Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
alinoux80 (80) répond | Posté le 24-07-2012 à 20:26 | ||
|
Ce fut plus dur qu'hier mais bon j'ai tenue.
en gouter je me suis pris 1/2 melon et 1 yaourt nature(je n'avais pas pris le petit déj') ce soir radis, haricots verts car je n'aime pas les épinards,2oeufs durs,1 yaourt au fruits à 0% et mon litre et demi d'eau ce soir je m'occuperai les mains pour ne pas penser à manger souvent je prenais des sucreries devant la télé vous vous pesez tous les jours ? |
||||
 | ||||
 |
sophienette92 répond | Posté le 24-07-2012 à 19:34 | ||
|
Et oui deuxième jour dur dur tenté aussi par une bonne glace avec ce temps superbe mais je n'ai pas craqué. Par contre ce matin à la balance je n'ai rien perdu :( et pourtant je n'ai pas mangé de féculent hier soir. Attendons une semaine pour voir les kilos en trop ne vont pas s'envoler d'un coup :D Ce soir au repas deux oeufs durs salade de tomate épluché et sans pépins avec sauce allégée puis un petit suisse O % et du raisin. Hum j'ai faim mais j'attends 8 h car j'ai deux autres à préparer pour mes deux hommes je dirais que c'est ça qui est le plus compliqué : l'un ne fait pas de régime et mon petit bout lui à un régime
alimentaire. Bon je vous souhaite un bon appétit à toutes et tous et du soleil dans vos assiettes. A plus |
||||
| ||||
 |
Larlis (De pinte, 99) répond | Posté le 24-07-2012 à 19:22 | ||
|
Bonjour,
et voila 2ème journée de passée - dur dur de ne pas craqué sur la glace offerte par le patron en milieu d'après midi car il faisait super chaud dans le bureau - je me suis ruée sur ma bouteille d'eau - cela n'avait pas le meme gout mais tout aussi efficace. En fait, en abordant ce regime j'étais septique et je me demandais si le suivi annoncé était aussi bien. J'ai posté ma première question et j'ai reçu une réponse encourageante - je me suis enpressée d'aller consulter les différents outils et autres et j'ai trouvé plein de bonnes idées - j'en ai imprimé quelques unes et je les prend pour lire pendant les vacances - cela m'aidera à garder la ligne de conduite. |
||||
| ||||
 |
macaron31 (saint sauveur, 31) répond | Posté le 24-07-2012 à 18:16 | ||
|
2ème jour et déjà un défi (viennoiseries ce matin au boulot >:) ). Et j'ai résisté ;) . Je ne suis pas novice en matière de régime, comme beaucoup d'entre vous, et je voudrais bien arriver à mener à bien cette perte de poids. Alors aujourd'hui, j'y crois mais demain et après demain. . ... Je compte sur vous
|
||||
| ||||
|
|
alinoux80 (80) répond | Posté le 24-07-2012 à 16:05 | ||
|
aujourd'hui j'ai fais comme ça aussi,j'ai préparé mes crudités,champignons, radis, concombres,carottes,haricots verts,au moins c'est prét , si j'ai envie ,c'est là sous la main.et idem pour les fruits(j'ai nettoyé le melon coupé en quartiers)j'ai que ça comme fruits à la maison et aussi des pommes et framboises(au fond du jardin)
aujourd 'hui c'est + dur qu'hier. . .mais je tiendrai bon ! je veux du résultat :-q |
||||
| ||||
 |
p3186101_nicole (85) répond | Posté le 24-07-2012 à 15:05 | ||
|
Nicole 1
j'ai commence hier , j'ai eu faim vers 18 h, mais je n'ai pas craqué; je trouve que les repas sont variés. Et selon mes courses et l'envie je permutte certains repas de la semaine. Je vais cuisiner mes plats de légumes pour plusieurs jours. Courage à bientôt. |
||||
| ||||
 |
yvette02 (machecourt, 02) répond | Posté le 24-07-2012 à 14:18 | ||
|
bonjour
jupol ne te décourage pas tu verra garde le moral le jour ou tu mangera de bon fait la même chose pense a ta santé courage les filles faite comme moi occupé vos esprits il faut gardé le moral |
||||
| ||||
 |
marina_68 (kingersheim, 68) répond | Posté le 24-07-2012 à 13:01 | ||
|
bonjour
pour celles qui ont envie de chocolat ou de bonbons, personnellement j'ai toujours dans mon sac à mains des bonbons sans sucres ils en existent de plusieurs gout et cela m'empêche de craquer sur du vrai chocolat et conchonneries, je garde également toujours 1fruits et 1 yaourt du petit déjeuner ou du déjeuner pour les fringales. c'est la deuxième fois que je fais le régime cohen il y a 18 mois j'avais perdu 15kg et je n'ai repris que 3kg j'avais arrêter pour raison de santé ayant fait un avc je suis à nouveau en forme et je reprends mes bonnes habitudes, le fait de noter tout ce que nous mangeons et eventuellement sur la façon de preparation nous donne la force de continuer ce soir je vous présenterai ma journée de demain si cela vous interresse a bientot |
||||
| ||||
 |
mariesb (saintes, 17) répond | Posté le 24-07-2012 à 12:38 | ||
|
Hello tout le monde,
Pour moi hier, la premiere journée s'est bien passée, mais j'ai aussi intervertis le repas de ce soir avec celui de hier soir..je ne pense pas que ca change grand chose. . . J'ai réussi à tenir, malgré le gouter des enfants :D je leur ai préparé et suis partie faire les exercices de sport pour pas etre tentée en me disant "je commence juste faut tenir bon! ensuite l'estomac finira par être moins demandeur" pour l'instant ca marche ! ce matin j'ai gardé le yaourth et les fruits pour le gouter de ce midi si jamais. . .. Et comme je suis en vacances, pour pas être tentée à la maison de grignotter je pars au maximum dehors, sans argent! comme ca pas de tentation aux magasins non plus :D Bon courage à toutes! (et à tous) |
||||
| ||||
 |
GRANDMAJEANNINE répond | Posté le 24-07-2012 à 10:36 | ||
|
j'ai parcouru, car nous sommes nombreuses, vos commentaires et je vois que dans l'ensemble le premier jour s'est bien passe, pour moi aussi, pourvu que ça dure, mais j'y crois. courage pour cette journée a toutes. :-* :-*
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
