Fonds d'artichauts
2. Gousses d'ail et du persil
2 gros oignons une branche de thim une feuille de laurier
I cuillère a soupe de moutardes du seĺ du poivre une cuillère a cafe de cumin (facultatif)

Faire dorer la viande a sec sans matière grasse dans une sauteuse tefaĺ,ajouter les oignons eminceś faire prendre couleur, ajouter les champignons de Paris, les fonds d'artichauts couvrir et laisser mijoter dix minutes
Couper les tomates en deux , les mettre autour de la viande les soupoudrer avec l'ai et le persil
Délayer la moutarde dans un verre d'eau (vous pouvez remplacer l'eau par du vin blanc) et arroser la viande.
Mettre la feuille de laurier et la branche de thym saler poivre (soupoudrer avec le cumin) et laisser mijoter a feu doux pendant une bonne heure.
Vous pouvez faire cuire quelques pommes de terre a la vapeur pour accompagner votre plat
Voila uu plat a déguster en famille
Il m'arrive quelquefois avec un peu d'imagination de faire des petites recettes.

À plus


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 27-03-2013 à 16:14

coucou super ton monologue avec ton chat CILOU :-q

bon moi ya des hauts et des bas cette semaine, mais comme je bosse comme un mec travaux dur donc ca devrais le faire et il me faut du carburant, on en met un bon coup dehors pendant qu'il fait beaux ca va pas duré , donc on y va, un grand coup de neuf fait du bien au moral!quand tout est bien propre et joli ca remonte le moral!, apres cloture a remetre en etat car la jen peu plus ,je passerai pas un eté encore avec cette vue comme cela , mes chacras vont se refermé sinon, et j'ai mon portail aussi a refaire avant de partir en vacances l'esprit leger!!!!
voila les coupines!!!et j'ai encore les courses a faire pour ce wek mais comment vaije trouver le temp pfffff!a 200a l'heure la gonzesse!lol



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