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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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caline_1000 (28) répond | Posté le 23-07-2012 à 19:29 | ||
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Yamina viens sur le forum!!!!!!!! :( :( X( X( :(( :((
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sabine2a (Solenzara, 20) répond | Posté le 23-07-2012 à 19:14 | ||
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sabine2a
oui les courses le début de l'aventure!un mari pas trop motivé car allergique aux légumes alors moi qui ne suis pas accro aux fourneaux, il faut la solution de repli pour lui donc deux menus, allez haut les coeurs, ce n'est que le premier jour. . . :P |
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patbour (rousset, 13) répond | Posté le 23-07-2012 à 19:09 | ||
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Voilà j'ai commencé moi aussi aujourd'hui cool !! pour le moment tous va bien je n'est pas craquer je me promène avec ma bouteille d'eau
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plume32 (auch, 32) répond | Posté le 23-07-2012 à 18:52 | ||
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voilà,la premiere journee bientot passe ,le plus dur c'etait le gouter ,je suis assistante maternelle est d'habitude je prend un yaourt,fruit ou un petit carre de chocolat ,je pense que ce soir je vais sauter dans mon assiette courage a tous(on en viendra a bout de ces bourlets)
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Larlis (De pinte, 99) répond | Posté le 23-07-2012 à 18:21 | ||
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Bonjour,
ce week end je suis allée faire mes courses et j'ai eu aussi du mal à trouver les différents ingrédients - j'ai aussi stupéfaite de voir comment bien manger peut coûter plus cher au potefeuille - je doit boucler un budget avec 75 € par semaine pour 1 adulte et 2 enfants - c'est pas facile. J'ai vraiment envie de perdre du poids mais j'ai un grosse angoisse - je me demande si j'ai fait le bon choix - est ce normal ? de plus fin de semaine, je parts en vacance pour 3 semaines en camping - pas de mail - pas de menu à suivre pourtant je sais que je ne vais grossir pour autant car je vais bouger plus et vivre autrement. J'espère que tout ce passera bien - je me suis donnée comme objectif -60 kg. C'est énorme mais je pense que je peux y arriver. :-S |
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nyny48 (Le HAVRE, 76) répond | Posté le 23-07-2012 à 18:20 | ||
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bonjour, j'ai commencé le régime aujourd'hui et un peu paumée. Pouvez vous me donner vos premieres impressions à la fin de cette journée?
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nathe71 (rive de gier, 42) répond | Posté le 23-07-2012 à 18:14 | ||
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bonjour j ai aussi 28 jilos a perdre mais je n y arriverais pas toute seule aolrs aidre moi svp car je commence aujourdhui
merci a vous tous pour votre comprehession a bientot. |
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sarah126 (PARIS, ) répond | Posté le 23-07-2012 à 17:50 | ||
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Dites moi mes nouvelles copines du net,
savez vous peut-etre ou je peux acheter un "mesure graisse" fiable et pas trop cher ? A + |
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ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond | Posté le 23-07-2012 à 17:12 | ||
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coucou
ce matin j'ai ete faire mes courses, mais avec difficulté , car il y a des aliments que je ne connais pas, je me familiarise avec le site, j 'espere qu'avec le temps jy arriverai mieux. j ai 30 kilos a perdre motivé et actuellement en vacances pendant 3 semaines, pour commencer cela va m'aider. |
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val121 (MARSANNAY LA COTE, 21) répond | Posté le 23-07-2012 à 17:08 | ||
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Bonjour, moi c'est Valérie j'ai 36 ans! et 74 kg. . .
ça y est je me lance mais avec une très grande peur de me planter. . . 2ème essais pour perdre du poids! le 1er a été un échec : -6 kg que j'ai repris très vite et même plus! et avec de grosses frustrations alimentaires. Le régime du Dr Cohen me semble meilleur et bien plus équilibré, sauf que maintenant j'ai 10 à 12 kg à perdre :( !!! Allez, il faut qu'on se motive! Ensemble, nous vaincrons!!! ;) @ bientôt les copinautes!! |
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