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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophienette92 répond	Posté le 16-11-2014 à 17:40
Terminé aussi ouffff allez j'enmene mes hommes au Metro il fait déjà nuit :-S

	maridusud répond	Posté le 16-11-2014 à 17:26
Tu l'as terminé ce repassage?? moi oui!!! 2 h 20. . . (devant le replay de Patrick Sebastien) et j'en ai marre. . .. . .. . .. . . mais suis contente!! A plus tard :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 16-11-2014 à 15:35
Hello les filles je vous ai écouté. . . Un peu. Jeff a fait les sols mais la j'attaque le repassage il faut le faire quand même. A 18h je dépose mes hommes au Metro pour le concert de linking park ca démarre à 19h30. Enfin comme d'hab a mon avis pas avant 20h j'irai les récupérer au Metro vers 11h 11h30 a mon avis pas avant. Ils voulaient rentrer à pieds et y aller a pied mais il y en a bien pour 20 mn alors que moi en voiture j'y serai en 5 mn et ils ne seront pas trempés de toute façon je serais zen quand ils seront à la maison seulement vu l'heure nous ne l'avons pas dit a flo mais il n'ira qu'en cours demain après midi. Ca m'embête qu'il loupe demain matin mais à peine 7h de sommeil et ça va être une semaine galère sinon. Comme dit jeff c'est exceptionnel c'est le seul concert qu'ils font à Paris. Ils sont heureux donc j'ai pas trop envie d'être pénible avec l'école pour une fois je prends sur moi :) Que de bons repas les filles ca me donne l'eau à la bouche :P Pour les vitres je les ai fait il y a peu de temps et quand je vois comment ils sont ca vaut pas forcément la peine de me t'embêter a les faire bientôt Bon allez j'attaque mon repassage a tout a l'heure

	maridusud répond	Posté le 16-11-2014 à 14:35
Coucou ; alors ce repas normand?? (je le fais souvent aussi.. on aime bien). Ici c'était entrecôte de l'Aubrac (pour 2.. mais il y en avait pour 3.. :-q tant pis, on a tout mangé) achetée hier : un r é g a l. . ... j'avais fait cuire des courgettes à la vapeur, j'y ai rajouté de "ma" sauce tomate (que j'avais congelée), et le tout dans la poêle avec des oignons. . . pas mauvais du tout. un petit morceau de fromage.. (ça : faudrait plutôt prendre un yaourth à 0% . . ...mais tellement gourmande de fromage) et j'ai fait un flan aux pommes (light cette fois). . ... Je viens d'étendre une nouvelle lessive, même 2.. la 2ème, étant les coussins et la couverture de Poupette. J'espère que ça va sécher, mais pas un brin de vent!! Ce matin j'ai fini de ranger mes papiers. . . et j'essaie de m'attaquer à " faire un peu de vide ". . .car je suis trop conservatrice. . .des trucs que je ne savais même plus que je les ai. . . et qui n'intéresseront personne. . .. . .. . .. . ... ;) Mes tortues ne sont pas encore enterrées, forcément avec la température. . .. et je leur donne tous les deux ou trois jours un peu de salade. Mais elles sont rigolotes!!! Moi aussi, les vitres c'est pas top. . ..mais ça attendra (on ne sait jamais, s'il se remet à pleuvoir :D ). Sophinette, j'espère que tu nous a écoutées : r e p o s. . . sinon ton dos va " hurler"!! Bon après-midi et bisous :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 16-11-2014 à 10:06
coucou me revoilou :D :D :D Sophienette et Nicole ça fait du bien au mental et moral de passer de bons moments que ce soit par des retrouvailles ou apéro sympa ;) ;) ;) le soleil est de retour que ça fait du bien mais il tape dans les vitres alors là c'est la cata si il fait beau demain je vais les nettoyer mon repassage est fait un grand OUF pour ma corbeille bonne balade sur le marché ma petite Nicole repose ton dos belle Sophienette tes sols attendrons ta santé en priorité Pensées vers Val qui doit avoir des soucis de connections :-S :-S :-S :-S ce midi c'est repas normand blanc de poulet à la Normande (crème fraiche et champipis) tagliatelles yaourt 0% pour rattraper pomme bon dimanche et gros gros bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 16-11-2014 à 08:26
coucou les z'amies je viens vous apporter le petit dej je repasse plus tard je vais prendre le mien lol gros bisous

	maridusud répond	Posté le 16-11-2014 à 08:10
et ces quelques fleurs. . ..non une fleur. . .. :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 16-11-2014 à 08:08
bonjour Et bien Sophinette, c'est nouveau pour tes vertèbres? c'est la première fois ou une récidive?? si cela perdure, il faudra passer une radio.. et selon, voir l'ostéopathe??ou le rumatologue. . .. En tout cas, ce ne serait pas très raisonnable de laver tes sols ce jour. . . et ce ne doit pas être si sale!!! en tout cas fais attention. Je suis contente que tu aies passé un bon samedi après-midi de détente, et de joie. On n'est pas rentrés trop tard hier soir, 9 h 30. . . bien papoté et rigolé aussi :-q :-q :-q et pas trop mangé ni bu. . . (deux pastis très légers. . ... et quelques amuse-gueule) c'était bien ainsi. Et oui, Dany, je suis une vraie fourmi. . . il faut toujours que les frigos et les congélos soient pleins. . ... pourtant je n'ai pas connu de " manque ". . . Alors, mon brushing hier. . . une vraie cata!!! :-bd :-bd et ça va durer la semaine! :-S ! mon mari, bien entendu, me dit que ça va!! (lui, du moment que j'ai les cheveux longs, tt va bien!!) Ce dimanche va être bien calme. Peut-être un tour au marché, histoire de s'aérer, car rien besoin. . .. Si j'ai le courage, j'irai un peu désherber, car avec toute cette eau, ça pousse bien.. et c'est plus facile à enlever.. J'espère que l'on en a fini avec ces épisodes très pluvieux ; la terre a assez bu!! >:) et il y a eu assez de catastrophes. . .. c'est terrible!! Je vous souhaite une excellente journée (je reviendrai faire un petit tour. . ..) et voici le petit dèj. . . :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 15-11-2014 à 22:45
Il est tard.. je viendrai papoter demain matin. Je vous souhaite une très bonne nuit, et vous fais plein de gros bisous. :-* :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 15-11-2014 à 19:15
Trop contente d'avoir vu ma puce qu'elle a grandi je l'adore elle fait partie de la famille. J'ai fait mon ménage ce matin sauf les sols pas eu le temps mon homme devait le faire mais pas eu le temps visiblement se sera donc pour demain matin avec le repassage. C'est moi qui suit bloquée se serait bien que ça passe effectivement c'est tres douloureux. Et bien que d'achats humm :P Je veux bien le fois gras moi :) C'est cool qu'ils aient tout pris. La peinture se sera pour un peu plus tard tu as le temps. Profites bien de ta soirée. Dany reposez vous bien tous les deux avec ce temps on est bien au chaud. Moi se sera soirée danse avec les stars j'aime beaucoup. Bonne soirée les filles et un coucou a val on pense a toi. Gros bisous les filles :-* :-*

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